Fridge Essentials: ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಫ್ರಿಡ್ಜ್​ನಲ್ಲಿ ಈ 10 ವಸ್ತುಗಳನ್ನ ಮಾತ್ರ ತಪ್ಪದೇ ಇಡಿ..!

ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವ ಕೆಲವು ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಫ್ರಿಡ್ಜ್

ಫ್ರಿಡ್ಜ್

  • Share this:
ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ಕೊರೋನಾ ಲಾಕ್‌ಡೌನ್‌ ನಮಗೆ ಕಲಿಸಿದ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಈಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ನಂತರದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌. ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ರುಚಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮಗೆ ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ ಅಮೂಲ್ಯ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಂಕ್‌ ಆಹಾರ ಆರ್ಡರ್‌ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಣವನ್ನೂ ಉಳಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವ ಕೆಲವು ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಫ್ರಿಡ್ಜ್​ನಲ್ಲಿ ಈ 10 ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ

ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನ 10 ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1) ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮೊಸರು
ಇವುಗಳು ದಿನನಿತ್ಯದ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಎರಡು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಹಾಲು, ಮೊಸರಿನ ಸ್ಟಾಕ್ ಬದಲಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:Karnataka Weather Today: ಉತ್ತರ ಕನ್ನಡ ಜಿಲ್ಲೆಯ ನೆರೆ ಸಂತ್ರಸ್ತರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಸಾಂತ್ವನ ಹೇಳಿದ ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯ

2) ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು
ಸಿದ್ಧ ಆಹಾರದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಟ್ರೆಂಡ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇವುಗಳು ಡಬ್ಬಿಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ಯೂರಿ, ಸೀಫುಡ್, ಬೇಳೆಕಾಳು, ಸೂಪ್, ಸ್ಟ್ಯೂಗಳು ಟಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

3) ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಾಸ್
ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಸುವಾಸನೆಯಂತಹ ಹರಡುವಿಕೆಗಳು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ರೊಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಸಂಜೆ ಸೇವಿಸುವ ಲಘು ಆಹಾರಗಳ ಜತೆ ವಿವಿಧ ಸಾಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ರುಚಿಕರ ಆಹಾರವಾಗುತ್ತದೆ.

4) ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು
ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನ ಅಥವಾ ಹಾಟ್‌ಸ್ಪಾಟ್‌ಗೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಅಥವಾ ನಿಂಬು ಪಾನೀಯವು ನಿಮಗೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಿದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಉಪಯೋಗಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಗಾಗಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

5) ಜ್ಯೂಸ್‌
ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನ ಹೊರತಾಗಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ಸುವಾಸನೆಯ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು, ಶರಬತ್ತುಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಟೇಸ್ಟ್‌ ಬಡ್ಸ್‌ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ.

6) ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು
ನಟ್ಸ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿವೆ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಗೋಡಂಬಿ, ಬಾದಾಮಿ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ತಣ್ಣನೆಯ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

7) ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಅಂಜೂರ, ಖರ್ಜೂರ ಮುಂತಾದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಸಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಗೆಯೂ ತಿನ್ನಬಹುದು.

8) ಚೀಸ್
ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಚೀಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪಿಜ್ಜಾ, ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌, ಫ್ರಾಂಕೀಗಳು, ಸಬ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಚೀಸ್‌ ಸೇರಿಸಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ವರ್ಗದ ಅನುಭವ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:Astrology: ವೃಷಭ ರಾಶಿಯವರು ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಲಸ ಬದಲಿಸಬೇಡಿ, ಎಲ್ಲಾ ರಾಶಿಗಳ ಇಂದಿನ ಭವಿಷ್ಯ ಇಲ್ಲಿದೆ

9) ಮಾಂಸ
ನೀವು ಮಾಂಸಾಹಾರಿಗಳಾ, ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತೆಯಿಲ್ಲದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಫ್ರೋಜನ್‌ ಮಾಂಸವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.

10) ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಒಟ್ಟಾರೆ, ಮೇಲಿನ ಈ 10 ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
Published by:Latha CG
First published: