Health Tips: ಮಳೆಗಾಲ ಆರಂಭವಾಯ್ತು! ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಈ ಐದು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲೇಬೇಡಿ

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಈ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಕಾಡುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಸಾಂಕೇತಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂಕೇತಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
ಬೇಸಿಗೆಕಾಲದ (Summer) ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ತತ್ತರಿಸಿ ಹೋದ ಜನರಿಗೆ ಮಳೆಗಾಲ (Monsoon) ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹ ಎರಡನ್ನೂ ತಂಪು ಮಾಡಬಲ್ಲಂತಹ ಒಂದು ಋತು ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ ತಪ್ಪಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಷಯಕ್ಕೂ ಅದರದೇ ಆದಂತಹ ಅನುಕೂಲತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳು ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಹೌದು.. ಈ ಮಳೆಗಾಲ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ಎಂದರೆ ಇಡೀ ವಾತಾವರಣ ತಂಪಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (Diseases) ಸಹ ಬರಲು ಶುರುವಾಗುವ ಋತು ಅಂತಾನೂ ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಳೆ ನೀರು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿರುವ ದೊಡ್ಡ ದೊಡ್ಡ ಗುಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಜಮೆ ಆಗಿ, ಅಲ್ಲಿ ಸೊಳ್ಳೆಗಳು (Mosquito) ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡು ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ ಇಡೀ ಪರಿಸರವೇ ತಂಪಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಶೀತ, ಜ್ವರ ಅಂತೂ ತುಂಬಾನೇ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತವೆ.

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡಲು ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಈ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಕಾಡುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಮನಗಂಡ ಹೋಮಿಯೋಪಥಿಕ್ ಕನ್ಸಲ್ಟೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಯೋಗ ತರಬೇತುದಾರ ಡಾ.ತೃಪ್ತಿ ದೋಶಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವಾದ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ನಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೋವೊಂದನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ನೋಡಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:  Health Tips: ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಸಿಂಪಲ್ ಮನೆ ಮದ್ದು ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ

ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ಜ್ವರದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾನ್ಸೂನ್ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.




ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಈ ಐದು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲೇಬೇಡಿ

  1. "ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಹೊರಗಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೆರೆದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ"

  2. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ
    "ಹೊರಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ" ಏಕೆಂದರೆ ಟೈಫಾಯಿಡ್ ನಂತಹ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲರಾದಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಅತಿಸಾರದ ಕಾಯಿಲೆಯು ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

  3. ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಐಸ್ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮೊದಲು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
    ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜನರು ಹೊರಗೆ ಈ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಕಲುಷಿತ ನೀರು ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಬರಬಹುದು.

  4. ಜ್ವರ ಅಥವಾ ದೇಹದ ನೋವು ಇದ್ದರೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ
    "ಯಾವುದೇ ಜ್ವರವನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೇಹದ ನೋವುಗಳು, ಯಾವುದೇ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ದೇಹದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇವು ಡೆಂಗ್ಯೂ ಮತ್ತು ಮಲೇರಿಯಾದ ಆರಂಭಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾನೇ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಜನರು ತಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಗಿಡಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಶೇಖರಣೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು. ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಪಾತ್ರೆ, ಮಡಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಏರ್ ಕೂಲರ್ ನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೀರನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸೊಳ್ಳೆಗಳ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯ ಮೊದಲ ತಾಣವಾಗಬಹುದು.
    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Health Tips: ಪದೇ ಪದೇ ತಲೆನೋವು ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಸಿಂಪಲ್ ಟಿಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ

  5. ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಧರಿಸಬೇಡಿ
    ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಈಡಿಸ್, ಇದು ಡೆಂಗ್ಯೂವನ್ನು ಹರಡುವ ಸೊಳ್ಳೆಯಾಗಿದೆ. "ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಧರಿಸಬೇಡಿ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ತಮ್ಮೆಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ವೀಡಿಯೋದ ಮೂಲಕ ಹಂಚಿಕೊಂಡರು. ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಉಳಿಯುವುದು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

Published by:Ashwini Prabhu
First published: