Asthma: ಅಸ್ತಮಾ ಇದ್ದೋರು ಹಾಲು ಕುಡಿಯಬಹುದಾ? ಅವರಿಗೆ ಈ 2 ಐಟಂಗಳಿಗಿಂತ ದೊಡ್ಡ ಮದ್ದೇ ಇಲ್ಲ

ಅಸ್ತಮಾ (Asthma) ಪೀಡಿತರು ಬೇಸಿಗೆ (Summer) ಹಾಗೂ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ (Winter) ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆ (Problem) ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ರೋಗ (Disease) ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ರೋಗಿಯು ಉಸಿರಾಡಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳು ಎದೆ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಹೊಂದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಲೋಳೆ ಸ್ಥಿತಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ. ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹವಾಮಾನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಿಂತ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಇರುತ್ತವೆ.

ಅಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳು ಸೂಕ್ತ ಕ್ರಮ ಅಳವಿಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹರಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳು ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಿಂತ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಬಳಲುತ್ತಾರೆ. ನೀವೂ ಅಸ್ತಮಾಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಂದು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಪಾದನೆ ಶ್ವಾಸನಾಳದಲ್ಲಿ ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲೋಳೆಯ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಗಾಳಿಯ ಮಾರ್ಗಗಳು ನಿರ್ಬಂಧಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಲೋಳೆಯು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪಾದ ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಈ ವಿಧಾನ ಅನುಸರಿಸಿ

ಅಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಕಫ ಉಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ

ಹಾಲು

ಹಾಲು ಅಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನ ಸೇವನೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಆದರೆ ಹಾಲು ಅಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದು , ಉಸಿರಾಟದ ರೋಗಿಗಳು ಕೆಮ್ಮು, ಗಂಟಲು, ಲೋಳೆಯ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳು ಹಾಲನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇವಿಸಿ

ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯಿಂದ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇವಿಸಿ. ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೆಮ್ಮು ನಿವಾರಣೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಬ್ರಿಟನ್‌ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಸೇವನೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ.

ಹಸಿ ಅರಿಶಿನ ಸೇವಿಸಿ

ಅಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳು ಲೋಳೆ ತಡೆಯಲು ಹಸಿ ಅರಿಶಿನ ಸೇವಿಸಿ. ಹಸಿ ಅರಿಶಿನ ಅದರ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆಯುವ ಮೂಲಕ ಬಳಸಬಹುದು. ಅರಿಶಿನದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಪ್ರಯೋಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನ ರಸ ಬೆರೆಸಿ ಗಾರ್ಗಲ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿರುವ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಲೋಳೆ ತೆಗೆದು ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅರಿಶಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ನೆಗಡಿ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥ ಸೇವಿಸಿ

ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಲೋಳೆ ತೆಗೆದು ಹಾಕಲು, ಬಿಸಿ ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥ ಸೇವಿಸಿ. ನೀವು ಬಿಸಿ ನೀರು, ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್, ಬಿಸಿ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಬಿಸಿ ದ್ರವ ಆಹಾರವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಲೋಳೆ ತೆಗೆದು ಹಾಕುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಗಂಟಲಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವಗಳು ಎದೆ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಟಿವಿ ಮುಂದೆ ಕೂರುತ್ತೀರಾ? ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು

ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣನೆಯ ಪದಾರ್ಥ ಸೇವಿಸುವುದು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಶೀತ ವಸ್ತುಗಳು ಕಫ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಅಸ್ತಮಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶುಂಠಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೇರಂ ಬೀಜ ಸೇವಿಸಿ.