Health Care: ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು, ಕೀಲು ನೋವಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡು ಹಿಡಿದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದೆಯೇ? ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡು ಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಸಹಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ನೋವು ಆಗಿದೆ.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
    ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ (Age) ದೇಹದಲ್ಲಿ (Body) ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (Problems) ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ, ಆಯಾಸ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಇತ್ಯಾದಿ. ಇದೆಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು (Knee Pain) ಕೂಡ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳದ ಭಂಗಿ, ಸಂಧಿವಾತ, ಬರ್ಸಿಟಿಸ್, ಬೊಜ್ಜು, ಮೂಳೆ ಮುರಿತ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಯುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಹ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಂಡಿ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಕಂಡು ಬರುತ್ತಿದೆ. ಮೊಣಕಾಲು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜನರು ವಿವಿಧ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು (Study) ನಡೆದಿದ್ದು, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಮರದ ಎಲೆಗಳ ಸಾರವು ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿನಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.

    ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದೆಯೇ? ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡು ಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಸಹಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ನೋವು ಆಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯುವ ಜನರು ಸಹ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೊಂದುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

    ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣ ಕೆಟ್ಟ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ತೂಕ, ಗಾಯ ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜನರು ಲಕ್ಷಾಂತರ ರೂಪಾಯಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆ ನೋವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ನೋಡೋಣ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಬ್ರೈನ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ? ಬೇಗ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನಟ ರಾಹುಲ್ ರಾಯ್ ಹೇಳೋದೇನು?

    ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?

    ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಸ್ವಿಸ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಮರದ ಎಲೆಗಳ ಸಾರವು ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಕಂಡು ಹಿಡಿದಿದೆ. ಆಲಿವ್ ಮರದ ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ನೇರವಾದ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕಂಡು ಬರುತ್ತವೆ. ಅವು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿವೆ. ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜಂಟಿ ನೋವಿನ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಉಪಯೋಗ

    ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

     124 ಜನರ ಮೇಲೆ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ

    ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಜರ್ನಲ್ ಥೆರಪ್ಯೂಟಿಕ್ ಅಡ್ವಾನ್ಸಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯು 55 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ 124 ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಸ್ವಿಸ್ ಮೂಳೆ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಮೇರಿ-ನೊಲ್ಲೆ ಹೊರ್ಕಾಜಾಡಾ ನೇತೃತ್ವ ವಹಿಸಿದ್ದರು.

    124 ಜನರಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಬ್ಬರೂ ಸಮಾನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿದ್ದರು. ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಅವರಲ್ಲಿ 62 ಜನರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 125 ಮಿಗ್ರಾಂ ಆಲಿವ್ ಎಲೆಗಳ ಸಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಪ್ಲೇಸ್ಬೊವನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು.

    6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಅವರ ನೋವನ್ನು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಫಲಿತಾಂಶದ ಸ್ಕೋರ್ (KOOS) ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಯಿತು. KOOS ಸ್ಕೋರ್ ಹೆಚ್ಚಾದಷ್ಟೂ ಅದರ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

    ಆಲಿವ್ ಎಲೆಯ ಸಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡವರು ಸುಮಾರು 65 KOOS ಸ್ಕೋರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪ್ಲಸೀಬೊ ತೆಗೆದುಕೊಂಡವರು ಸುಮಾರು 60 ಅಂಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಕಂಡು ಕೊಂಡಿವೆ.

    ಆಹಾರದ ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ

    ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಆಹಾರದ ಪೂರಕಗಳು ಮೊಣಕಾಲು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಸ್‌ನಿಂದಲೂ ಆಲಿವ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅವರು ಆಲಿವ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕಸವೆಂದು ಎಸೆಯದಿರಿ. ಬೀಜಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಿದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಲಾಭ

    ಆದರೆ ಇದರ ಸಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯೋ ಇಲ್ಲವೋ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
    Published by:renukadariyannavar
    First published: