Ayurveda Tips: ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ PCODಗೆ ಇದೆ ಪರಿಹಾರ.. ಸುಲಭ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಸಾಕು

ಪಿಸಿಓಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು (ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್)(androgens) ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. 

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
    ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹರೆಯದ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪಿಸಿಓಡಿ (ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಒವೇರಿಯನ್ ಡಿಸೀಸ್) (Polycystic Ovary Syndrome )ಸಮಸ್ಯೆ ಎಡಬಿಡದೇ ಕಾಡುತ್ತಿದೆ. ಶೇ 15ರಿಂದ 25ರಷ್ಟು ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳುಳ್ಳ ಪಿಸಿಓಡಿ ವೈದ್ಯಲೋಕಕ್ಕೆ (doctors)ಅಚ್ಚರಿಯೂ ಹೌದು. ಇದು ಹೆಣ್ತನವನ್ನು ಕಸಿಯುವ ಘೋರ ಕಾಯಿಲೆ. ಇದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದೋಗ, ಎಂಡೋಮೆಟ್ರಿಯಲ್, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪಿಸಿಓಡಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ (Ayurveda Tips)4 ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.

    ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವೇರಿಯನ್ ಡಿಸೀಸ್ (PCOD) ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್(common condition affecting ) (PCOS) 12- 45 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಸುಮಾರು 27% ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಪಿಸಿಓಡಿ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು,  ಪಿಸಿಓಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು (ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್)(androgens) ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

    ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳು: (Irregular periods)ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಕೊರತೆಯು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. PCOD ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ 10-20 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ತಮ್ಮ ಮಾತ್ರ ಋತುಚಕ್ರ ವಾಗುತ್ತಾರೆ.

    ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವ:(Heavy bleeding) ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪಿಸಿಓಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತದೆ.

    ಇದನ್ನು ಓದಿ:Ayurvedic Remedies: ಕೀಲು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ..? ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿದೆ ಇದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ ಪರಿಹಾರ

    ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ: (Hair Growth)ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸುಮಾರು 70% ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಎದೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಅವರ ಮುಖ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವೇಗವಾಗಿ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲಿನ ಕೂದಲು ತೆಳ್ಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

    ಚರ್ಮದ ಕಪ್ಪಾಗುವಿಕೆ: (Darkening of the Skin:)ಕುತ್ತಿಗೆ, ತೊಡೆಸಂದು ಮತ್ತು ಸ್ತನಗಳ ಕೆಳಗೆ ಇರುವಂತಹ ದೇಹದ ಕ್ರೀಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕಪ್ಪು ತೇಪೆಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

    ತಲೆನೋವು: (Headaches)ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.

    ಮೊಡವೆ - ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಖ, ಎದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

    ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು:(Darkening of the Skin) ಪಿಸಿಓಡಿ ಹೊಂದಿರುವ 80% ರಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಹೃದ್ರೋಗ, ಮಧುಮೇಹ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಅಥವಾ ಪಿಸಿಒಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

    ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕ-(Depression or Anxiety) ಸುಲಭವಾಗಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು PCOD ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

    ಇದನ್ನು ಓದಿ:Ayurveda Tips: ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬಿಸಿನೀರಿಗೆ ಜೇನು ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಾ? ಮೊದಲು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಭಾರೀ ಅಪಾಯ!

    ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರಾದ ಶಕುಂತಲಾ ದೇವಿ, ಅವರು 40 ವರ್ಷಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕುರಿತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.  ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾವಿರಾರು ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ PCOD ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅನೇಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

    ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಪಿಸಿಓಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ(Cure of PCOD in Ayurveda)

    ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಋತುಚಕ್ರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪರಿಹಾರ(Remedy for Women Who Suffer Frequent and Early Menstrual Cycle)

    100 ಗ್ರಾಂ ಕೊತ್ತಂಬರಿ (ಧನಿಯಾ) ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂ ಆಮ್ಲಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ನಂತರ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಚಮಚ ದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಒಂದೂವರೆ ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಹಾಕಿ. ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ಒಂದು ಕಪ್ ಸುತ್ತಲೂ ನೀರು ಬಿಟ್ಟ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸೋಸಿಕೊಂಡು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಕಾಂಚನರ್ ಗುಗ್ಗುಲ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವರ್ಧಿನಿ ವತಿ. ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ತಲಾ ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

    ತಡವಾದ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪರಿಹಾರ(Remedy for Women Having Delayed Menstrual Cycle)

    100 ಗ್ರಾಂ ಅಜ್ವೈನ್ (ಕಾರ್ಮನ್) ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಒಂದೂವರೆ ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ನಿಮ್ಮ ಊಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಸೋಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.ಪರಿಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ಸೇವಿಸಲು ಆಯುರ್ವೇದ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಕಾಂಚನರ್ ಗುಗ್ಗುಲ್ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧಿವಾಧಿಕಾ ಬಾಟಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ತಲಾ ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

    ಬೆಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ:(Use Silver)

    ಪಿಸಿಒಡಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬೆಳ್ಳಿಯ ಲೋಟದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಬೆಳ್ಳಿಯ ಆಭರಣಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಬೆಳ್ಳಿಯು ತಂಪಾದ ಲೋಹವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪಿಸಿಓಡಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈ ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
    Published by:vanithasanjevani vanithasanjevani
    First published: