Raw Papaya Benefits: ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಪಪ್ಪಾಯ ಪರಿಹಾರವಂತೆ

ಕಚ್ಚಾ ಪಪ್ಪಾಯಿಯು ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು (ಕೈಮೊಪಪೈನ್ ಮತ್ತು ಪಾಪೈನ್) ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಚ್ಚಾ ಪಪ್ಪಾಯಿ

ಕಚ್ಚಾ ಪಪ್ಪಾಯಿ

  • Share this:
    ಕಚ್ಚಾ ಪಪ್ಪಾಯಿ (Raw Papaya) ಸಸ್ಯವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಹಣ್ಣಿನ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಿಣ್ವಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು (Vitamins) ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಪಪ್ಪಾಯಿಯು ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು (ಕೈಮೊಪಪೈನ್ ಮತ್ತು ಪಾಪೈನ್) ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿ ಪಪ್ಪಾಯಿಯು ಫೈಬರ್‌ನಿಂದ (Fiber) ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ದೇಹ, ಮೊಡವೆ (Pimple), ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

    ಹಸಿ ಪಪ್ಪಾಯಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಪೈನ್ ನಂತಹ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಪೋಷಕಾಂಶವು ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಟಾಕ್ಸಿನ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿಡುತ್ತದೆ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Baking Soda Benefits: ಅಡುಗೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದು ಈ ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ

    ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ

    ಹಸಿ ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅದರ ಹಲವಾರು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು, ಜೀವಕೋಶಗಳ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

    ಹಸಿ ಪಪ್ಪಾಯಿಯಲ್ಲಿ ನಾರಿನಂಶವಿದ್ದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹಸಿ ಪಪ್ಪಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಿಣ್ವಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಟಾಕ್ಸಿನ್-ಮುಕ್ತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪಪ್ಪಾಯಿಯು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪರಾವಲಂಬಿ ಮತ್ತು ಅಮೀಬಿಕ್ ವಿರೋಧಿ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

    ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಸೋಂಕನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

    ಹಸಿ ಪಪ್ಪಾಯಿ ದೇಹ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಎರಡರಿಂದಲೂ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕು, ಗಂಟಲಿನ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ದೇಹದ ಉರಿಯೂತಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Health Tips: ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿರೋ ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪದೇ ತಿನ್ನಿ - ಬಿಪಿ ಫುಲ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್​ನಲ್ಲಿರುತ್ತೆ ಅಂತಾರೆ ಡಾಕ್ಟರ್!

    ಪೈಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

    ಹಸಿರು ಪಪ್ಪಾಯಿ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಅಥವಾ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಕಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ವಿರೇಚಕ ನಾರುಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿಷಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ. ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಪೈಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

    ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ

    ಹಸಿರು ಪಪ್ಪಾಯಿಯು ಪರಾವಲಂಬಿ-ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಅಮೀಬಿಕ್-ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅಜೀರ್ಣ, ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

    ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

    ಹಸಿರು ಪಪ್ಪಾಯಿಯು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನೋವಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಲಿಯದ ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಸೇವನೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಹರಿವಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ನಿಲುಗಡೆಯನ್ನೂ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

    ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ

    ಹಸಿರು ಪಪ್ಪಾಯಿಯು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಬಲಿಯದ ಹಸಿರು ಪಪ್ಪಾಯಿಯು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
    Published by:Swathi Nayak
    First published: