• Home
  • »
  • News
  • »
  • lifestyle
  • »
  • Dragon Fruit: ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ ಹಣ್ಣಿನ ಈ ಲಾಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದರೆ ನೀವೇ ಶಾಕ್ ಆಗಿ ಬಿಡ್ತೀರಾ

Dragon Fruit: ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ ಹಣ್ಣಿನ ಈ ಲಾಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದರೆ ನೀವೇ ಶಾಕ್ ಆಗಿ ಬಿಡ್ತೀರಾ

ಡ್ರ್ಯಾಗನ್‌ ಫ್ರೂಟ್

ಡ್ರ್ಯಾಗನ್‌ ಫ್ರೂಟ್

ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ ಫ್ರೂಟ್ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಬಗ್ಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಇರಲಿಕ್ಕಿಲ್ಲ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮರುಭೂಮಿ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುವ ಒಂದು ಹಣ್ಣಾಗಿದೆ.

  • Share this:

    ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ ಫ್ರೂಟ್ (Dragon Fruit) ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಬಗ್ಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಇರಲಿಕ್ಕಿಲ್ಲ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮರುಭೂಮಿ ( Dessert) ದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುವ ಒಂದು ಹಣ್ಣಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಣ್ಣಿಗಿಂತ ಕೊಂಚ ದುಬಾರಿ ಬೆಲೆಯ ಈ ಹಣ್ಣು (Fruit) ತಿನ್ನಲು ಬಲು ರುಚಿ ಜೊತೆಗೆ ಇದರಿಂದ ದೊರಕುವ ಲಾಭಗಳು ಕೂಡ ಬಹಳ ಇದೆ. ನೋಡಲು ಮುಳ್ಳು ಮುಳ್ಳಿನಂತೆ ಇರುವ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಒಳಗಡೆ ಇರುವ ತಿರುಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಎರಡು ಭಾಗ ಮಾಡಿದರೆ ಒಳಗಡೆ ತಿರುಳು ನೋಡಲು ಬಲು ಚಂದ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ನೋಡೋಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಇದು ತಿನ್ನಲು ಸಹ ಸಖತ್ ಟೇಸ್ಟಿ (Tasty) ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ತಿಳಿಯೋಣ ಅಂಕಣದಲ್ಲಿ.


    ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ


    ಡ್ರಾಗನ್ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ಡಯಟ್ ನಲ್ಲಿ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.


    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Health Tips: ಮೊಸರನ್ನು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ತಿನ್ಬೇಕು? ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರು ಏನ್ ಹೇಳ್ತಾರೆ?


    ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ


    ಈ ಹಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸ್ಪೈಕ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.


    ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ


    ಈ ಹಣ್ಣು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂಲವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು, ಮಧುಮೇಹ, ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಇತ್ಯಾದಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬರದಂತೆ  ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ


    ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ


    ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇದ್ದು ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೀವು ಒಳಗಾಗಬಹುದಾದ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಪ್ರತಿದಿನ 1 ಕಪ್ (200 ಗ್ರಾಂ) ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ.


    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Memory Booster: ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾಪಕಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ಹಣ್ಣು ಸೇವಿಸಿ!


    ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು


    ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಆಲಿಗೋಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳ (ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್) ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಿದೆ, ಇದು ಫ್ಲೋರಾದಂತಹ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಗಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್‌ನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


    ಕಾಂತಿಯುತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ


    ಒತ್ತಡ, ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆಹಾರದಂತಹ ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬಿಸಿಲು, ಒಣ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಾಂತಿಯುತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಂತಿಯುತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

    Published by:Swathi Nayak
    First published: