Sexual wellness: ನನ್ನನ್ನು ಪುರುಷರು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ತಾರೆ, ಇದಕ್ಕೇನು ಮಾಡಲಿ?

ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಅನೋನ್ಯತೆಯಿಂದ ಇದ್ದರೆ , ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯ ಹೊರಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. ಇದರಿಂದ ಅವರು ಯಾರೆಂದು, ಅವರು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
ಪ್ರಶ್ನೆ: "ನನ್ನನ್ನು ಪುರುಷರು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿಕೊಳ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಸಕ್ತಿಯಿದ್ದಾಗ, ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕೆಂಬುದೇ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೇನು ಮಾಡಲಿ?"

ನಾವು ಇತರ ಜನರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಅವರು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದುರುಪಯೋಗಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲವಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು. ನಾವು 'ಅನುಮತಿಸುವುದನ್ನು' ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆಯೇ ಅಥವಾ ಅದರಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯಲು ನಾವು 'ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ' ಆರಿಸುತ್ತೇವೆಯೇ, ನಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆಯೇ ಎಂಬುದು ಮೌಲ್ಯಯುತ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮಾದರಿಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಿಂದೆ ನೀವು ಪುರುಷರೊಂದಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮಾಡುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ನೀವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳ ಆಧಾರವು ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಸಹ ರೂಪಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಪುರುಷರೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನೋಡಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುವ ನಮ್ಮ ಹತಾಶೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಪ್ರಣಯ ಆಸಕ್ತಿಯ ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಸ್ವಹಿತಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ನಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಹಾಗೆಯೇ ನಮ್ಮ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಸೇತುವೆಯಾಗಿ ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಏಕಮುಖ ರಸ್ತೆಯಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಮಾತ್ರ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಹೊರತು, ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ವಿಫಲರಾಗುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದ ಬಳಿಕ, ಮುಂದಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅವರು ಮಿತಿ ಮೀರಿದರೆ ಆ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು. "ನೀವು ನಾನು xyz ಇದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಶಂಸಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದಿದ್ದೀರಿ" ಅಥವಾ "ನೀವು x ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದಂತೆ ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ” ಈ ಘಟನೆಗಳು ನಡೆದ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ ಬೇಕು. ಇದಾಗ್ಯೂ ಪದೇ ಪದೇ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೂ ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಂಬಂಧವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ನೀವು ಮರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ನೀವು ಅರ್ಹವಾದ ಗೌರವವನ್ನು ಪಡೆಯುವಿರಿ. ಅಭದ್ರತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಎರಡನೇ ಭಾಗ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಸಂವಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಆತನ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. “ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ಯಾವುದು?”, “ಮುಂದಿನ ಐದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ ಏನಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ?”, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು. "X ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಏನು ಅನಿಸುತ್ತದೆ?"

ಇದಲ್ಲದೆ, ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏಕಪಕ್ಷೀಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಮೇಯಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅನ್ಯೋನ್ಯವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದರ್ಥ.

ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಅನೋನ್ಯತೆಯಿಂದ ಇದ್ದರೆ , ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯ ಹೊರಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. ಇದರಿಂದ ಅವರು ಯಾರೆಂದು, ಅವರು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
First published: