Beard Growth Tips: ಕೆಜಿಎಫ್ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಮಿಂಚಿದ ನಟ ರಾಕಿಯಂತೆ ದಪ್ಪ, ಉದ್ದ ಗಡ್ಡ ಬೆಳೆಸಲು ಈ ಸಲಹೆ ಪಾಲಿಸಿ

ನೀವೂ ಸಹ ಕೆಜಿಎಫ್ ಸ್ಟಾರ್ ರಾಕಿಯಂತಹ ದಟ್ಟವಾದ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ನಟ ಯಶ್

ನಟ ಯಶ್

  • Share this:
    'ಕೆಜಿಎಫ್' (KGF) ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟ (Actor) ಯಶ್ (Yash) ಅವರ ಉದ್ದನೆಯ ಗಡ್ಡ (Beard), ಮೀಸೆ (Mustache) ಮತ್ತು ಕೂದಲು (Hair) ಅವರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಫೇಮಸ್ (Famous) ಮಾಡಿದೆ. ಚಿತ್ರದ (Movie) ನಂತರ ಎಲ್ಲರೂ ಅವರಂತೆಯೇ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಗಡ್ಡವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಗಡ್ಡವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ದಟ್ಟವಾದ ಗಡ್ಡ, ಮೀಸೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎನ್ನುವ ಬಯಕೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಗೆ ಇದೆ. ಆದರೆ ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನ ಪಟ್ಟರೂ ಗಡ್ಡದ ಉದ್ದ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿಲ್ಲ. ಗಡ್ಡ ಬೆಳೆಯದೇ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ನೀವೂ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ ಕೆಲವೊಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

    ನೀವೂ ಸಹ ಕೆಜಿಎಫ್ ಸ್ಟಾರ್ ರಾಕಿಯಂತಹ ದಟ್ಟವಾದ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಅದು ಕೆಲವೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೆಳೆಸುವುದು ಹೇಗೆ?

    ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ, ಗಡ್ಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಾನಾಗಿಯೇ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಕಣ್ಣಿನ ಸೌಂದರ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ರೆಪ್ಪೆ, ಹುಬ್ಬಿನ ಆರೈಕೆ ಮುಖ್ಯ, ಇಲ್ಲಿವೆ ಯೂಸ್​ಫುಲ್ ಟಿಪ್ಸ್

    ಗಡ್ಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆ 3 ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಕ್ಲೀನ್ ಶೇವ್, ತೆಳು ಕೂದಲು ಬರುವುದು ನಂತರ ಫುಲ್ ಗಡ್ಡ ಬರುವುದು. ಇವು ಗಡ್ಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಈ 3 ಹಂತಗಳು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡ ಬಗ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ, ಅದು ದಪ್ಪ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವಿಕೆ

    ಗಡ್ಡವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಗಡ್ಡದ ರಂಧ್ರಗಳಿಂದ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಕೂದಲಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ಗಡ್ಡ ತೈಲ / ಲೋಷನ್ / ಮುಲಾಮು

    ಗಡ್ಡದ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಲೋಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳು ಗಡ್ಡವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇನ್ನೂ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹೌದು, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಗಡ್ಡವನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬು ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ಇದು ಗಡ್ಡವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮುಖದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಗಡ್ಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ

    ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ದುಬಾರಿ ಲೋಷನ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಂಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚಿದರೂ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗಡ್ಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಣೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

    ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಡ್ಡವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಸತುವು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.

    ವ್ಯಾಯಾಮ

    ವ್ಯಾಯಾಮವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೋ ಹಾಗೆಯೇ ಗಡ್ಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

    ಇದಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮಾನವನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಗಡ್ಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ

    ಧೂಮಪಾನವು ದೇಹದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗಡ್ಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಧೂಮಪಾನವು ಗಡ್ಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

    ನಿದ್ರೆ

    ಗಡ್ಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ನಿದ್ರೆಯು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ,

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಈ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಮಾಡಲು ಮೊಟ್ಟೆ ಬೇಡ, ನಿಮಗಾಗಿ ವೆಜ್ ಆಮ್ಲೆಟ್ ರೆಸಿಪಿ ಇಲ್ಲಿದೆ..!

    ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಡ್ಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಗಡ್ಡ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
    Published by:renukadariyannavar
    First published: