• Home
  • »
  • News
  • »
  • lifestyle
  • »
  • Health Tips: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಈ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯೋದ್ರಿಂದ ಎಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ ನೋಡಿ

Health Tips: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಈ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯೋದ್ರಿಂದ ಎಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ ನೋಡಿ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

Tea For Winter: ದಿನನಿತ್ಯ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಬದಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬಿಸಿ ಚಹಾಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

  • Share this:

ಚಳಿಗಾಲದ (Winter)  ಆರಂಭದಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ (Health)  ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಭಾರೀ ಚಳಿಯಿಂದಾಗಿ ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ತೊಂದರೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಅಂತೆಯೇ, ದೇಹವು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಬೆಚ್ಚಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಹಾವನ್ನು (Tea) ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಬಹುದು. 


ಹೌದು, ದಿನನಿತ್ಯ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಬದಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬಿಸಿ ಚಹಾಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯದವರೆಗೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸುಲಭವಾದ ಚಹಾಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.


ಊಲಾಂಗ್ ಚಹಾ: 


ಊಲಾಂಗ್ ಚಹಾವು ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ ಮತ್ತು ಡಿಫ್ತಿರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಕಿಡ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲು ಇದ್ರೆ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಅಪ್ಪಿ ತಪ್ಪಿ ತಿನ್ನಲೇಬೇಡಿ


ಕೆಂಪು ಗಸಗಸೆ ಚಹಾ: 


ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (Vitamin C) ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಚಹಾ ಎಂದರೆ ತಪ್ಪಾಗಲಾರದು. ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಈ ಕಾರಣದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.


 ಶುಂಠಿ ಚಹಾ:


ಶುಂಠಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕೆಫೀನ್ ಇರದ ಕಾರಣ  ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಈ ಚಹಾ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು, ಶೀತ ಕೆಮ್ಮು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರುವುದಿಲ್ಲ.


ಗ್ರೀನ್ ಟೀ :  


ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮೂಡ್ ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದರವರೆಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅವು ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಭರಿತ ಚಹಾ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಗ್ರೀನ್​ ಟೀ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ: 


ಇದು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಪುದೀನಾ ಚಹಾ: ಈ ಚಹಾವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ದರ್ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.  ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಸೈನಸ್‌ಗಳನ್ನು  ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.


ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ತಲೆ ಸಿಡಿಯುವಷ್ಟು ನೋವಿದ್ರೆ ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ, ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ನೋಡಿ


ಮೇಲಿನ ಚಹಾಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ವಿವಿಧ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸೀಸ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ನಂತಹ ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಶೋಧಿಸಲಾದ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

Published by:Sandhya M
First published: