HOME » NEWS » Lifestyle » DONT IGNORE THAT SHOULDER PAIN ITS A SIGN SOMETHING IS WRONG WITH YOUR HEART ZP

ಭುಜದ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ಇತರೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸೂಚನೆ ಆಗಿರಬಹುದು..!

ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಆಲಿವ್, ಎಳ್ಳು ಅಥವಾ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಸಾಜ್ ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

news18-kannada
Updated:January 2, 2021, 7:28 AM IST
ಭುಜದ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ಇತರೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸೂಚನೆ ಆಗಿರಬಹುದು..!
ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ
  • Share this:
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್‌ಗಳು, ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಭುಜದ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಭುಜದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಭುಜದಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಗರ್ಭಕಂಠ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಪಿತ್ತಕೋಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಭುಜದ ನೋವಿನಿಂದಲೂ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎನಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಭುಜದ ನೋವಿನ ಅಪಾಯವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು (ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಎಲುಬಿಗೆ ಭದ್ರವಾಗಿ ಬಂಧಿಸುವ ತಂತು) ಸುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುವುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ತೋಳು ಅಥವಾ ಭುಜವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿದ ನೋವು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು, ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಹಠಾತ್ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು ಮುಂತಾದ ಭುಜದ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಭುಜದ ನೋವು ಯಾವುದೇ ಗಾಯದಿಂದಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಂದ ನೋವು ಗುಣವಾಗದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ರೋಗ ನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ:
ಅನೇಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಈ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯೆಂದರೆ ಭುಜಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಭುಜದ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಅದರ ಸ್ಥಳದಿಂದ ತೆಗೆದರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಲೂ ಭುಜದ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಕ್ಸರೆ ಮತ್ತು ಎಂಆರ್‌ಐಗಳಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವೈದ್ಯರು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೋವಿನ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಶೋಲ್ಡರ್ ಇಮೊಬೈಲೈಸರ್ ಅಥವಾ ಭುಜವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧನಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರು ತಿಳಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ತೀವ್ರತರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಮನೆಮದ್ದುಗಳು:ಹೆಚ್ಚಿನ ಭುಜದ ನೋವು ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಮನೆಮದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಆಲಿವ್, ಎಳ್ಳು ಅಥವಾ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಸಾಜ್ ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶೀತ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಲು ಉಪ್ಪನ್ನು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೇಟ್​ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಭುಜದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಕಪ್ ಕಲ್ಲು ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ ಬಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಆ ನೀರನ್ನು ಪೀಡಿತ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸುರಿದರೆ ಅದು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
Published by: zahir
First published: January 2, 2021, 7:28 AM IST
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿರಿ
ಮುಂದಿನ ಸುದ್ದಿ

Top Stories