Ashwagandha: ಗಂಡಸರ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ರಾಮಬಾಣ ಈ ಅಶ್ವಗಂಧ.. ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ದುರ್ಬಲತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿದ್ದು ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಿಯಾಗಿರುವ ಅಶ್ವಗಂಧ ಮೂಲಿಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:

    ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ದುರ್ಬಲತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅಮೆರಿಕಾ ಒಂದರಲ್ಲಿಯೇ ಸುಮಾರು 30 ಮಿಲಿಯನ್ ಪುರುಷರು ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ತುತ್ತಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿದ್ದು ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಿಯಾಗಿರುವ ಅಶ್ವಗಂಧ ಮೂಲಿಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಪುರುಷರ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅಶ್ವಗಂಧವು ಹಲವಾರು ಸಂಭಾವ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಪ್ರಸ್ತುತ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ನಿಮಿರುವಿಕೆಗಾಗಿ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಶ್ವಗಂಧದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಲೇಖನ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಲಿದೆ.


    ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ರಸಾಯನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬಳಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಿದ್ಧತೆಯಾಗಿ ಉಪಯೋಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ, ಆನಂದ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಮೂಲಿಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಿಮಿರುವಿಕೆ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಾಗಿ ಮೂಲಿಕೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ತಿಳಿಸಿದೆ.


    ಅಶ್ವಗಂಧದ ಪ್ರಯೋಜನವೇನು?


    ಅಶ್ವಗಂಧದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಟೆಸ್ಟ್ ಟ್ಯೂಬ್ (ವಿಟ್ರೊದಲ್ಲಿ) ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅಶ್ವಗಂಧವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ರೀತಿ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿಸುವುದು ಅದೇ ರೀತಿ ಕೆಲವು ವಿಧದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.


    ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಕುರಿತು ಅಶ್ವಗಂಧದ ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು?


    ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಬಳಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ. 2002 ರ ಟ್ರಸ್ಟೆಡ್ ಸೋರ್ಸ್‌ನ ಅಧ್ಯಯನವು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಪುರುಷ ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅಶ್ವಗಂಧದ ಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ಇಲಿಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಹಾಗೂ ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.


    ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಸೈಕೋಜೆನಿಕ್ ED ಹೊಂದಿರುವ 86 ಪುರುಷರು 60 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಶ್ವಗಂಧ ಅಥವಾ ಪ್ಲಸೀಬೊವನ್ನು ಪಡೆದರು. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಅಶ್ವಗಂಧವು ಪ್ಲಸೀಬೊಕ್ಕಿಂತ ED ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಂಶೋಧನಾ ಗುಂಪಿನ 2014 ರ ಅನುಸರಣಾ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಿದೆ.


    ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ED


    ಆಯುರ್ವೇದವು ಪುರಾತನ ಭಾರತೀಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.


    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಟೈಂ ಸೆಕ್ಸ್ ಮಾಡಿದರೆ ದಿನವೆಲ್ಲಾ ಸೂಪರ್ ಆಗಿರುತ್ತೆ.. ವೈದ್ಯರೇ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ ಕೇಳಿ..

    ನಿಮಿರುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಇತರ ಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪನಾಕ್ಸ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಮತ್ತು ಪೌಸಿನ್ಯಾಸ್ಟಲಿಯಾ ಯೊಹಿಂಬೆ ಸೇರಿವೆ. ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.


    ಅಶ್ವಗಂಧ ಎಂದರೇನು?


    ಅಶ್ವಗಂಧವು ಭಾರತ ಮತ್ತು ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.


    ನೀವು ಭಾರತೀಯ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲದ ಚೆರ್ರಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಸಹ ನೋಡಬಹುದು. ಇದರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು ವಿಥಾನಿಯಾ ಸೊಮ್ನಿಫೆರಾ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೂವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.


    ಅಶ್ವಗಂಧದ ಸಾರಗಳು 35 ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.


    ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಶ್ವಗಂಧವು ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದು ಆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ.


    *ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ


    *ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ


    *ಅತಿಸಾರ


    *ಚರ್ಮದ ದದ್ದು


    ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಯಾರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು?


    ಮಧುಮೇಹ ರೋಗ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು: ಅಶ್ವಗಂಧವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.


    ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ (ಅತಿಯಾದ ಥೈರಾಯ್ಡ್). ಅಶ್ವಗಂಧವು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.


    ಹೀಗಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮುನ್ನ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.


    ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು: ಅಶ್ವಗಂಧವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಅಶ್ವಗಂಧದ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಕುರಿತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ.


    ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್‌ಗಳು, ಬಾರ್ಬಿಟ್ಯುರೇಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಆ್ಯಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್‌ಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಶ್ವಗಂಧ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಪುಡಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಟಾನಿಕ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಇದನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಇಂದು ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.


    ಅಶ್ವಗಂಧ ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:


    ಹೆಸರನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಉತ್ಪನ್ನ ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಹೆಸರು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮುದ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಸ್ವತಂತ್ರ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಮಾನದಂಡಗಳಿಗಾಗಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಕಂಪನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಎನ್‌ಎಸ್‌ಎಫ್ ಇಂಟರ್‌ನ್ಯಾಷನಲ್ ಮತ್ತು ಯುಎಸ್‌ಪಿಯಂತಹ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಸೀಲ್‌ಗಾಗಿ ನೋಡಿ.


    ಅಶ್ವಗಂಧವು ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧದ ಭಾಗವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಇದು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದಾಗಿ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತಿಳಿಸಿವೆ. ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಪ್ರಸ್ತುತ ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಾಗಿ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

    Published by:Kavya V
    First published: