• Home
  • »
  • News
  • »
  • lifestyle
  • »
  • Pitta Dosha: ಅಸಿಡಿಟಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಪಿತ್ತ ದೋಷ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ ಇಲ್ಲಿದೆ

Pitta Dosha: ಅಸಿಡಿಟಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಪಿತ್ತ ದೋಷ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ ಇಲ್ಲಿದೆ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಆಯುರ್ವೇದವು ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಅಸಿಡಿಟಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪಿತ್ತ ದೋಷವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಹಬ್ಬದ ಆನಂದವನ್ನು ಸವಿಯಬೇಕಾದರೆ ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಅಸಿಡಿಟಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುವ ತಿಳಿವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಹಬ್ಬದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಮುಂದೆ ಓದಿ ...
  • Share this:

    ನವರಾತ್ರಿಯ ಪೂಜೆ (Navratri Pooja) ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹನ್ನೊಂದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹಬ್ಬದ (Festival) ಸಂಭ್ರಮ ಎಲ್ಲೆಲ್ಲೂ ಮನೆ (Home) ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಾಯಿ ದುರ್ಗಾ ಮಾತೆಯ ಆರಾಧನೆ, ಪೂಜೆ ಪ್ರತಿ ನಿತ್ಯ (Everyday) ದೇವಿಯ ಪಾರಾಯಣದ ಜೊತೆ ಆರಂಭ (Start) ಆಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ದುರ್ಗಾ ಪೂಜೆಯ ಜೊತೆ ಹಬ್ಬದ ಋತು ಪ್ರಾರಂಭ ಆಗುತ್ತದೆ. ದೇವಿಯ ಆರಾಧನೆಯ ಒಂಭತ್ತು ದಿನಗಳು ಜನರು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಹಬ್ಬಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಂದ್ರೆ ಅಂದ್ರೆ ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಅಸಿಡಿಟಿ. ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಸದಸ್ಯನನ್ನಾದ್ರೂ ತೊಂದರೆಗೀಡು ಮಾಡುತ್ತವೆ.


    ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಅಸಿಡಿಟಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ


    ಹಬ್ಬದ ಆನಂದವನ್ನು ಸವಿಯಬೇಕಾದರೆ ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಅಸಿಡಿಟಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುವ ತಿಳಿವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಹಬ್ಬದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.


    ಆಯುರ್ವೇದವು ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಅಸಿಡಿಟಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪಿತ್ತ ದೋಷವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಅಜೀರ್ಣ, ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ.


    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಬೇಕು ಎಂದರೆ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ


    ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಅಸಿಡಿಟಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ


    ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಅಸಿಡಿಟಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಚೈತಾಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್‌ ಹಾಕಿದ್ದಾರೆ. ಕೇವಲ ಮೂರು ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಅಸಿಡಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.


    ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಅಸಿಡಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಅಸಿಡಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪಿತ್ತ ದೋಷ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತದೋಷ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಅಸಿಡಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.


    ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಅಸಿಡಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?


    ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಹೆಚ್ಚು ಕಟುವಾದ ಪದಾರ್ಥ ಸೇವನೆ, ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಗಡ್ಡೆ, ಉದ್ದಿನಬೇಳೆ, ಬಟಾಣಿ, ಕಡಲೆ, ಹೂಕೋಸು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ವರ್ಧಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.


    ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಅಸಿಡಿಟಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿದ ಪಿಟ್ಟಾ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಇತ್ಯಾದಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.


    ಊಟದ ನಂತರ ಸೋಂಪು ಸೇವನೆ


    ಸೋಂಪು ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ತಾಜಾತನ ತರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಗ ಜೀರ್ಣ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗ್ಯಾಸ್-ಆಸಿಡಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.


    ಮಿಶ್ರಿ ಅಥವಾ ಕಲ್ಲು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆ


    ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ನಂತರ ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೋಂಪು ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಕಲ್ಲುಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್‌ ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.


    ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಚಹಾ ಸೇವನೆ


    ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅನಿಲವು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.


    ಒಂದು ಚಮಚ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರಿನ ಜೊತೆ ಐದು ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ. ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಅಸಿಡಿಟಿಯಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.


    ನೆನೆಸಿದ ಕಪ್ಪು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸೇವಿಸಿ


    ಕಪ್ಪು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮುಂತಾದ ಪೋಷಕಾಂಶ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಖನಿಜಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆ ತೆಗೆದು ಹಾಕುತ್ತದೆ.


    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಪೈಲ್ಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೊಂದಿರುವವರು ಈ ಆಹಾರ ದೂರವಿರಿ!


    ಕಪ್ಪು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಡಿ. ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 10 ರಿಂದ 12 ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಅಸಿಡಿಟಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

    Published by:renukadariyannavar
    First published: