HOME » NEWS » Lifestyle » I DO NOT KNOW PROPERLY ABOUT SEX I FEAR IN DOING SEXUAL INTERCOURSE RHHSN SWPB

Sexual wellness: ನನಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭವವಿಲ್ಲ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಯ ಸೆಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಭಯವಾಗುತ್ತಿದೆ?

ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರೆ,  ಆ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದದಿರಿ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಹೆದರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನೀವು ಅಂಜುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಆನಂದ, ಸುಖಕ್ಕಾಗಿ  ದೊಡ್ಡ ಬೂಬ್ಸ್ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಶಿಶ್ನ ಹೊಂದಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೆನಪಿಡಿ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಎರಡು ಮನಸ್ಸು, ಎರಡು ದೇಹಗಳ ನಡುವಿನ ಒಂದು ಕ್ರೀಡೆ.

news18-kannada
Updated:January 12, 2021, 7:00 PM IST
Sexual wellness: ನನಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭವವಿಲ್ಲ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಯ ಸೆಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಭಯವಾಗುತ್ತಿದೆ?
ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ
  • Share this:
ನಾನು ಕನ್ಯೆ. ಇದುವರೆಗೂ ಒಮ್ಮೆಯೂ ಸೆಕ್ಸ್ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಭಯಪಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?

ಮೊದಲಿಗೆ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೀವು ಅಲ್ಲ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಇದ್ದೇವೆ. ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಸಮಾನವಾಗಿ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸಂಭೋಗ ಮಾಡುವಾಗ ಎಲ್ಲರಲ್ಲಿಯೂ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಸಹಜ. ನೀವು ಇಬ್ಬರು ಜನರನ್ನು ಎಳೆಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಕಾಡಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಬೆಳೆದು ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಬುದ್ಧರಾದಾಗ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂತೋಷ ಪಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಜೈವಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳಂತೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಸರಿ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಆನಂದವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಸಹಜವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಒಂದೇ ನಿಯಮಗಳಿಲ್ಲ. ಅಧಿಕೃತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಪುಸ್ತಕವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಕೆಲವು ಭಯ ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಪೋರ್ನ್ ಎಂಬ ಸುಳ್ಳು; ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ನಮ್ಮ ಮೊದಲ ಸೆಕ್ಸ್ ಪೋರ್ನ್​ ಸಿನಿಮಾಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಾನು ಮೊದಲು ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಎಸೆಯುತ್ತೇನೆ. ಪೋರ್ನ್ ವೀಡಿಯೊಗಳು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ, ನುರಿತ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಗಳು ಹಾಗೂ ನಟರು ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಪ್ರಕಾರ ದೃಶ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿನಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಸಿನಿಮಾವನ್ನು ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆಯೇ, ಕಡಿತ, ವಿರಾಮಗಳು, ಮರು-ಶೂಟಿಂಗ್ ದೃಶ್ಯಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಜವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಏನೂ ಅಲ್ಲ. ನೀವು 50 ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಬಾಗಿಸುವಷ್ಟು ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

2. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನೋವು ಅಥವಾ ರಕ್ತಸಿಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ; ಕನ್ಯಾಪೊರೆ ಕನ್ಯತ್ವದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸೂಚಕವಲ್ಲ. ಬಹಳಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಕನ್ಯಾ ಪೊರೆ ಮೊದಲೇ ಹರಿದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಓಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕನ್ಯಾ ಪೊರೆ ಹರಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕನ್ಯಾಪೊರೆ ಇದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ತುಂಬಾ ನಯವಾದ ಪೊರೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.  ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚೋದನೆ ಒಳಗಾದಷ್ಟು ಯೋನಿ ಹೆಚ್ಚು ನಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.

3. ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿ; ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ. ಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿ, ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸುರಕ್ಷಿತ ಕಾಂಡೋಮ್​ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಲೈಂಗಿಕ ಸೋಂಕು ಹರಡುವುದಿಲ್ಲ.  ಜನರು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಎಸಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಎಂದರೆ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ('ಡಬಲ್ ಬ್ಯಾಗಿಂಗ್'). ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಎರಡು ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ಘರ್ಷಣೆ ಎರಡೂ ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕಬಹುದು. ಒಂದು ಕಾಂಡೋಮ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತ.

4. ಆ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ; ಅವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬೇಡಿ. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಕನ್ಯೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಸಂಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಿ.

ಇದನ್ನು ಓದಿ: Sexual wellness: ಹುಡುಗರು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಆಗುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳೇನು?ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರೆ,  ಆ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದದಿರಿ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಹೆದರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನೀವು ಅಂಜುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಆನಂದ, ಸುಖಕ್ಕಾಗಿ  'ದೊಡ್ಡ ಬೂಬ್ಸ್' ಅಥವಾ 'ದೊಡ್ಡ ಶಿಶ್ನ' ಹೊಂದಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೆನಪಿಡಿ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಎರಡು ಮನಸ್ಸು, ಎರಡು ದೇಹಗಳ ನಡುವಿನ ಒಂದು ಕ್ರೀಡೆ.
Published by: HR Ramesh
First published: January 12, 2021, 7:00 PM IST
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿರಿ
ಮುಂದಿನ ಸುದ್ದಿ

Top Stories