- ಹೋಂ »
- ನ್ಯೂಸ್ »
- ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್ »
- Ginger Benefits: ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿದೆ ಆರೋಗ್ಯ ಭಾಗ್ಯ; ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವುದೇನು ಗೊತ್ತಾ?
Ginger Benefits: ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿದೆ ಆರೋಗ್ಯ ಭಾಗ್ಯ; ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವುದೇನು ಗೊತ್ತಾ?
ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ
ನಾವು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಎರಡೂ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಆದರೂ, ಯಾವುದು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಹಸಿ ಶುಂಠಿಗಿಂತಲೂ ಒಣಗಿರುವ ಶುಂಠಿ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞೆ ರೇಖಾ ರಾಧಾಮೋನ್. ಈ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ಮುಂದೆ ಓದಿ ...
ಭಾರತೀಯ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಅನಾದಿ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಜ್ವರ, ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮುಂತಾದ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಶುಂಠಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ನಾವು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಎರಡೂ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಆದರೂ, ಯಾವುದು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಹಸಿ ಶುಂಠಿಗಿಂತಲೂ ಒಣಗಿರುವ ಶುಂಠಿ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞೆ ರೇಖಾ ರಾಧಾಮೋನ್. ಈ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ: ಹಸಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಒಣ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರು. ಒಣ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಿ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಚಹಾ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.
ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಪರಿಹಾರ: ಒಣ ಶುಂಠಿ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯುಬ್ಬರ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಬೇಕಾದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಸಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಿದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಪರಿಹಾರ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.
ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ: ಸಂಧಿವಾತ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಅನೇಕ ಜನರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಒಣ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಒಣ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಿ ನೋವಿರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿದರೆ ಕೀಲು ನೋವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಾರದಲ್ಲಿ 2 ದಿನ ಅಥವಾ 3 ದಿನ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ನೋವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಫವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಋತುಮಾನದ ಜ್ವರ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಾವು ಒಣ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಒಣ ಶುಂಠಿ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ ತಲೆನೋವು, ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾಸನೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಉರಿ ಮುಂತಾದ ನಾನಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಒಣ ಶುಂಠಿ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಣ ಶುಂಠಿ ತಿಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ನ್ಯೂಸ್ ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಮೊದಲು ನ್ಯೂಸ್ 18 ಕನ್ನಡದಲ್ಲೇ ಓದಿ. ಪ್ರತಿದಿನದ ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿ, ಲೈವ್ ನ್ಯೂಸ್ ಅಪ್ಡೇಟ್ ನಂಬಿಕೆಯುಳ್ಳ ನ್ಯೂಸ್ 18 ಕನ್ನಡದಲ್ಲೇ ಪಡೆಯಿರಿ
ಸುದ್ದಿ 18ಕನ್ನಡ ಟ್ರೆಂಡಿಂಗ್
ನಾಯಕಿಗಾಗಿ ಅರ್ಜುನ್ ಜನ್ಯ ಹುಡುಕಾಟ, ರೀಲ್ಸ್ ವಿಡಿಯೋ ಕಳ್ಸಿ ಅಂತಿದೆ ಚಿತ್ರತಂಡ
ಅಬ್ಬಬ್ಬಾ ಹೊಡಿತು ನೋಡಿ ಲಾಟರಿ; ದೇಶದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯಾದ ಚಿನ್ನ
ಯುಪಿ ಸೋಲಿಸಿ ಫೈನಲ್ಗೆ ಲಗ್ಗೆಯಿಟ್ಟ ಮುಂಬೈ, ಚೊಚ್ಚಲ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಾಗಿ ಡೆಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧ ಸೆಣಸಾಟ
Rocking Star Yash: ಕೊನೆಗೂ ಫ್ಯಾನ್ಸ್ಗೆ ಗುಡ್ ನ್ಯೂಸ್ ಕೊಟ್ಟ ರಾಕಿ ಭಾಯ್!
ರಶ್ಮಿಕಾಗೆ ಧೋನಿ ಅಂದ್ರೆ ಸಖತ್ ಇಷ್ಟ ಅಂತೆ! ಹಾಗಾದ್ರೆ ಐಪಿಎಲ್ನಲ್ಲಿ ಶ್ರೀವಲ್ಲಿ ಫೆವರೇಟ್ ಟೀಂ ಯಾವುದು?
ರಾಮ್ ಚರಣ್ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ಕಾಮನ್ ಡಿಪಿ ರಿಲೀಸ್, ಗ್ಲೋಬಲ್ ಸ್ಟಾರ್ ಬರ್ತಡೇಗೆ ಭರ್ಜರಿ ತಯಾರಿ
ಫ್ಲಿಪ್ಕಾರ್ಟ್ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ಸ್ ಡೇಸ್ ಸೇಲ್ ಆರಂಭ!ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಗೆ ಎಸಿ ಖರೀದಿಸಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೂಲಾಗಿರಿ
ಐಪಿಎಲ್ನಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಧಶತಕ ಸಿಡಿಸಿದ ಪ್ಲೇಯರ್ಸ್, ಲಿಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಕೊಹ್ಲಿಗೆ ಎಷ್ಟನೇ ಸ್ಥಾನ?
ಕೋಲ್ಕತ್ತಾ ತಂಡಕ್ಕೆ ಶಾಕ್ ಮೇಲೆ ಶಾಕ್, ಅಯ್ಯರ್ ಬಳಿಕ ಮತ್ತಿಬ್ಬರು ಆಟಗಾರರು ತಂಡ ಔಟ್!
ಸರ್ಜರಿ ಮಾಡಿಸ್ಕೊಂಡಿದ್ದಾರಾ ರಶ್ಮಿಕಾ? ಕಿರಿಕ್ ಚೆಲುವೆಯ ಲುಕ್ ನೋಡಿ ಫ್ಯಾನ್ಸ್ ಕನ್ಫ್ಯೂಸ್
Raja Yoga: ಬರೋಬ್ಬರಿ 100 ವರ್ಷಗಳ ಬಳಿಕ ಒಂದೇ ಬಾರಿ 4 ರಾಜಯೋಗ, ಸ್ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಮೂರೇಗೇಣು
Rama Navami 2023: ಒಂದೇ ದಿನ 4 ಯೋಗಗಳು, ರಾಮ ನವಮಿಯಿಂದ ಅರಳುತ್ತೆ ಈ ರಾಶಿಯವರ ಅದೃಷ್ಟ