Homemade Toothpaste: ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತಯಾರಿಸಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್! ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಬೆಸ್ಟ್ 

ನೀವು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಿಂದ ತಂದು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಬಳಸುವ ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ನೆಪದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಹಾನಿ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿದೆಯೇ?

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
    ಹಲ್ಲು (Tooth) ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು (Cleaning) ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಿಂದ (Market) ತರುವ ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ (Toothpaste) ಗಳನ್ನೇ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ (Everyday) ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅಲ್ವಾ? ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಹೊತ್ತು ಬ್ರೆಶ್ ಮಾಡಿದರೂ ಹಲ್ಲು ಮಾತ್ರ ಬಿಳಿಯಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ ದೂರು ಹಲವರಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ಕೂಡಲೇ ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಹಾಗೂ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಪರಿಕ್ರಮ ಎಲ್ಲರೂ ಪಾಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಜನರ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿದೆ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳು ಲಗ್ಗೆ ಇಟ್ಟಿರುವುದನ್ನ ಕಾಣಬಹುದು. ಅದರಲ್ಲಿ ಪುದೀನ ಸುವಾಸನೆ, ಬಬಲ್ಗಮ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಆದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ನೆಪದಲ್ಲಿ ಹಾನಿ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿದೆಯೇ?

    ನೀವು ಬಳಸುವ ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಎಷ್ಟು ಸೇಫ್ ಎಂಬುದು ಗೊತ್ತಾ?

    ಈ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಬಳಸುವ ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ನಲ್ಲಿ ಹಲವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳು ಬೆರೆತಿವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಹಾಗೂ ಒಸಡು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರೈಕ್ಲೋಸನ್, ಸೋಡಿಯಂ ಲಾರೆಲ್ ಸಲ್ಫೇಟ್, ಪ್ರೊಪಿಲೀನ್ ಗ್ಲೈಕಾಲ್ ಮುಂತಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

    ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ರುಚಿಗಾಗಿ ಇದಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕುಳಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ, ರಾಸಾಯನಿಕಯುಕ್ತ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಬದಲಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥ ಬಳಸಿ. ನೀವೇ ಉತ್ತಮ ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಹೆವಿ ಫುಡ್ ನಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾ? ಈ ಕೆಲವು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ವಾಟರ್​ ಕುಡಿದು ಲೈಟ್ ಫೀಲ್ ಮಾಡಿ

    ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಸಹ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಅದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

    ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು

    ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು - 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್

    ಮೊಟ್ಟೆಯ ಚಿಪ್ಪಿನ ಪುಡಿ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್

    ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್

    ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ

    - ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇದ್ದಿಲು ಹಾಕಿ ನಂತರ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಚಿಪ್ಪಿನ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ವರ್ಜಿನ್ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

    - ಇದು ನಯಗಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಆಗುವವರೆಗೆ ಈ ಮೂರು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

    - ನೀವು ಅದನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಔಷಧ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಡಬಹುದು.

    - ಈ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಕಲ್ಲು ಉಪ್ಪನ್ನು ಕೂಡ ಬೆರೆಸಬಹುದು. ಇದು ಬಾಯಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ವಸಡು ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ಇದ್ದಿಲು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ

    ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಕಲೆ ತೆಗೆದು ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಳಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಇದು ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು pH ಸಮತೋಲನ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.

    ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಮಾತ್ರೆ, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಅಥವಾ ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಖರೀದಿಸಿದರೆ ಅದು ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸರಳ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

    ಬಾಯಿಯ ದುರ್ಗಂಧ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ತೆಗೆದು ಹಾಕುತ್ತದೆ

    ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ ತೆಗೆದು ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಹಲ್ಲು ಕುಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

    ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಒಣಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ವರ್ಜಿನ್ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಬೇಸಿಗೆ ರೋಗಗಳಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಹೀಗಿರಲಿ

    ಮೊಟ್ಟೆಯ ಚಿಪ್ಪಿನ ಪುಡಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ

    ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಚಿಪ್ಪಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರಿಂದ ಪುಡಿ ತಯಾರಿಸಿ. ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ, ಖನಿಜ ಅಂಶವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
    Published by:renukadariyannavar
    First published: