Pregnancy Care: ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ! ಇದು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಅಹ್ವಾನ, ಏನೇನು ತಿನ್ನಬಹುದು?

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಭಾರತೀಯ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಸ್ತ್ರೀಧನ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಜಾಹೀರಾತು ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಿದೆ.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
    ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯ (Women) ಜೀವನದಲ್ಲಿ (Life) ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ (Pregnancy) ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದಲ್ಲಿ (Body) ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (Changes) ಆಗುವುದು ಕಂಡು ಬರುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನೇಕ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮ ಹಾಗೂ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಜಾಗ್ರತೆ ವಹಿಸುವಂತೆ ಹಿರಿಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಮಯ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಬ್ಬಿಣವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೂ ಸಹ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.

    ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ

    ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಭಾರತೀಯ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು 'ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಸ್ತ್ರೀಧನ್' ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಜಾಹೀರಾತು ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಿದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಬೇಬಿ ಶವರ್ ಆಚರಣೆಯನ್ನ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    'ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಸ್ತ್ರೀಧನ್’ ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಜಾಹೀರಾತು

    ಜಾಹೀರಾತಿನಲ್ಲಿ ಬಾಣಂತನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಚಿನ್ನ, ಬೆಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ವಜ್ರದ ಆಭರಣಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಬದಲು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ನೀಗಿಸಲು ಒತ್ತು ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ಜಾಹೀರಾತಿನ ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದ ಕೊರತೆಯೇ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಾಧಿಸುವ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರ ಹೇಗೆ?

    ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಅವಳ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದಾಳಿಂಬೆ, ಚೆರ್ರಿ, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಜಾಹೀರಾತು ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

    ಚಿನ್ನ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳಿಯ ಮೇಲೆ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಕಬ್ಬಿಣ ಕೊರತೆ ಪೂರೈಕೆ

    ಈ ಜಾಹೀರಾತಿನ ಮೂಲಕ, ಬಾಣಂತನ ಸಮಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳಿಯ ಮೇಲೆ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಪೂರೈಸಲು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ಕೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

    ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕುಟುಂಬ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ (NFHS) ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ,ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಭಾರತದ ಅನೇಕ ರಾಜ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರಾಡಳಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿವೆ. 2019 ರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, 68.4 ಪ್ರತಿಶತ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು 66.4 ಪ್ರತಿಶತ ಮಹಿಳೆಯರು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, 2016 ರಲ್ಲಿ, 35.7 ರಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಶೇಕಡಾ 46.1 ರಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಹೊಂದಿದ್ದರು.

    2016 ರ ಗ್ಲೋಬಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಭಾರತವು 180 ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ 170 ನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, WHO ಪ್ರಕಾರ, 15 ರಿಂದ 49 ವರ್ಷಗಳು ಅಥವಾ 12 ರಿಂದ 49 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಪ್ರತಿ ಡೆಸಿಲಿಟರ್ಗೆ 12 ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದೆ .

    ಮತ್ತು 5 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟ 11.0 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಡೆಸಿಲಿಟರ್ ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

    ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

    - ಆಯಾಸ

    - ತಲೆನೋವು

    - ತೆಳು ಚರ್ಮ

    - ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ

    - ಯಾವುದೋ ಬಯಕೆ ಅಥವಾ ಐಸ್ ತಿನ್ನುವ ಭಾವನೆ.

    - ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ

    - ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ

    ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು

    ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ತಯಾರಿಸಲು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಬ್ಬಿಣ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಾಗಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರೆತೆ ಉಂಟು ಮಾಡುತತದೆ.

    ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಣಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

    ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 27 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ತಡೆಯಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ

    ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಪೂರೈಸಬಹುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಬಟಾಣಿ, ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
    Published by:renukadariyannavar
    First published: