Home Remedies: ಬೆಂಬಿಡದೇ ಕಾಡುವ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸೂಪರ್ ಮನೆಮದ್ದು

Cold And Cough: ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಈ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮನೆಮದ್ದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪಾನೀಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ..!

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
ನೆಗಡಿ (Cold) ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮನ್ನು (Cough)  ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮನೆಮದ್ದುಗಳ (Home Remedies) ಮೇಲೆ ನಂಬಿಕೆ ಇಡುವುದು ಅನೇಕ ಭಾರತೀಯ ಕುಟುಂಬಗಳು ಇನ್ನೂ ನಂಬಿರುವ ವಿಷಯ. ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ (treatment) ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದೇವೆ.

  • ಶುಂಠಿ ಚಹಾ


ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಹಾವು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ತೊಟ್ಟಿಕ್ಕುವ ಮೂಗು ಒಣಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಕಫವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪೈಕಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

  • ನಿಂಬೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮಿಶ್ರಣ


ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದು ಎಂದರೆ ನಿಂಬೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮಿಶ್ರಣ. ಈ ಸಿರಪ್ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. 

  • ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರು


ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಗಂಟಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಸೋಂಕನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  • ಹಾಲು ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ


ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಭಾರತೀಯ ಅಡುಗೆಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಅರಿಶಿನವು ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದು ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. 

  • ಉಪ್ಪುನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ಮಾಡಿ


ಇದು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಹಳೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

  • ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬ್ರ್ಯಾಂಡಿ


ಬ್ರ್ಯಾಂಡಿಯು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.  ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ರ್ಯಾಂಡಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಿದರೆ ಕೆಮ್ಮಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ ಬ್ರ್ಯಾಂಡಿಯನ್ನು ಕೆಲವು ಹನಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ನೆಗಡಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

  • ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಚಹಾ


ನಿಮ್ಮ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರು ಮಾಡುವಾಗ ತುಳಸಿ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ . ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಲ್ಲಿ ಈ ಮೂರು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ.

  • ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು


ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಡೋಸ್ ಆಗಿದೆ. ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನಿಂಬೆ ನೀರಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

  • ಆಮ್ಲಾ


ಬಲವಾದ ಇಮ್ಯುನೋಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್ ಆಗಿರುವ ಆಮ್ಲಾ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಆಮ್ಲಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

  • ಶುಂಠಿ-ತುಳಸಿ ಮಿಶ್ರಣ


ಶುಂಠಿಯ ರಸವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

  • ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು


ಅಗಸೆಬೀಜಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

  • ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು


ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅದಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಶುಂಠಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಿರಿ.

  • ಹುರಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ


ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳುಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿರುವಾಗ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಇದು ಕಹಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

  • ಬೆಲ್ಲದ ದ್ರಾವಣ


ಕರಿಮೆಣಸು, ಜೀರಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಲ ಹಾಕಿ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿರುವಾಗ ಈ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಇದು ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆಯಿಂದ ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

  • ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್‌


ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಈ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮನೆಮದ್ದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪಾನೀಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ..!

  • ಸಾರಭೂತ ತೈಲ


ಎಸೆನ್ಶಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ವೈರಸ್ ಗುಣಿಸುವ ವೇಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತೈಲಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಪುದೀನಾ, ನಿಂಬೆ, ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಮತ್ತು ಥೈಮ್ ತೈಲಗಳನ್ನು ಶೀತಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ ಸೀರೆ ಉಡೋದು ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಂತೆ ನೋಡಿ

  • ಅನಾನಸ್ ಜ್ಯೂಸ್


ಹಲವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಶೀತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಅನಾನಸ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದು. ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಅನಾನಸ್ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅನಾನಸ್ ರಸದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು. ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

  • ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ


ಶೀತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

  • ಝಿಂಕ್‌


ಝೀಂಕ್‌ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸತುವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಆಯಿಸ್ಟರ್‌, ಮಾಂಸ, ಚಿಕನ್, ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಝಿಂಕ್‌ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಅಂಡರ್ ಆರ್ಮ್ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಈ ತಪ್ಪು ಮಾಡ್ತಿದ್ರೆ ಈಗ್ಲೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿ

  • ಮೆಂಥಾಲ್‌


ಮೆಂಥಾಲ್ ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಹಬೆಯಲ್ಲಿ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಸಿರಾಡಬಹುದು.
Published by:Sandhya M
First published: