• Home
  • »
  • News
  • »
  • lifestyle
  • »
  • Health Tips: ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶೀತ ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸುಲಭ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಟಿಪ್ಸ್

Health Tips: ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶೀತ ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸುಲಭ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಟಿಪ್ಸ್

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಜ್ವರ ಶೀತ ಹಾಗೂ ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಹವಾಮಾನದಿಂದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ.

  • Share this:

    ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಜ್ವರ(Fever) ಶೀತ ಹಾಗೂ ಕೆಮ್ಮಿನ (Cough) ಸಮಸ್ಯೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಹವಾಮಾನದಿಂದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಗಂಟಲು ನೋವು (Throat Pain) ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕೆಲವು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹಾಗೆ ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು (Immunity Booster) ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಕೂಡ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಎದುರಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ. ಇಂದಿನ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಗಂಟಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ.


    ಅರಿಶಿನ ಹಾಲು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ


    ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಅರಿಶಿನ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಗೋಲ್ಡನ್ ಹಾಲು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪರಿಹಾರವು ದೇಹದಿಂದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿದಾಗ, ಇದು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನಿಂದ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Health Tips: ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸರ್ವ ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಗುಣ ಹೊಂದಿದೆ ಬಿಲ್ವಪತ್ರೆ


    ಉಪ್ಪು ನೀರು ಗಂಟಲು ನೋವನ್ನು ಶಮನ ಮಾಡುತ್ತದೆ


    ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮಗೆ ಶೀತ ಅಥವಾ ಗಂಟಲು ನೋವು ಬಂದಾಗ ನಾವು ಉಪ್ಪುನೀರಿನ  ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್  ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಇದು ಬಹಳ ಬೇಗ ಗಂಟಲು ನೋವನ್ನು ಶಮನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲವಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ನುಂಗುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.


    ಪುದೀನಾ ಟೀ  ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ


    ಪುದೀನಾದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಶೀತ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಡಿಫ್ಯೂಸರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಫ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಗಂಟಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಊತದಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.


    ಹಸಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಗಂಟಲಿನಿಂದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ


    ಹಸಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಜಗಿಯುವುದು ಗಂಟಲು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಬಯೋಆಕ್ಟಿವ್ ಘಟಕವಾದ ಆಲಿಸಿನ್ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಗಂಟಲಿನಿಂದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಉರಿಯೂತದ ಗಂಟಲನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.


    ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕೆಮ್ಮು ಪರಿಹಾರ


    ತುಳಸಿ ಎಲೆ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ತುಳಸಿ-ಶುಂಠಿ ರಸದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಮ್ಮು ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಒಣ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ದೇಸಿ ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ ಸೇವಿಸಿ.


    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Bitter Gourd: ಹಾಗಲಕಾಯಿ ಕಹಿ ಎಂದು ಮೂಗು ಮುರಿಯಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಇದರ ಅತ್ಯದ್ಭುತ ಗುಣಗಳು


    ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ರಸದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ


    ಕೆಮ್ಮು,ಗಂಟಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ, ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ರಸದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದರಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ದೇಹದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

    Published by:Swathi Nayak
    First published: