• Home
  • »
  • News
  • »
  • lifestyle
  • »
  • Snoring Problem: ದಿನವೂ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಅಪಾಯ ಕಟ್ಟಿಟ್ಟ ಬುತ್ತಿ!

Snoring Problem: ದಿನವೂ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಅಪಾಯ ಕಟ್ಟಿಟ್ಟ ಬುತ್ತಿ!

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಗೊರಕೆಯು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಗೊರಕೆಯು ಅಬ್ಸ್ಟ್ರಕ್ಟಿವ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ (OSA) ನಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

  • Share this:

    ಕೆಲವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಲಗಿದರೆ, ಕೆಲವರು ಜೋರಾಗಿ ಗೊರಕೆ (Snoring) ಹೊಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಗೊರಕೆಯ ಶಬ್ದದಿಂದ (Sound) ಅವರ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಸಹ ಮಲಗಲು (Sleeping) ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ಒದ್ದಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿದ್ದೆ ಬಂದರೂ ಗೊರಕೆಯ ಸದ್ದಿನಿಂದ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ನಿದ್ದೆ ಕೆಡುತ್ತದೆ. ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗೊರಕೆಯು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ (Problem). ಅನೇಕ ಜನರು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ಲಭ್ಯ ಇವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿಕೊಂಡರೆ ಗೊರಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಗೊರಕೆಯ ಶಬ್ದವಿಲ್ಲದೆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ತೊಂದರೆಯನ್ನೂ ಸಹ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.


    ಆದರೆ ಗೊರಕೆಯು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಹ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದಾರೆ ನಿಮ್ಮ ಗೊರಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಗೊರಕೆ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತೀದ್ದೀರಿ ಎಂದಾದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.


    ಗೊರಕೆ ಅಬ್ಸ್ಟ್ರಕ್ಟಿವ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ (OSA) ನಿಂದ ಬರಬಹುದು !


    ಗೊರಕೆಯು ಅಬ್ಸ್ಟ್ರಕ್ಟಿವ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ (OSA) ನಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದು ಕೆಲವು ಸಮಯದ ಹಿಂದೆ ಸಂಗೀತಗಾರ ಬಪ್ಪಿ ಲಹಿರಿಯ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿತ್ತು. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಯಾರಾದರೂ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆದರೆ, ಅವರ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ನೈಜ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿಯಬಹುದು ಎಂದಿದ್ದಾರೆ ವೈದ್ಯರು.


    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಬಪ್ಪಿ ಲಹಿರಿ ಸಾವಿಗೆ ನಿದ್ದೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯೇ ಕಾರಣ.. ಏನಿದು OSA Disease..? ಈ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?


    ಗೊರಕೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ


    ದುಬೈ ಮೂಲದ ಪತ್ರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ ಯುಎಇಯ ತುಂಬೆ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಇಎನ್‌ಟಿ ತಜ್ಞ ಡಾ.ಮೀನು ಚೆರಿಯನ್, ಒಎಸ್‌ಎ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯಬಹುದು. ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ತೊಂದರೆ ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದಾಗಿ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.


    ಗೊರಕೆ ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಚ್ಚರ


    ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ದೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನ ಮತ್ತು ಇತರ ಗಂಭೀರ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟ, ಬೆಳಗಿನ ತಲೆನೋವು, ಖಿನ್ನತೆ ಕೂಡ OSA ಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.


    ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂಬ ಪದವು ಗ್ರೀಕ್ ಪದ 'ಅಪ್ನೋಸ್' ನಿಂದ ಬಂದಿದೆ


    NMC ರಾಯಲ್ ಹಾಸ್ಪಿಟಲ್ DIP, (ದುಬೈ) ನ ತಜ್ಞ ಶ್ವಾಸಕೋಶಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಡಾ. ಹಾರ್ದಿಕ್ ಪಟೇಲ್ ಪ್ರಕಾರ, ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂಬ ಪದವು ಗ್ರೀಕ್ ಪದ 'ಅಪ್ನೋಸ್' ನಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಉಸಿರಾಡದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಹಾದಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಿದಾಗ, ಕ್ಷಿಪ್ರ ಗೊರಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಜನರು OSA ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗೊರಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.


    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ತೂಕ ಇಳಿಸೋಕೆ ಹರಸಾಹಸ ಪಡ್ಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಸೂಪರ್ ಐಡಿಯಾ


    ಸೈನಸ್ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಆಯಾಸ, ಧೂಮಪಾನದ ಖಿನ್ನತೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶೀತಗಳು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು, ಆನುವಂಶಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ


    ಗೊರಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ


    ಗೊರಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಗೊರಕೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

    Published by:renukadariyannavar
    First published:

    ಸುದ್ದಿ 18ಕನ್ನಡ ಟ್ರೆಂಡಿಂಗ್

    ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು