Lotus Roots: ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ ಕಮಲ ಹೂವಿನ ಬೇರುಗಳು

ಲೋಟಸ್ ಬೇರು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲೋಟಸ್ ರೂಟ್ ಚಿಪ್ಸ್ ಸೂಪ್ ಟೀ ಮುಂತಾದ ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಲೋಟಸ್ ರೂಟ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
    ಕಮಲದ ಹೂವಿನ (Lotus Flower) ಮೂಲವನ್ನು ಕಮಲದ ಬೇರುಗಳು (Lotus Roots) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು 'ದ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಲೋಟಸ್' ಎಂದೂ ಕರೆಯುವುದು ರೂಢಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ (People) ಕಮಲದ ಹೂವಿನ ಸೇವನೆಯ ವಿಧಾನಗಳು (Method) ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಹೂವು ಎಂದು ಕರೆಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಮಲದ ಬೇರುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬಹಳ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಕಮಲದ ಹೂವಿನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಔಷಧವಾಗಿ ಬಳಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಲೋಟಸ್ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಗಮನಾರ್ಹ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಕಮಲದ ಹೂವಿನ ಬೇರುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಿನರಲ್ ಗಳು ಕೂಡ ಹೇರಳವಾಗಿ ಕಂಡು ಬರುತ್ತವೆ.

    ಕಮಲ ಹೂವಿನ ಬೇರುಗಳಿಂದ ಕಾಯಿಲೆ ದೂರ

    ಲೋಟಸ್ ಬೇರು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲೋಟಸ್ ರೂಟ್ ಚಿಪ್ಸ್, ಸೂಪ್, ಟೀ ಮುಂತಾದ ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ (ಲೋಟಸ್ ಸ್ಟೆಮ್ ರೆಸಿಪಿಗಳು) ನೀವು ಲೋಟಸ್ ರೂಟ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಬಹುದು.

    ಕಮಲದ ಬೇರು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು '50 ದೇಸಿ ಸೂಪರ್ ಡ್ರಿಂಗ್ಸ್ ಕೀ' ಲೇಖಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಲೊವ್ನೀತ್ ಬಾತ್ರಾ ಶೇರ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಹಿಂದಿಯಲ್ಲಿ ಕಮಲ ಕಾಕ್ಡಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಮಲದ ಬೇರು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಈ ಚಹಾ ವರದಾನವಾಗಿದೆ! ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸಿ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನೂ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ!

    ಕಮಲದ ಹೂವಿನ ಬೇರುಗಳು ಬಹುಮುಖ ತರಕಾರಿ ಆಗಿದೆ. ಅದರ ರುಚಿಕರ ಅದರ ರುಚಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಆಗಿದೆ ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಲೊವ್ನೀತ್ ಬಾತ್ರಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

    ಕಮಲದ ಬೇರುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವೆಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ?

    ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ತಾಮ್ರ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಜೊತೆಗೆ ಥಯಾಮಿನ್, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಸತು, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಮಲದ ಬೇರುಗಳು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

    ಲೋಟಸ್ ಬೇರು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

    ಲೋಟಸ್ ಬೇರು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಲ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬೇರುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ರಕ್ತಹೀನತೆ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

    ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಕಮಲದ ಬೇರುಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ. ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆ ರೋಗ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಂಗಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

    ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

    ಕಮಲದ ಬೇರಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಂ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದ್ರವಗಳ ನಡುವೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಂ ವಾಸೋಡಿಲೇಟರ್ ಆಗಿದೆ. ಅಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯ ರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡ ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಕೂದಲು ಉದುರಿ ನೆತ್ತಿಯೇ ಬೋಳಾಗೋದೇಕೆ? ಕೆಲವು ಸರಳ ಮನೆ ಮದ್ದು ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ

    ಲೋಟಸ್ ಬೇರು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

    ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಒಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್. ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ನರ ನೇರವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
    Published by:renukadariyannavar
    First published: