Uric Acid And Ayurveda: ಹಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಹಾರವೇನು?
ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಹರಳುಗಳು ಕಲ್ಲುಗಳ ರೂಪ ಪಡೆದರೆ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಅದು ಕರುಳು, ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣ ಆಗುತ್ತದೆ.
ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ
- News18 Kannada
- Last Updated :
ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ (Uric Acid) ಮಟ್ಟ ದೇಹದಲ್ಲಿ (Body) ಹೆಚ್ಚಳ ಆಗುವುದು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜನರಲ್ಲಿ (People) ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ (Problem) ಕಾಡುತ್ತಿದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಪ್ಯೂರಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೊಳಕು ವಸ್ತು ಆಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಅದನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ಯೂರಿನ್ ಇರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಅದು ಹೊರ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅದು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಹರಳುಗಳು ಕಲ್ಲುಗಳ ರೂಪ ಪಡೆದರೆ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಅದು ಕರುಳು, ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣ ಆಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹೈಪರ್ಯುರಿಸೆಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತವೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಹೇಗಪ್ಪಾ ತೂಕ ಇಳಿಸೋದು ಎಂಬ ಚಿಂತೆನಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿರುವ ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ
ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್‌ಗೆ ಅನೇಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮಾಂಸ, ಸಾರ್ಡೀನ್‌ಗಳು, ಒಣಗಿದ ಬೀನ್ಸ್, ಬಿಯರ್ ಮುಂತಾದ ಪ್ಯೂರಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಹಾರಗಳೂ ಇವೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗೋಖ್ರು. ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯ ಕಪಿಲ್ ತ್ಯಾಗಿ ಪ್ರಕಾರ, ಗೋಖ್ರು ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ.
ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ವೈದ್ಯ ಕಪಿಲ್ ತ್ಯಾಗಿ ಹೇಳುವ ಪ್ರಕಾರ, ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗೋಖ್ರು ಒಂದು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮೂಲಿಕೆ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಸಲೂರಿಯಾ (ಆಕ್ಸಲೇಟ್‌ನ ಅತಿಯಾದ ಮೂತ್ರ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ) ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶಕ್ತಿಯುತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಜ್ಞಾನ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?
ಎನ್‌ಸಿಬಿಐನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತ ಯೂರಿಯಾ ನೈಟ್ರೋಜನ್, ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಇಲಿಗಳ ಸೀರಮ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಆಕ್ಸಲೇಟ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫೇಟ್‌ನ ವಿಸರ್ಜನೆ ಬಕ್‌ವೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡು ಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಬನ್ ಪುಡಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಇದರ ಪುಡಿ ಮಾಡಲು ಗೋಖ್ರುವಿನ ಮೂಲಿಕೆ ಬೇಕು. ಒಣ ಶುಂಠಿ, ಹರಿತಕಿ, ತ್ರಿಫಲ, ಗಿಲೋಯ್ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ ಸಹ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ.
ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ತೇವಾಂಶ ಹೋಗುವವರೆಗೆ 3-4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಿ ಒಣ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ.
ಬನ್‌ನ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಗೋಖ್ರುವನ್ನು ಗೋಕ್ಷೂರ, ಗೋಕ್ಷುರಕ, ತ್ರಿಕನಟ, ಗೋಖುರಿ, ಗೋಖ್ರ, ದೆವ್ವದ ಮುಳ್ಳು, ಆಡಿನ ತಲೆ, ಚುಚ್ಚುವ ಗಂಟೆ, ಶರಟ್ಟೆ, ನೆರಿಂಗಿಲ್, ಬೆಟಗೋಖರು, ಪಲ್ಲೆರುವೆರು, ಭಾಕ್ರ, ನೇಗಿಲು, ಗೋಖ್ರು, ಗೋಖ್ರಿ, ಮಿಚಿರ್ಕಾಂಡ ಮುಂತಾದ ಹಲವು ಹೆಸರುಗಳಿಂದ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತವೆಯೇ? ಪೌಷ್ಟಿಕ ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿದ್ದೇನು?
ಮೂತ್ರದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಪಿಸಿಓಎಸ್, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಈ ಮೂಲಿಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಮಿದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಅದು ಕರುಳು, ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣ ಆಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹೈಪರ್ಯುರಿಸೆಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತವೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಹೇಗಪ್ಪಾ ತೂಕ ಇಳಿಸೋದು ಎಂಬ ಚಿಂತೆನಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿರುವ ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ
ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್‌ಗೆ ಅನೇಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮಾಂಸ, ಸಾರ್ಡೀನ್‌ಗಳು, ಒಣಗಿದ ಬೀನ್ಸ್, ಬಿಯರ್ ಮುಂತಾದ ಪ್ಯೂರಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಹಾರಗಳೂ ಇವೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗೋಖ್ರು. ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯ ಕಪಿಲ್ ತ್ಯಾಗಿ ಪ್ರಕಾರ, ಗೋಖ್ರು ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ.
ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ವೈದ್ಯ ಕಪಿಲ್ ತ್ಯಾಗಿ ಹೇಳುವ ಪ್ರಕಾರ, ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗೋಖ್ರು ಒಂದು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮೂಲಿಕೆ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಸಲೂರಿಯಾ (ಆಕ್ಸಲೇಟ್‌ನ ಅತಿಯಾದ ಮೂತ್ರ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ) ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶಕ್ತಿಯುತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಜ್ಞಾನ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?
ಎನ್‌ಸಿಬಿಐನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತ ಯೂರಿಯಾ ನೈಟ್ರೋಜನ್, ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಇಲಿಗಳ ಸೀರಮ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಆಕ್ಸಲೇಟ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫೇಟ್‌ನ ವಿಸರ್ಜನೆ ಬಕ್‌ವೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡು ಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಬನ್ ಪುಡಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಇದರ ಪುಡಿ ಮಾಡಲು ಗೋಖ್ರುವಿನ ಮೂಲಿಕೆ ಬೇಕು. ಒಣ ಶುಂಠಿ, ಹರಿತಕಿ, ತ್ರಿಫಲ, ಗಿಲೋಯ್ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ ಸಹ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ.
ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ತೇವಾಂಶ ಹೋಗುವವರೆಗೆ 3-4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಿ ಒಣ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ.
ಬನ್‌ನ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಗೋಖ್ರುವನ್ನು ಗೋಕ್ಷೂರ, ಗೋಕ್ಷುರಕ, ತ್ರಿಕನಟ, ಗೋಖುರಿ, ಗೋಖ್ರ, ದೆವ್ವದ ಮುಳ್ಳು, ಆಡಿನ ತಲೆ, ಚುಚ್ಚುವ ಗಂಟೆ, ಶರಟ್ಟೆ, ನೆರಿಂಗಿಲ್, ಬೆಟಗೋಖರು, ಪಲ್ಲೆರುವೆರು, ಭಾಕ್ರ, ನೇಗಿಲು, ಗೋಖ್ರು, ಗೋಖ್ರಿ, ಮಿಚಿರ್ಕಾಂಡ ಮುಂತಾದ ಹಲವು ಹೆಸರುಗಳಿಂದ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತವೆಯೇ? ಪೌಷ್ಟಿಕ ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿದ್ದೇನು?
ಮೂತ್ರದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಪಿಸಿಓಎಸ್, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಈ ಮೂಲಿಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಮಿದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ನ್ಯೂಸ್ ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಮೊದಲು ನ್ಯೂಸ್ 18 ಕನ್ನಡದಲ್ಲೇ ಓದಿ. ಪ್ರತಿದಿನದ ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿ, ಲೈವ್ ನ್ಯೂಸ್ ಅಪ್ಡೇಟ್ ನಂಬಿಕೆಯುಳ್ಳ ನ್ಯೂಸ್ 18 ಕನ್ನಡದಲ್ಲೇ ಪಡೆಯಿರಿ
