Liver Problem: ಹೀಗೆಲ್ಲಾ ಮಾಡಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್​ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತೆ! ಬಲಪಡಿಸಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಗೊತ್ತೇ?

ಯಕೃತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಯಕೃತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
    ಯಕೃತ್ತು (Liver) ದೇಹದಲ್ಲಿ (Body) ಕೋನ್ ಆಕಾರದ ಕೆಂಪು-ಕಂದು ಬಣ್ಣದಿಂದ (Color) ಕೂಡಿದ ಅಂಗವಾಗಿದೆ (Part). ಇದು ದೇಹದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಹಾಗೂ ಮುಖ್ಯವಾದ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗ ಆಗಿದೆ. ಚಯಾಪಚಯ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಅಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವವರೆಗೆ ಯಕೃತ್ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಯಕೃತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಯಕೃತ್ತು ಹಾನಿಯಾಗಲು ನಮ್ಮ ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಹಾಗೂ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಕ್ರಮಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.  

    ಯಕೃತ್ ಹೇಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ?

    ಯಕೃತ್ ಹೇಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ ತಜ್ಞರು ಉತ್ತರಿಸೋದು ಹೀಗೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಯಂತಹ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಯಕೃತ್ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಲು ಶುರು ಆಗುತ್ತದೆ.

    ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಆದಾಗ ಅದರಿಂದ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ವಾಂತಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ದಿನವಿಡೀ ದಣಿದ ಭಾವನೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಊತದ ಜೊತೆಗೆ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಯಕೃತ್​ನ ಹಾನಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಔಷಧಿಗಳು ಲಭ್ಯ ಇವೆ, ಆದರೂ ಕೂಡ ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಬಹುದು.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಮಾಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾಕೆ? ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೇನು?

    ಯಕೃತ್ತು ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು?

    ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಯಕೃತ್ ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಕೇರಳ ಆಯುರ್ವೇದ ಲಿಮಿಟೆಡ್‌ನ ಡಾ. ಅರ್ಚನಾ ಸುಕುಮಾರನ್ (BAMS,) ಕೆಲವು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಂಗವನ್ನು ಸಂಸ್ಕೃತದಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಅರ್ಚನಾ.

    ದೇಹದ ಸಮತೋಲನ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದರ ಪರಿಣಾಮ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಯಕೃತ್​ನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಇದರಲ್ಲಿ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

    ಅಶ್ವಗಂಧ

    ಅಶ್ವಗಂಧವು ಶಕ್ತಿಯುತ ಆಯುರ್ವೇದ ಮೂಲಿಕೆ. ಅದು ಯಕೃತ್​ನ ಸಮತೋಲನ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಕೃತ್​ನ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣದ ಪರಿಣಾಮ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಹಾನಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಕಿಣ್ವಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನೀವು ಅಶ್ವಗಂಧ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಅಶ್ವಗಂಧಾದಿ ಲೇಹಯಂ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

    ಭೂಮಿಮಾಲಕಿ

    ಫಿಲಾಂತಸ್ ಅಮರಸ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸರ್ವೋಚ್ಚ ಔಷಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಪಟೊಮೆಗಾಲಿ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ತೀವ್ರ ಸಿರೋಸಿಸ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಭಾರತೀಯ ಔಷಧ ಈ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

    ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

    ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ

    ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಂಭಾವ್ಯ ಯಕೃತ್ತು ರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಎಸ್-ಅಲ್ಲಿಲ್ಮರ್ ಕ್ಯಾಪ್ಟೊಸಿಸ್ಟೈನ್ ಸಂಯುಕ್ತವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ. ಯಕೃತ್ತಿನ ಗಾಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆಯು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ತ್ರಿಫಲ

    ಆಮ್ಲಾ ಅಥವಾ ಚೆಬುಲಿಕ್ ಹರದ್ ಅಥವಾ ಹರಿತಕಿ, ಮತ್ತು ಬಹೇರಾ ಅಥವಾ ಬಿಭಿತಾಕಿಯನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ತ್ರಿಫಲ ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಸಹಕಾರಿ. ತ್ರಿಫಲವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತ್ರಿಫಲ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಹಾಲಿನ ಜೊತೆ ಚಿಕನ್ ಯಾಕೆ ತಿನ್ನಬಾರದು? ಈ ಬಗ್ಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಹೇಳೋದೇನು?

    ಅರಿಶಿನ

    ಅರಿಶಿನವು ಭಾರತೀಯ ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಾಗ. ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮ ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ರಾಮಬಾಣ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ. ಯಕೃತ್ತಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿರುವ ಹೆಪಟೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
    Published by:renukadariyannavar
    First published: