Summer Tips: ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರ

ತಾಪಮಾನದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
    ಬಿಸಿಲಿನ (Heat) ಧಗೆ ಜನರನ್ನು ಹೈರಾಣಾಗಿಸಿದೆ. ಹೊರಗೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ (Work) ಹೋಗುವವರು ಬಿಸಿಲಿನ ಶಾಖಕ್ಕೆ ಹೆದರುವಂತಾಗಿದೆ. ಜನರು (People) ಎಷ್ಟೇ ನೀರು (Water) ಕುಡಿದರೂ ಡಿಹೈಡ್ರೇಷನ್ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಕಾಡುತ್ತಿದೆ. ಸ್ಕಿನ್ ಡಿಸಿಸ್ (Skin Disease) ಉಂಟಾಗುತ್ತಿದೆ. ಬಿಸಿಲಿನ ಧಗೆಯ ಪರಿಣಾಮ ಕಳೆದ ವಾರ ಹವಾಮಾನ ಇಲಾಖೆ ಹಲವು ರಾಜ್ಯಗಳ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಆರೆಂಜ್ ಅಲರ್ಟ್ ಘೋಷಣೆ ಮಾಡಿತ್ತು. ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನವು 45 ರಿಂದ 47 ಡಿಗ್ರಿ ತಲುಪಿದೆ. ಆದರೆ ಬುಧವಾರ ಅಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪ ತುಂತುರು ಮಳೆ ಆಗಿದ್ದು ವಾತಾವರಣ ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪು ಆಗಿದೆ. ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಕಂಡು ಬಂದಿದೆ.

    ತಾಪಮಾನದ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ

    ಬಿಸಿಲಿನ ತಾಪ ಮಳೆಯಿಂದಾಗಿ ಶಮನಗೊಂಡಿದೆ. ವೈದ್ಯರ ಹೇಳುವಂತೆ, ತಾಪಮಾನದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.

    ರಾಜೀವ್ ಗಾಂಧಿ ಸೂಪರ್ ಸ್ಪೆಷಾಲಿಟಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ರಫ್ತು ವೈದ್ಯಾಧಿಕಾರಿ ಛಾವಿ ಗುಪ್ತಾ ಮಾತನಾಡಿ, ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ತಾಪಮಾನದಿಂದ ಶೀತ, ಜ್ವರದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆ ಬಹು ಬೇಗ ಬರಬಹುದು. ಶೀತದಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಆತಂಕದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕರೋನಾ ಪ್ರಕರಣ ಮತ್ತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ತೂಕ ದಿಢೀರ್ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆಯಾ? ಈ ಗಂಭೀರ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣವಿದು, ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

    ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿ ರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಇದ್ದವರು ಕೋವಿಡ್ ಪಾಸಿಟಿವ್ ಆಗುವ ಅಪಾಯ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ತಪ್ಪಿಸಲು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಪದಾರ್ಥ, ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು.

    ಹೊರಗಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಸೇವನೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ

    ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಸೇವನೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ವೈದ್ಯ ಛಾವಿ ಹೇಳಿದರು. ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರದಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ. ಹೊರಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ತುಂಬಾ ಹೆ್ಚಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿನ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.

    ಬಿಸಿ-ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಕಾಯಿಲೆ ಹರಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ

    ಈ ಬಿಸಿ-ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಜ್ವರವು ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕರೋನದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಮೇ-ಜೂನ್ ಮದುವೆ ಸೀಸನ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

    ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಮದುವೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಭೆ ಮತ್ತು ಸಮಾರಂಭಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯೀಕರಣ ಕಾಪಾಡಿ. ಕೋವಿಡ್ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.

    ಜ್ವರವಿದ್ದಾಗ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಬದಲು ನೇರವಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ

    ನಿಮಗೆ ಜ್ವರವಿದ್ದರೆ ಮನೆಮದ್ದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ನೇರವಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಕರೋನಾ ಜ್ವರ ಇರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅಸಡ್ಡೆ ಮಾಡಬೇಡಿ.

    ತಣ್ಣನೆಯ ರುಚಿಯ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

    ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಶೀತದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದಾಗ ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ. ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ತಣ್ಣನೆಯ ರುಚಿಯ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ವೈದ್ಯ ಛಾವಿ ಹೇಳಿದರು.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಹೆವಿ ಫುಡ್ ನಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾ? ಈ ಕೆಲವು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ವಾಟರ್​ ಕುಡಿದು ಲೈಟ್ ಫೀಲ್ ಮಾಡಿ

    ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಮಜ್ಜಿಗೆ ಇರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಸಮಸ್ಯೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ. ನೀವು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡಬಹುದು.
    Published by:renukadariyannavar
    First published: