Health Care: ಹೊಟ್ಟೆ ಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ ನಾಲ್ಕು ವಿಧ, ಯಾವ ಗಾತ್ರದ ಹೊಟ್ಟೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಗೊತ್ತಾ?

ಲಂಡನ್ ಮೂಲದ ದಿ ಬಾನ್‌ವೆಲ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನ ನಿರ್ದೇಶಕ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ವರ್ಧಕ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಡಾ.ಪಾಲ್ ಬಾನ್‌ವೆಲ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 4 ವಿಧಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗಾತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
    ಇಂದಿನ ಕಾಲಘಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ (Stomach) ಭಾಗ ಜೀರೋ ಸೈಜ್ (Zero Size) ಇಲ್ಲವೇ ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕು. ಹೊಟ್ಟೆ ಹೊರಗೆ ಬರಬಾರದು ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರ ಬಯಕೆ (Want). ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಕರಗಿಸಲು, ಜನರು ಆಹಾರದಿಂದ (Food) ವ್ಯಾಯಾಮದವರೆಗೆ (Exercise) ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕವು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೆಂಗಸರು ಹೊಟ್ಟೆ ದೊಡ್ಡದಾದರೆ ಅನೇಕ ಡ್ರೆಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜೀವನ, ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದ, ಹುಡುಗಿ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರ ಹೊಟ್ಟೆ ಭಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

    ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಕ್ರಾಪ್ ಟಾಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ಉಡುಗೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಮುಜುಗರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಇದೆಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

    ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗಾತ್ರದಿಂದ ತಿಳಿಯುತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಟ್ಟು

    ಲಂಡನ್ ಮೂಲದ ದಿ ಬಾನ್‌ವೆಲ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನ ನಿರ್ದೇಶಕ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ವರ್ಧಕ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಡಾ.ಪಾಲ್ ಬಾನ್‌ವೆಲ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 4 ವಿಧಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗಾತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

    ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ tummy ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅವರಿಗೆ ಗಮನ ನೀಡಿದರೆ, ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಯಾವ ರೋಗವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಮಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಚಳಿಗಾಲದ ತೂಕ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಸಬೇಕೆ? ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಡಯೆಟ್ ಮಾಡಿ

    ಹಾರ್ಮೋನ್ ಟಮ್ಮಿ

    ಹಾರ್ಮೋನ್ ಏರಿಳಿತವಿದ್ದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಕುಶನ್‌ನಂತೆ ಅಂದರೆ ದಿಂಬಿನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ, ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ.ಪಾಲ್ ಬಾನ್ವೆಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

    ಇದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಧ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ, ಹಸಿವು, ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ, ಒತ್ತಡ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ.

    ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಯಾರಾದರೂ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

    ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್‌ನಿಂದ ನಂತರದ ಋತುಬಂಧದವರೆಗೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಸಕ್ಕರೆ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ, ಡೈರಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್‌ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

    ಉಬ್ಬಿದ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿದ ಹೊಟ್ಟೆ

    ಡಾ. ಬಾನ್ವೆಲ್ ಪ್ರಕಾರ, ಉಬ್ಬಿದ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು (ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ). ಉಬ್ಬಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

    ಉಬ್ಬುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ಬಿಗಿಯಾಗಿ, ನೋವಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಕೂಡ ಆಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ಕಂಡರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

    ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಬಿಯರ್ ಟಮ್ಮಿ

    ಡಾ. ಪಾಲ್ ಬಾನ್ವೆಲ್ ಪ್ರಕಾರ, ಬಿಯರ್ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೂ ದೊಡ್ಡ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಯರ್, ವೈನ್ ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆ ಗಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

    ಇದನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ tummy ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಖಾಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

    ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರಬಹುದು. ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡು ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದರಿಂದ ಆಯಾಸ, ಲಿವರ್ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು.

    ಈ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

    ಮಮ್ಮಿ ಟಮ್ಮಿ

    ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದ ನಂತರ, ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಾನ್ವೆಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮಮ್ಮಿ ಟಮ್ಮಿ ಎನ್ನುವುದು ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗಾತ್ರವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಮಮ್ಮಿ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ರೆಕ್ಟಿ ಎಂಬ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ತರಕಾರಿ ಇಷ್ಟ ಇಲ್ಲ ಅಂತ ಬಿಡ್ಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಸೂಪರ್ ಐಡಿಯಾ

    ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬೇರ್ಪಡುತ್ತವೆ ಎಂದರ್ಥ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಗೆ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಹೆರಿಗೆಯ 8 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
    Published by:renukadariyannavar
    First published: