Health Care: ಗಂಟಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ಮನೆಮದ್ದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ

ಕೆಲವರಿಗೆ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಉರಿ, ನೋವು, ತುರಿಕೆ, ಭಾರ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಕಾಲ ಕಾಲಕ್ಕೆ ಗಂಟಲು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿರಬೇಕು.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
    ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾದಂತೆ (Climate Changes) ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ (Hospital) ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ (Throat) ಉರಿ, ನೋವು, ತುರಿಕೆ, ಭಾರ ಮತ್ತು ನೋವು (Pain) ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಕಾಲ ಕಾಲಕ್ಕೆ ಗಂಟಲು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿರಬೇಕು. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ಜ್ವರ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ವೈರಲ್  (Viral) ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಂಪು ಚೀಸ್, ತಂಪು ಪಾನೀಯ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಅನೇಕ ಜನರು ಗಂಟಲು ನೋವು (Throat Pain) ಎಂದು ದೂರುತ್ತಾರೆ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ನೀವು ಸುಡುವ ಅಥವಾ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನ ದೂರುಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

    ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

    ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ, ಡ್ರಗ್ ಅಲರ್ಜಿ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ವೈರಸ್ ಸೋಂಕು, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಆಹಾರಗಳು ಆಮ್ಲ, ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

    ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ರವಿಸುವ ಅಥವಾ ಉಸಿರು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗು, ಸೈನಸ್, ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ, ಸೀನುವಿಕೆ, ಆಯಾಸ, ಊದಿಕೊಂಡ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಕೆಂಪು ಕಣ್ಣುಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು ಬರುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡು ಬರಬಹುದು.

    ಹಾಗಾದರೆ ನಾವೂ ಈಗ ಗಂಟಲು ನೋವು ಅಥವಾ ಗಂಟಲು ನೋವಿನಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ದಿನಕ್ಕೆರಡು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿದರೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ಡೇಂಜರ್! ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ರಿವೀಲಾಯ್ತು ಬಿಯರ್ ಅಪಾಯ

    ಉಪ್ಪು

    ಉಪ್ಪು ನೀರು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ 1 ಸಿಪ್ ನೀರನ್ನು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ಮಾಡಿ.

    ಅದರ ನಂತರ ಆ ನೀರನ್ನು ಉಗುಳಿ.. ಅದರ ನಂತರ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ 1-2 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

    ಜೇನು ತುಪ್ಪ

    ಗಂಟಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಬಹಳ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್., ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಎದ್ದು 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು 1 ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

    ಆದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕಲಬೆರಕೆ ಇರಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

    ಶುಂಠಿ

    ಶುಂಠಿಯ ಪರಿಣಾಮವು ತುಂಬಾ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೇವಿಸಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಶುಂಠಿಯು ಶಕ್ತಿಯುತ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಶತಮಾನಗಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಇದನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮನೆಮದ್ದುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

    ಗಂಟಲು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತುರಿದು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಹಾಕಿ ಕುದಿಸಿ. ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿದ ನಂತರ ಆ ನೀರನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ನಂತರ ಸೇವಿಸಿ. ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿ.

    ಅರಿಶಿನ

    ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅರಿಶಿನವು ಉರಿಯೂತದ, ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

    ಗಂಟಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ 1 ಕಪ್ ಹಾಲು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ 1 ಚಮಚ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ಸೇವಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಹಸಿ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

    ಲವಂಗ

    ಲವಂಗದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕಂಡು ಬರುತ್ತವೆ. ಗಂಟಲು ನೋವು ಅಥವಾ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹಸಿ ಲವಂಗವನ್ನು ಅಗಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಲವಂಗದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

    ಲವಂಗ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದಕ್ಕೆ 2-3 ಲವಂಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಇದರ ನಂತರ, ಅದು ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ರಕಾರಿ ಇಷ್ಟ ಇಲ್ಲ ಅಂತ ಬಿಡ್ಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಸೂಪರ್ ಐಡಿಯಾ

    ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್

    ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲುಗಾಗಿ, 1 ಟೀ ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸಿ.
    Published by:renukadariyannavar
    First published: