Child Care: ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹೀಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೆ ಜೋಪಾನ!

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೋಷಕರು (Parents) ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಶಾಲೆಗೆ ಬಿಟ್ಟು ಬರುವಾಗ, ದೂರದ ಊರಿನಲ್ಲಿರುವ ಹಾಸ್ಟೆಲ್ ಗೆ (Hostel) ಅಂತ ಓದಲು ಬಿಟ್ಟಾಗ, ಅವರು, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಂತ ತುಂಬಾನೇ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬೇಸರ (Tired of the mind) ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು (Children's) ಅಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಎಂಬುದು ದೊಡ್ಡವರಿಗೆ ಬೇಸರ ತರಿಸುವಂತಾದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಂದ ಮೇಲೆ ಇನ್ನೂ ಏನೂ ತಿಳಿಯದ ಪುಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಎಂತಹ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ (Effect) ಬೀರುವುದು ಅಂತ ನೀವೇ ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ರೀತಿಯ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಪೋಷಕರಿಂದ ದೂರ ಹೋದಾಗ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಿಟ್ಟು, ಕೋಪ, ನೋವು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಅನ್ನೋ ಭಾವನೆ ಬರುವುದಕ್ಕೆ ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಗುರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಂತ ಹೇಳಬಹುದು. ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು 4 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎನ್ನುತ್ತವೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳು.

ಹೀಗೆ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾದ ಆತಂಕವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಶಾಲೆಗೆ ಹಾಜರಾಗುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಮೋಜಿನ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇಂಡಿಯಾನಾ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ನ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಯ ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಾದ ಆನ್ ಲ್ಯಾಗೆಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಆತಂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಿಂದಲೋ ಹೊರ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಸ ಶಾಲೆಗೆ ಹಾಜರಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಕಿರಿಯ ಸಹೋದರನನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುವುದು ಸಹ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಲ್ಯಾಗೆಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮೂರು ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ ಅಂತ ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಮಾಹಿತಿ.

ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಆತಂಕವನ್ನು ತೋರಿಸುವ 4 ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಉದ್ವೇಗಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಕೋಪಗಳು

ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾದರೂ ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ ಬೈ ಅಂತ ಹೇಳುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೋಪವನ್ನು ಹೊರ ಹಾಕುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಬರ್ಮಿಂಗ್‌ಹ್ಯಾಮ್ ಅಲಬಾಮಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಮನೋವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಬಯಾಲಜಿ ವಿಭಾಗದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮ್ಯಾಗಿ ಕ್ಯಾಂಟರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

"ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕ್ಲಿಷ್ಟಕರವಾಗಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಬಾರಿ ನಾವು 'ಓಹ್, ಅವನು ಸಾಕರ್ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೋಪವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನ ನಡವಳಿಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಕಾರಣ ನಾವು ಅವನನ್ನು ಬಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ' ಎಂದು ಹೇಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಕ್ಯಾಂಟರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

"ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಾಕರ್ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಅವನು ಪೋಷಕರಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಕ್ಯಾಂಟರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವುದು

ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವು ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿದ್ದಾಗ ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಬಹುದು ಎಂದು ಲ್ಯಾಗೆಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಮಗು ಅಪಹರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರ ಪೋಷಕರು ಕಾರು ಅಪಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಯಪಡಬಹುದು.

"ಮಕ್ಕಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇಂತಹ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಆತಂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಲ್ಯಾಗೆಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಲಗಲು ಹಿಂಜರಿಕೆ

ಬಹಳಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಲಗಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಪೋಷಕರಿಲ್ಲದೆ ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರವೂ ಅದು ಹಾಗೆಯೇ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅದು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಲ್ಯಾಗೆಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದರಿಂದ ಆ ಸಮಸ್ಯೆ ಹಾಗೆ ಉಳಿದು ಬಿಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಲ್ಯಾಗೆಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

"ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮಲಗಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

"ಮಕ್ಕಳು ಪೋಷಕರನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಒಬ್ಬರೇ ಮಲಗುವುದನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು

ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಆತಂಕದ ಅನೇಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯೋಜಿತ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಇರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಆತಂಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಲ್ಯಾಗೆಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಷ್ಟು ವಿಚ್ಛಿದ್ರಕಾರಿಯಾಗಿವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆತಂಕವು ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ, ಇದು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಸಮಯವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಲ್ಯಾಗೆಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಈ ವಿಷಯಗಳು ತಾವಾಗಿಯೇ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಕೆಲವು ವಾರಗಳು ಕಾಯಿರಿ. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಾಗೆಯೇ ಮುಂದುವರೆದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಎಂದು ಕ್ಯಾಂಟರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:Children Care: ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳು ತುಂಬಾ ಮೊಬೈಲ್​ ಯೂಸ್​ ಮಾಡ್ತಾರೆ ಅಂತ ಕಂಪ್ಲೈಂಟ್​ ಮಾಡ್ಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲಿದೆ ಪರಿಹಾರ!

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈ ಆತಂಕದಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಲು ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ:

ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವ ಸಾಹಸಮಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಆದರೆ ಸಾಹಸಮಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಯಾಗಿರುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಲ್ಯಾಗೆಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಆತಂಕ ನಿರ್ವಹಣಾ ಸಲಹೆಗಳು

"ಬ್ರೇವ್ ಟಾಕ್" ಎಂಬುದು "ಅರಿವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಲ್ಯಾಗೆಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, "ಮಗು ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನು 'ನಾನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಹಾಸಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಿತಕರವಾಗಿದೆ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ಪಕ್ಕದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ನಾನು ಮಲಗಬಹುದು' ಎಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಮಕ್ಕಳು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಲಿಯಬಹುದು, ಇದು ಅವರು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ಅವರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಲ್ಯಾಗೆಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮಾನ್ಯತೆ ಆಧಾರಿತ ಅರಿವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಎಕ್ಸ್ಪೋಷರ್ ಥೆರಪಿ, ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ನಿಇದು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಮಕ್ಕಳು ಆ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕ ಪಡುವುದು ಕಡಿಮೆ ಆಗುವುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಮಲಗಲು ಹೆದರುವ ಮಗುವಿನ ಮುಂದೆ ಹೆತ್ತವರು ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಎಕ್ಸ್ ಪೋಷರ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಸ್ವಯಂ ಆಗಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಲ್ಯಾಗೆಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಬೇಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಾಗ ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವುದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಶಾಲೆಯಂತಹ ಒತ್ತಡದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೆಂದು ನಿಮಗನಿಸಿದರೆ ಅದು ಸರಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ಲ್ಯಾಗೆಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

"ನಾನು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತೇನೆ” ಅಂತ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ 'ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಅಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತಂದೆ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು. ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವುದು' ಎಂದು ನೆನಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಲ್ಯಾಗೆಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

"ಶಾಲೆಗೆ ಹೋದರೆ ಏನೆಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು ಅಂತ ಅವರಿಗೆ ನೆನಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗದೆ ಇದ್ದರೆ ಏನೆಲ್ಲಾ ಮಿಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅನ್ನೋದನ್ನು ಸಹ ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಿ. ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವರ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" ಎಂದು ಲ್ಯಾಗೆಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ವಿದಾಯ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಚರಣೆಯಂತೆ ಇರಲಿ

"ಮಕ್ಕಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ನೀವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ವಿದಾಯ ಹೇಳುವಾಗ, ಆ ವಿದಾಯವನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಚರಣೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ" ಎಂದು ಕ್ಯಾಂಟರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

"ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ತುಂಬಾನೇ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಓದು, ಸಂಜೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗೋಣ” ಅಂತೆಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೇಳಿ ಒಂದು ಪ್ರೀತಿಯ ಅಪ್ಪುಗೆಯನ್ನ ಅವರಿಗೆ ನೀಡಿ ಎಂದು ಕ್ಯಾಂಟರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಗಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆತಂಕದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಎದುರಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಅಭಿನಂದಿಸಿ. "ನೀನು ಇಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೂ ಸಹ ನೀನು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಿ ದಿನವಿಡೀ ಅಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆದದ್ದು ನನಗೆ ತುಂಬಾನೇ ಖುಷಿ ಕೊಟ್ಟಿದೆ ಅಂತ ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಳಿ" ಎಂದು ಕ್ಯಾಂಟರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

"ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಗಳಿದಾಗ ಆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.