Detox Water: ಹೆವಿ ಫುಡ್ ನಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾ? ಈ ಕೆಲವು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ವಾಟರ್ ಕುಡಿದು ಲೈಟ್ ಫೀಲ್ ಮಾಡಿ
ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುರುಕಲು ತಿಂಡಿ, ಚಿಪ್ಸ್ ಹಾಗೂ ಸಮೋಸಾದಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಭಾರವಾದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ
- News18 Kannada
- Last Updated :
ಹಬ್ಬ (Festival), ಸಮಾರಂಭ (Party), ಮದುವೆ (Marriage) ಹೀಗೆ ಮುಂತಾದ ಶುಭ ದಿನಗಳು, ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊರಗಿನ ಆಹಾರ (Food) ಸೇವನೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ ಆಗಾಗ ಹೋಟೆಲ್, ಹಾಗೂ ಹೊರಗೆ ತಿನ್ನುವ ರೂಢಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನಾನ್ ಪದಾರ್ಥ, ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹೋಟೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ದೇಶದ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾನಿ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುರುಕಲು ತಿಂಡಿ, ಚಿಪ್ಸ್ ಹಾಗೂ ಸಮೋಸಾದಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇವನೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಪದಾರ್ಥವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಯಾಣದ ವೇಳೆ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟ ಪಟ್ಟು ತಿನ್ನುವುದು ಜಂಕ್ ಫುಡ್. ಮಕ್ಕಳು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ತಿನ್ನುತ್ತಾ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿರಬಹುದು. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಹ ಪ್ರಾರಂಭ ಆಗುತ್ತವೆ.
ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೋ ಹೋಗಲು ತಯಾರಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯಾರನ್ನೋ ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಹೊರಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಭಾರವಾದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಅಗತ್ಯ ನೆನಪಿಡಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿಸೋ ಆಹಾರಗಳಿವು!
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ಸಭೆ, ಪಾರ್ಟಿಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ. ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ.
ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಆಹಾರವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಮೂರು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯ
ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳ ಅದ್ಭುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದಾಗ, ಅದರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಲುಪುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಣೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ತುಂಡು ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಾಟಲಿಗೆ ಹಾಕಿ. ದಿನವಿಡೀ ಈ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯ
ನೀವು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಪಾನೀಯ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ಹಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ 1 ಇಂಚಿನ ಶುಂಠಿಯ ತುಂಡನ್ನು ಗ್ರೈಂಡ್ ಮಾಡಿ. ಈಗ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು 2 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯ
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಕಟು ಪರಿಮಳವು ದೇಹದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಹಕಾರಿ. ಇದು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯವೂ ಆಗಿದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪಾನೀಯ ಕುಡಿಯುವುದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನಿಂದ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ! ಇದಕ್ಕೇನು ಪರಿಹಾರ?
ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬಳಸಿ. ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ. ಈಗ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಯಾಣದ ವೇಳೆ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟ ಪಟ್ಟು ತಿನ್ನುವುದು ಜಂಕ್ ಫುಡ್. ಮಕ್ಕಳು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ತಿನ್ನುತ್ತಾ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿರಬಹುದು. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಹ ಪ್ರಾರಂಭ ಆಗುತ್ತವೆ.
ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೋ ಹೋಗಲು ತಯಾರಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯಾರನ್ನೋ ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಹೊರಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಭಾರವಾದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಅಗತ್ಯ ನೆನಪಿಡಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿಸೋ ಆಹಾರಗಳಿವು!
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ಸಭೆ, ಪಾರ್ಟಿಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ. ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ.
ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಆಹಾರವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಮೂರು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯ
ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳ ಅದ್ಭುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದಾಗ, ಅದರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಲುಪುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಣೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ತುಂಡು ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಾಟಲಿಗೆ ಹಾಕಿ. ದಿನವಿಡೀ ಈ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯ
ನೀವು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಪಾನೀಯ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ಹಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ 1 ಇಂಚಿನ ಶುಂಠಿಯ ತುಂಡನ್ನು ಗ್ರೈಂಡ್ ಮಾಡಿ. ಈಗ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು 2 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯ
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಕಟು ಪರಿಮಳವು ದೇಹದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಹಕಾರಿ. ಇದು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯವೂ ಆಗಿದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪಾನೀಯ ಕುಡಿಯುವುದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನಿಂದ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ! ಇದಕ್ಕೇನು ಪರಿಹಾರ?
ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬಳಸಿ. ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ. ಈಗ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ.
ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ನ್ಯೂಸ್ ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಮೊದಲು ನ್ಯೂಸ್ 18 ಕನ್ನಡದಲ್ಲೇ ಓದಿ. ಪ್ರತಿದಿನದ ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿ, ಲೈವ್ ನ್ಯೂಸ್ ಅಪ್ಡೇಟ್ ನಂಬಿಕೆಯುಳ್ಳ ನ್ಯೂಸ್ 18 ಕನ್ನಡದಲ್ಲೇ ಪಡೆಯಿರಿ
