Night Itching: ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ತುರಿಕೆ ಆಗ್ತಿದ್ಯಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಇರ್ಬಹುದು

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ (liver) ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಇದು ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು (nutrients) ಸಂಸ್ಕರಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ದೇಹದ ವಿಷ ಅಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಾಕುವವರೆಗಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಈ ಅಂಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ಉಂಟಾದಾಗ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (problems) ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ ಕೂಡ ಒಂದು. ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀಟೋಸಿಸ್ (Steatosis) ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಅಪಾಯ ಎದುರಾಗಬಹುದು ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ
ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀಟೋಸಿಸ್ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಯಕೃತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವು ಯಕೃತ್ತಿನ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ 5-10% ಮೀರಿದರೆ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, 7% ರಿಂದ 30%ನಷ್ಟು ಜನರು ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳೊತ್ತಾ ಹೊಗುತ್ತಾರೆ. ಯಕೃತ್ತಿನ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಊದಿಕೊಂಡಿರುವುದು, ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ - ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ವಿಧಗಳು
ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ರೂಪಗಳಿವೆ

1. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ (ARLD): ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಪ್ರೇರಿತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಯು ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.


2. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ (NAFLD): ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಯು ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸದ ಜನರಲ್ಲಿಅಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುವರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಬೊಜ್ಜು, ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ಇದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:  Silent Heart Attack: ಸೈಲೆಂಟ್ ಹಾರ್ಟ್‌ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಎಂದರೇನು? ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯ ತರುತ್ತವೆ

ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳೇನು?
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗದ ಹೊರತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಲಕ್ಷಣರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಯಂಕಾಲ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೈಗಳ ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ತುರಿಕೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪಿತ್ತರಸ ಸಿರೋಸಿಸ್ (ಪಿಬಿಸಿ), ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಂಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ರೀತಿಯ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ತುರಿಕೆ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ
ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತುರಿಕೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಇದು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಪಿತ್ತರಸ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಹೀಗಾಗಿ ತುರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಿಣ್ವ ಸೀರಮ್ ಅಲ್ಕಾಲೈನ್ ಫಾಸ್ಫೇಟೇಸ್ (ALP) ಇರುವಿಕೆ ಕೂಡ ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತುರಿಕೆ ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

• ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸುಗಂಧ ರಹಿತ ಸಾಬೂನುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.


• ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಬಿಸಿಗಿಂತ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ತಂಪಾದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ.


• ಸೂರ್ಯ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ


• ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:  Type of Heart Diseases: ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಯ ವಿಧಗಳಿವು, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇರಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಆಯಾಸ, ಮೇಲಿನ ಬಲ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳೆಂದರೆ

• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಊತ


• ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಕೆಳಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು


• ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಗುಲ್ಮ


• ಕೆಂಪು ಅಂಗೈಗಳು


• ಕಾಮಾಲೆ

ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅಪಾಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ, ಕಡಿಮೆ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಂತಹ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Knee Pain: ಹಿಂಸೆ ನೀಡುವ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು? ಪರಿಹಾರಗಳೇನು?

ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬದಲಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮೀನು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.