Heart Attack: ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವುದೇಕೆ ಹೃದಯಾಘಾತ? ಹೆಲ್ದಿ ಹಾರ್ಟ್‌ಗೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಓದಿ

ಹೃದ್ರೋಗಗಳು (Heart Diseases)  ಇನ್ನು ಮುಂದೆ 'ಪುರುಷರ ಸಮಸ್ಯೆ' ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯರು (Women) ಸಹ ಇದಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕುಟುಂಬ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, 15-49 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಹರಡುವಿಕೆಯು ಭಾರತದಲ್ಲಿ 18.69% ರಷ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಹೃದ್ರೋಗಗಳು ಈಗ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಾವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸಿವೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಿಂತ (Cancer) ಹತ್ತು ಪಟ್ಟು ಸಾವು (Death) ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಅರಿವಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಅನೇಕರಿಗೆ ಸಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಆಸ್ಟರ್ ಸಿಎಂಐ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಇಂಟರ್ವೆನ್ಷನಲ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿ ಸಲಹೆಗಾರ ಡಾ. ಪ್ರದೀಪ್ ಕುಮಾರ್ ಡಿ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗಗಳು ಏಕೆ ಪತ್ತೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ?
ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ಪಾತ್ರರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಭಾರತದಲ್ಲಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆ ಗಮನ ಕೊಡಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಎದೆ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಅವಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾಳೆ.  ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ಮನೆ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ವಿಭಿನ್ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣ
ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ನೋವು ಬಂದರೂ ತಿಳಿಯುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಹೃದಯಾಘಾತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಎದೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಶೀತ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಹೃದಯಾಘಾತಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ದವಡೆ ನೋವಿನಿಂದ ಆಯಾಸದಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಎದೆಯುರಿಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು. ಅವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತ?
45-55 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ನಂತರದ ಋತುಬಂಧ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಿತ ಒತ್ತಡ, ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡದೆ ಹೋಗಬಹುದು.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಏಕೆ?

60 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಬ್ಬರು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಬೊಜ್ಜು, ಧೂಮಪಾನ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವು ಹೃದಯ ರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾಳಜಿಗಳಾಗಿವೆ.

ಮಹಿಳೆಯರು ಹೇಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು?
1. ಅಡೆತಡೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವೇ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಅರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
2. ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ತಂಬಾಕಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
3. ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ 30-45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಯೋಗ, ನೃತ್ಯ, ಓಟ ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್‍ನಂತಹ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Skin Care: ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಲಾಜನ್ ಇರುವ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ!

4. ಜಂಕ್ ಫುಡ್, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

5. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‍ಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯ ಆಹಾರಗಳು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಡಾ. ಪ್ರದೀಪ್ ಕುಮಾರ್ ಡಿ, ಸೀನಿಯರ್ ಸಲಹೆಗಾರ - ಇಂಟರ್ವೆನ್ಷನಲ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿ, ಆಸ್ಟರ್ ಸಿಎಂಐ ಆಸ್ಪತ್ರೆ, ಬೆಂಗಳೂರು

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೂ ಲಿಂಗಕ್ಕೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಬ್ಬರಿಗೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.