Contraceptives: ಸರಿಯಾದ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಯಾರಿಗೆ ಯಾವುದು ಸೂಕ್ತ? ತಜ್ಞರು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ

Choose the right Contraception: ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು- ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು, ಭವಿಷ್ಯದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆ, ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಾಗ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇವೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ವೈದ್ಯರು.

ಪ್ರಾತಿನಿಧಿಕ ಚಿತ್ರ

ಪ್ರಾತಿನಿಧಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
    How to choose right contraception: ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯ ಹಕ್ಕು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಹಕ್ಕು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿಭಿನ್ನ ಆಯ್ಕೆಗಳ (Options)ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬಹುದು. ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಮಿಥ್ಯಗಳು ಇನ್ನೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ, ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಪದವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳ (Contraceptive Pills) ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಲ್ಲ. ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದನ್ನು (Avoid Pregnancy) ತಪ್ಪಿಸಲು ವಿವಿಧ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳಾದ ಹಿಂಪಡೆಯುವುದು, ಸುರಕ್ಷಿತ ಅವಧಿ (Safety) ಮತ್ತು ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳಂತಹ ತಡೆಗಳು ಸಹ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತವೆ. ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳು ಸರಿ ಎನಿಸಬಹುದು. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಇರುವ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ ಫೋರ್ಟಿಸ್ ಲಾ ಫೆಮ್ ನ ಹಿರಿಯ ಪ್ರಸೂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ತಜ್ಞೆ ಡಾ. ಅರುಣಾ ಮುರಳೀಧರ್ .

    ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಐದು ವರ್ಗಗಳಿವೆ:

    1. ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು

    2. ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳಂತಹ ತಡೆ ವಿಧಾನಗಳು

    3. ಯೋನಿ ರಿಂಗ್‌ಗಳು, ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತ ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳಂತಹ (ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು) ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು

    4. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಾಧನಗಳು (ಕಾಪರ್‌-ಟಿ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನ್-ಬಿಡುಗಡೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು), ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳಂತಹ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಹಿಂಪಡೆಯಬಲ್ಲ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ

    5. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಟ್ಯೂಬೆಕ್ಟಮಿ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಸೆಕ್ಟಮಿ ಮುಂತಾದ ಶಾಶ್ವತ ವಿಧಾನಗಳು (ಸ್ಟೆರಿಲೈಸೇಶನ್‌ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ)

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Sexual wellness: ನನ್ನ 8 ವರ್ಷದ ಮಗಳು ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಕಿಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದಳು, ಆ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

    ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧಾನವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು- ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು, ಭವಿಷ್ಯದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಸ್ತುತ ಔಷಧಿಯು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕದೊಂದಿಗೆ ಔಷಧದ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

    ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

    1. ನನಗೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಇವುಗಳು ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳಂತಹ ತಡೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

    2. ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನನಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆಯೇ? ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ವೆಜಿನಲ್‌ ರಿಂಗ್‌ಗಳು, ಡಯಾಫ್ರಾಮ್‌ಗಳು ಸೇರಿವೆ.

    3. ನಾನು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆಯೇ? ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸೇರಿವೆ.

    4. ನಾನು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡುವುದು? ಈ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು, ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಮಹಿಳೆಯರು, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಂತಹ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಅವರ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳು, ಕಾಪರ್‌-ಟಿ; ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗರ್ಭಾಶಯದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್‌ಗಳು ಸೇರಿರಬಹುದು.

    5. ನಾನು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಪರ್‌ ಟಿ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯೂಬೆಕ್ಟಮಿಯಂತಹ 3-5 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿರುವ ಸ್ಟೆರಿಲೈಸೇಶನ್ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
    ನೀವು ಯಾವುದೇ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಳಸದೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಈ ಯಾವುದೇ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ; ತುರ್ತು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳ ಬಳಕೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆ ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮತ್ತು 72 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಸಮಯದಿಂದ 5 ದಿನಗಳ ಒಳಗೆ ಕಾಪರ್‌-ಟಿ ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

    ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳ ಆಯ್ಕೆ:

    ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಯುವತಿಯರು ಡ್ಯುಯಲ್ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಇಂಟ್ರಾಯೂಟರಿನ್ ಸಾಧನಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸಹ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Sexual wellness: ಮದುವೆಗೆ ಮುನ್ನ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೇನು?

    ಈಗಷ್ಟೇ ಹೆರಿಗೆಯಾದ ಮಹಿಳೆಯರು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅಮೆನೋರಿಯಾವನ್ನು (ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೀರಿಯಡ್ಸ್ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು) ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಬಾರದು. ಅವರು ಹೆರಿಗೆಯಾದ 6 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಡುವಿನ 18-24 ತಿಂಗಳ ಅಂತರವನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲ 6 ತಿಂಗಳು, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ರಿವರ್ಸಿಬಲ್ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

    ಋತುಸ್ರಾವವಾಗುವವರೆಗೂ ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುವುದರಿಂದ 40 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಭಾರತೀಯ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧದ ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸು 46 ವರ್ಷಗಳಾಗಿವೆ. ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ರಿವರ್ಸಿಬಲ್ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತ ವಿಧಾನಗಳಂತಹ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.
    ನಿಮಗಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕದ ಸಲಹೆ ಹಾಗೂ ಸೂಕ್ತ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತವೆ.
    Published by:Soumya KN
    First published: