• Home
  • »
  • News
  • »
  • lifestyle
  • »
  • Health Care: ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿ ಉರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಅದಕ್ಕೂ ಇದೆ ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ

Health Care: ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿ ಉರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಅದಕ್ಕೂ ಇದೆ ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಆ್ಯಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಆಗಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಆಹಾರ ಪೈಪ್‌ನ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಎದೆಯುರಿ ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣ ಆಗಿದೆ. ಅದರ ಮೂಲಕ ಆ್ಯಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಎದೆಯುರಿ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ.

  • Share this:

    ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು (People) ಹುರಿದ, ಕರಿದ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳ (Unhealthy Foods) ಸೇವನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಅವರನ್ನು ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ (Health Problems) ನೂಕುತ್ತಿದೆ. ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿ ಕೂಡ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿ ಹಾಗೂ ಆಹಾರದಿಂದ ಅನೇಕ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (Stomach Problem) ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಆಹಾರ ತಿಂದ ನಂತರ ಆ್ಯಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕೂಡ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಆಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲದ ರಚನೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮಲಗುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದು ಹಾಕಬಹುದು.


    ಆ್ಯಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?


    ಆ್ಯಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಆಗಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಆಹಾರ ಪೈಪ್‌ಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಎದೆಯುರಿ ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣ ಆಗಿದೆ. ಅದರ ಮೂಲಕ ಆ್ಯಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.


    ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಎದೆಯುರಿ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಆ್ಯಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ನ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು  ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ದ್ರವವು ಹಿಂತಿರುಗುವುದು, ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ, ಕೆಮ್ಮು, ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಸ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತ್ಯಾದಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.


    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಅರಿಶಿನ ಫೇಸ್​ಪ್ಯಾಕ್​ ಹಾಕಿದ್ರೆ ಸಾಕು ತ್ವಚೆ ಒಣಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತೆ


    ಆ್ಯಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ನಿಂದ ಈ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರಬಹುದು


    ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಎದೆಯುರಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಆಹಾರ ಸಾಗಿಸುವ ಆಹಾರ ಪೈಪ್ ಅನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.


    ಎದೆಯುರಿ ಇದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ


    ಮೆಯೋಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪ್ರಕಾರ, ಎದೆಯುರಿಯಲ್ಲಿ, ಎದೆಯ ಮೂಳೆಯ ಹಿಂದೆ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ನಂತರ ಈ ಉರಿ ಮತ್ತು ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತದೆ.


    ಮತ್ತು ಬಾಗುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಲಗಿದಾಗ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನವರೆಗೆ ಆಮ್ಲದಂತಹ ದ್ರವವು ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯುತ್ತದೆ.


    ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ


    ಹೊಟ್ಟೆಯು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಮ್ಲ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರ್ಣಕಾರಿ ರಸ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆಹಾರದ ಕೊಳವೆಯ ಮೂಲಕ ಆಹಾರವು ಹಾದು ಹೋದಾಗ, ಅನ್ನನಾಳದ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ ಎಂಬ ಕವಾಟವು ಅದರ ಕೆಳಗೆ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ ಈ ಕವಾಟ ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ.


    ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಮತ್ತು ಈ ಕವಾಟವು ತೆರೆದಿರುವಾಗ, ಆಮ್ಲವು ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಎದೆಯುರಿ ಅಥವಾ ಎದೆಯುರಿ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ, GERD, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಿಯಾಟಲ್ ಅಂಡವಾಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.


    ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಇದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?


    ಎದೆಯುರಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಅಥವಾ ಮಲಗುವುದು ಎದೆಯುರಿ ಮುಂತಾದ GERD ರೋಗಲಕ್ಷಣ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.


    ಎದೆಯುರಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಶೀಘ್ರ ಉಪಶಮನ ಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು


    ಓಟ್ಸ್, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ, ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಕೇಲ್, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಮುಂತಾದ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು.


    ಎದೆಯುರಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಈರುಳ್ಳಿ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಮದ್ಯಸಾರದಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು.


    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ವಿಶೇಷ ಹೇರ್ ಟಾನಿಕ್ ಮನೆಮದ್ದು!


    ಎದೆಯುರಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಲಹೆ


    ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಕೂಡಲೇ ಮಲಗಬೇಡಿ. ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ತೂಕ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸಿ, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ.

    Published by:renukadariyannavar
    First published: