Weight Loss: ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಂಪು ನೀರು ಕುಡಿದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿ

ನಮ್ಮ ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಸೋಂಪಿನ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ ಸೋಂಪು ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮವು ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ನಾವು ಇದನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ಮೌತ್ ಫ್ರೆಶ್ನರ್ ಆಗಿಯೂ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
    ಸೋಂಪು (Fennel) ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ (Kitchen Room) ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಗುವ ಪದಾರ್ಥ (Ingredient) ಆಗಿದೆ. ಸೋಂಪನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ (Food) ಬಳಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ನಂತರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ (Digestion) ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲಿ ಎಂದು ಸೋಂಪು ಸೇವನೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಸೋಂಪಿನ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ ಸೋಂಪು ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮವು ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ನಾವು ಇದನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ಮೌತ್ ಫ್ರೆಶ್ನರ್ ಆಗಿಯೂ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೋಟೆಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಸೋಂಪನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಜೊತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸೋಂಪು ನೀರು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

    ಸೋಂಪು ನೀರು ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

    ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಅದರ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯೋಣ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಫೆನ್ನೆಲ್ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಫೆನ್ನೆಲ್ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

    ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಫು ನೀರು ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನ

    ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಂಪು ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯೋಣ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಕೀಲು, ಸೊಂಟ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಡಯಟ್ ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ

    ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತ ಇರುವ ಮಸಾಲೆಗಳು ತರಕಾರಿಯನ್ನು ರುಚಿಕರವಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ಅಷ್ಟು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಲಾಭ ತಂದು ಕೊಡುತ್ತವೆ. ಫೆನ್ನೆಲ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಇದನ್ನು ಮನೆಮದ್ದಾಗಿಯೂ ಬಳಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಶಾಖ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಫೆನ್ನೆಲ್ ನೀರು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ಸೋಂಪು ನೀರು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ

    ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದ್ದರೆ ಫೆನ್ನೆಲ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಲಾಭ ತಂದು ಕೊಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಚಮಚ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಒಂದೂವರೆ ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಯಲು ಇಡಿ.

    ಇದರ ನಂತರ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ನಂತರ ಈ ನೀರನ್ನು ಫೆನ್ನೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಿ. ಇದು 1 ಕಪ್ ಆಗುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ. ಇದರ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಫೆನ್ನೆಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮಾಡಿ. ಅದರ ನಂತರ ಈ ನೀರನ್ನು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಆಗುವವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಂಪು ನೀರು ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನದ ಜೊತೆಗೆ ಶೀಘ್ರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ಸೋಂಪು ನೀರಿನ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೀಗಿವೆ

    ಸೋಂಪು ಅನೇಕ ಉತ್ತಮ ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಪಾನಿಯವಾಗಿ ಸೇವೆ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸದೃಢವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ಫೆನ್ನೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಇದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ಕಣ್ಣುಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಫೆನ್ನೆಲ್ ನೀರು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಜೊತೆಗೆ, ಫೆನ್ನೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಊತ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ನೀವು ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹಗ್ಗದ ಜಂಪಿಂಗ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ

    ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಫೆನ್ನೆಲ್ ನೀರು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಲೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
    Published by:renukadariyannavar
    First published: