• Home
  • »
  • News
  • »
  • lifestyle
  • »
  • Fissures Food: ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿಂದ್ರೆ ಫಿಶರ್ಸ್‌ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತೆ

Fissures Food: ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿಂದ್ರೆ ಫಿಶರ್ಸ್‌ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತೆ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

Foods That Cure Fissures: ಬೀನ್ಸ್, ಕಡಲೆ ಮತ್ತು ಮಸೂರಗಳಂತಹ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಸತುವಿನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸತುವಿನ ಕೊರತೆಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

  • Share this:

ಗುದದ ಬಿರುಕುಗಳು ಅಥವಾ ಫಿಶರ್ಸ್‌ (fishers) ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೂ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಗಲ್ಲ. ಅದು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಹಂತಗಳ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ (Child Care) ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಗುದದ ಬಿರುಕು ಎಂದರೆ ಗುದದ ಒಳಪದರದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬಿರುಕು, ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು (Pain)  ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.


ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಒಣ ಮಲ ಹಾದುಹೋಗುವುದರಿಂದ ಬಿರುಕುಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳೆಂದರೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗುದದ ಬಿರುಕುಗಳು HIV, ಗುದದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.


ಗುದದ ಬಿರುಕುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 4-6 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.


ಆದರೂ, ನೀವು ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 9 ಆಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.


  1. ಪಪ್ಪಾಯಿ


ಪಪ್ಪಾಯಿಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪಪ್ಪಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಕ್ಯಾರಿಕೋಲ್ ಎಂಬ ಪೂರಕವು ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.


ಪಪ್ಪಾಯಿಗಳು 88% ನಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದು, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಪಡೆಯುವುದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒಣ ಮಲವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


ಆದರೂ, ಹೆಚ್ಚು ಪಪ್ಪಾಯಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಅವಾಯ್ಡ್‌ ಮಾಡಿ.


  1. ನಿಂಬೆ


ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ C ಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 1 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ C ಗಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ (DV) 21% ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.




ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವುದರಿಂದ, ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀರು ಅಥವಾ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಒಣ ಮಲವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.


ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ನಟಿ ರೇಖಾ ರೀತಿ ಚೆಂದವಾಗಿ ನೀವೂ ರೆಡಿ ಆಗ್ಬೋದು, ಇಲ್ಲಿದೆ ಟಿಪ್ಸ್


  1. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು


ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಫೈಬರ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೊಂದಿರುವ 77% ಜನರು ತಮ್ಮ ಫೈಬರ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ ನಂತರ ಸ್ಟೂಲ್ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಸ್ಟೂಲ್ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಒಂದು ವಿಮರ್ಶೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.


ಆದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪಕ್ವತೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಹಣ್ಣಾಗದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಮೈಲೇಸ್-ನಿರೋಧಕ ಪಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಹಣ್ಣು ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ನಿರೋಧಕ ಪಿಷ್ಟದ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.


  1. ಓಟ್‌ಮೀಲ್‌


ಓಟ್‌ಮೀಲ್ ಕರಗಬಲ್ಲ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಲವು ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಿರುಕುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾದ ಒಣ ಮಲವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮಲವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


ಹಾಗೂ, ಓಟ್‌ಮೀಲ್ ಅವೆನಾಂತ್ರಮೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ. ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಫೈಟೋಕೆಮಿಕಲ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


  1. ಅರಿಶಿನ


ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾದ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್, ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅದರ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಕರಿಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಗಾಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ-ಸಂಬಂಧಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆರಂಭಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗುದದ ಬಿರುಕುಗಳಿಗೆ ಸಾಮಯಿಕ ಅರಿಶಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಳಕೆಯ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.


  1. ತುಪ್ಪ


ತುಪ್ಪವು ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಬ್ಯುಟೈರೇಟ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ ಹಾಗೂ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (IBS) ನಂತಹ ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

  1. ಹಾಲು


ಫಿಶರ್ಸ್‌ ವಾಸಿ ಮಾಡಲು ಹಾಲು ಮತ್ತೊಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತುಪ್ಪದ ಜೊತೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಲು ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.


ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ಸಂಯೋಜಿತ ಲಿನೋಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ (CLA), ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು CLA ಪೂರಕಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. 


ಆದರೂ, ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು CLA ಪೂರಕಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಗುರುತುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.


ಹಾಲಿನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಕುರಿತಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.


  1. ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು


ಮೊಸರನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ನಿಯಮಿತ, ನೋವು-ಮುಕ್ತ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಈ ವಿಧಾನದ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿದೆ.


ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲನ್ನು ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ವಿನೆಗರ್‌ನಂತಹ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮೊಸರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲೈವ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕಲ್ಚರ್‌ಗಳು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ​​ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


ಆದರೂ, ಎಲ್ಲಾ ಮೊಸರುಗಳು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕಲ್ಚರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮೊಸರುಗಳ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿರಬಹುದು.


  1. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು


ಬೀನ್ಸ್, ಕಡಲೆ ಮತ್ತು ಮಸೂರಗಳಂತಹ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಸತುವಿನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸತುವಿನ ಕೊರತೆಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.


ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಅಘೋರೇಶ್ವರನ ಮುಂದೆ ಕಲ್ಲಾಯ್ತು ಜೀವಂತ ನಂದಿ, ದಾಳಿಕೋರರ ದೌರ್ಜನ್ಯ ಸಾರುತ್ತ ನಿಂತಿವೆ ಇಕ್ಕೇರಿಯ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಶಿಲ್ಪಗಳು!


ಸತುವಿನ ಜೊತೆಗೆ, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಫೈಬರ್‌ನ ಅಸಾಧಾರಣ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 


ಸತುವನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಅಪ್ಲೈ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗುದದ ಬಿರುಕುಗೆ ಸತು ಅಥವಾ ಜಿಂಕ್ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

Published by:Sandhya M
First published: