• Home
  • »
  • News
  • »
  • lifestyle
  • »
  • Acidity Remedy: ಅಸಿಡಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿದ್ರೆ ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ರೆ ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

Acidity Remedy: ಅಸಿಡಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿದ್ರೆ ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ರೆ ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

Home Remedies For Acidity: ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಸಿಡಿಟಿಯು ಅನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ, ನಿಯಮಿತ ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಮದ್ಯದ ಸೇವನೆಯಂತಹ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

  • Share this:

ಬಹುತೇಕ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನೊಮ್ಮೆ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಭಾರೀ ಭೋಜನವನ್ನು (Food) ಆನಂದಿಸಿದ ನಂತರ ನಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯುವ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುತ್ತೇವೆ ಅಲ್ಲವೆ? ಹೌದು, ಅದೇ ಆಮ್ಲಿಯತೆ. ಅಸಿಡಿಟಿ (Acidity) ಎಂಬ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಸಹ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇದೊಂದು ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯುತ್ತಿರುವಂತಹ ಸಂವೇದನೆ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, (Digestion) ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ ಈ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ (Gastric)  ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸ್ರವಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ.


ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಸಿಡಿಟಿಯು ಅನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ, ನಿಯಮಿತ ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಮದ್ಯದ ಸೇವನೆಯಂತಹ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಎದೆಯುರಿ, ಎದೆ ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ನೋವಿನ, ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನುಂಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು, ಪದೇ ಪದೇ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವುದು, ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಜೀರ್ಣವು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಇತರೆ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.


ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಊಟದ ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಹಾಗೂ ಜೀವನಕ್ರಮದ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಲ್ಲಿ 20 ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದ್ದು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಅಸಿಡಿಟಿಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.


ಅಸಿಡಿಟಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು:


ಫೆನ್ನೆಲ್ ಅಥವಾ ಸೌನ್ಫ್
ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 1 ಟೀಚಮಚ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.


ಕಪ್ಪು ಜೀರಿಗೆ ಬೀಜಗಳು
ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಜೀರಿಗೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ ಅಥವಾ 1 ಚಮಚವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕಪ್ಪು ಜೀರಿಗೆ ಬೀಜಗಳು ಎದೆಯುರಿ, ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ, ಉಬ್ಬುವುದು, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.


ಲವಂಗಗಳು
ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳಾದ ವಾಯು, ಅಜೀರ್ಣ, ವಾಕರಿಕೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಿರಿಕಿರಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಲವಂಗದ ತುಂಡನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಿ.


ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರು
ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಸಿಡಿಟಿಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.


ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸ
ಒಂದು ಲೋಟ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸವು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ  ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.


ಏಲಕ್ಕಿ
ಪ್ರತಿದಿನ 1 ಏಲಕ್ಕಿ ಪಾಡ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯುವುದರಿಂದ ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ವಾಯು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ




ಆ್ಯಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್


ಆ್ಯಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ಆ್ಯಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ವಿನೆಗರ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.


ಬಾದಾಮಿ
ಬಾದಾಮಿಯು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇವೆರಡೂ ಎದೆಯುರಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


ಬೆಲ್ಲ
ಬೆಲ್ಲವು ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಮ್ ಎರಡನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪಿ.ಎಚ್ ಸಮತೋಲನ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರದಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಮ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದು ಆ್ಯಸಿಡ್ ಓವರ್‌ಲೋಡ್‌ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಮ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳು
ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರ ಹಾಗೂ ಆ್ಯಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ವಿರುದ್ಧ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಸರಳವಾದ ಆದರೆ ಸೊಗಸಾದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.


ಮಜ್ಜಿಗೆ
ಮಜ್ಜಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ಮಜ್ಜಿಗೆಗೆ ಕರಿಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಅಸಿಡಿಟಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


ಶುಂಠಿ
ಹಸಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಜಗಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


ಬಾಳೆಹಣ್ಣು
ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿಯಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಮಿಶ್ರಣವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಮ್ಲ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


ಪಪ್ಪಾಯಿ


ಪಪ್ಪಾಯಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಆ್ಯಸಿಡ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.


ಅಜ್ವಾನಾ


ಅಜ್ವಾನಾ ಸೇವನೆಯು ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ವಾಯುವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಮ್ಲೀಯ ವಿರೋಧಿ ಏಜೆಂಟ್.


ತಣ್ಣನೆಯ ಹಾಲು
ಒಂದು ಲೋಟ ತಣ್ಣನೆಯ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಸಿಡಿಟಿಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.


ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಸಕ್ಕರೆ ತಿನ್ನೋದು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಬೈಬೈ ಹೇಳಿ


ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ
1/2 ಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು 1/2 ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅಸಿಡಿಟಿ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿಯಿಂದ ಶೀಘ್ರ ಪರಿಹಾರ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.


ಅರಿಶಿನ
ಅರಿಶಿನವನ್ನು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಅದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸಿಡಿಟಿ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.


ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್‌ ಸಮಸ್ಯೆ:


ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
1. ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪಳಗಿಸುವುದು
ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಕಪ್‌ ಟೀ ಸಾಕು. ಫೆನ್ನೆಲ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಟೀ ಹಾಗೂ  ಶುಂಠಿ ಟೀಯಂತಹ ಟೀಗಳನ್ನು ಆಸ್ವಾದಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳು
ಚಹಾವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಇತರ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದಲೂ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ


ತಣ್ಣನೆಯ ಹಾಲು
ಮಜ್ಜಿಗೆ
ಮಿಂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್
ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯಗಳು
ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳು ( ಆ್ಯಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅಥವಾ ಲವಂಗ ಎಣ್ಣೆ (2-5 ಹನಿಗಳು) ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ನೀರು ಅಥವಾ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು, ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ತೊಂದರೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು
ಲೋಳೆಯು ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಲೋಳೆಯ ಮತ್ತು ಜಾರುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಮ್ಯೂಸಿಲೇಜಿನಸ್ ವಸ್ತುವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿಯೂತದ ಒಳಪದರ ಅಥವಾ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಆಮ್ಲದಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು


ಇಸ್ಪಗುಲಾ ಅಥವಾ ಸೈಲಿಯಮ್ ಹೊಟ್ಟು
ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು
ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪುಡಿಗಳು
ಹೊಟ್ಟೆಯುಬ್ಬರ, ಗ್ಯಾಸ್, ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ತೊಂದರೆಗಳಿರುವ ಜನರು ಅಡಿಗೆ ದಾಸ್ತಾನು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪುಡಿಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಫೆನ್ನೆಲ್, ಕೇರಂ, ಕ್ಯಾರೆವೇ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಇತ್ಯಾದಿ.


ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಶ್‌, ಕರ್ನಾಟಕದಲ್ಲಿದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಚ್ಚಿ ಬೀಳಿಸೋ ಸ್ಥಳಗಳು! ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗ್ಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ಗುಂಡಿಗೆ ಗಟ್ಟಿ ಇರ್ಬೇಕು!


ಹಸಿರು ಏಲಕ್ಕಿ, ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ತಣ್ಣನೆಯ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಎದೆಯುರಿ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅಂತೆಯೇ, ಜೀರಿಗೆ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ತಮವಾದ ಪುಡಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅಸಿಡಿಟಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮಯಿಕ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳು
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಏನನ್ನೂ ಸೇವಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಂಗಿನ ಮಸಾಜ್ ಹಾಗೂ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪೇಸ್ಟ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ತೊಂದರೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

Published by:Sandhya M
First published: