Edema Problem: ಎಡಿಮಾ ಕಾಯಿಲೆ ಉಂಟಾಗಲು ಕಾರಣಗಳೇನು ಮತ್ತು ಯಾವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇವನೆ ತೊಂದರೆಯುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಎಡಿಮಾ ಕಾಯಿಲೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಊದಿಕೊಂಡ ಪಾದಗಳು ನೀರಿನ ಧಾರಣ ಅಂದ್ರೆ ಎಡಿಮಾ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಗಿವೆ. ಇದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
    ನೀರಿನ ಧಾರಣ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಎಡಿಮಾವನ್ನು (Edema) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಊತ (Body Swelling) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ (Tissue) ದ್ರವವು ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ ಎಡಿಮಾ ರೋಗ (Disease) ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾದ, ಕಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ಇತರೆ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವವು ಸಂಗ್ರಹ ಆಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ಆ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಊದಿಕೊಂಡ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಿದ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ಎಡಿಮಾ ಕಾಯಿಲೆ ಉಂಟಾಗಲು ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಮೊದಲು ತಿಳಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ಉಪ್ಪು, ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಕೊರತೆ ಎಡಿಮಾ ಕಾಯಿಲೆ ಉಂಟಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ಎಡಿಮಾ ಕಾಯಿಲೆ ಉಂಟಾಗಲು ಕಾರಣಗಳೇನು?

    ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡದಿರುವುದು, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಎಡಿಮಾ ಕಾಯಿಲೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಊದಿಕೊಂಡ ಪಾದಗಳು, ನೀರಿನ ಧಾರಣ ಅಂದ್ರೆ ಎಡಿಮಾ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಗಿವೆ. ಇದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು.

    ತಪ್ಪಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಉರಿಯೂತ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಳಗೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇವನೆ ತಪ್ಪಿಸಿ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಪಿತ್ತ, ಕಫ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೀಗೆ ಬಳಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ!

    ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳ ಜೊತೆ ಹಣ್ಣು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ

    ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳ ಜೊತೆ ಹಣ್ಣು ಸೇವನೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಊಟದ ನಂತರ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಹಣ್ಣುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

    ಸಕ್ಕರೆ, ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ

    NCBI ಯ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸಕ್ಕರೆ, ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ಅವು ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಫೈಬರ್ ಅಂಗಗಳ ಅನೇಕ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕರುಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕೆಲಸ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕೊರತೆಯು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಪೈಲ್ಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

    ಮಾಂಸ ಹಾನಿಕಾರಕ

    ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ರೀತಿಯ ಮಾಂಸವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸೇವಿಸಿ.

    ಮದ್ಯ ಸೇವನೆ ತಪ್ಪಿಸಿ

    NIH ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕರುಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನೀರಿನ ಧಾರಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಊದಿಕೊಂಡ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

    ಊತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ

    ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುವ ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ಸೋಂಕಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

    ಊಟದ ಸಮಯ ಸರಿಯಾಗಿರಿಸಿ

    ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಮೊದಲು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಊಟಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನೀಡುವುದು ದೇಹವು ಸ್ವತಃ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಊಟವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ನೀಡಿ. ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಉರಿಯೂತ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಉಪವಾಸ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
    Published by:renukadariyannavar
    First published: