• Home
  • »
  • News
  • »
  • lifestyle
  • »
  • Healthy Coffee: ನೀವು ಕುಡಿಯೋ ಕಾಫಿ ದೇವತೆಗಳು ಕುಡಿಯುವಷ್ಟು ರುಚಿಯಾಗಿರಬೇಕೇ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ

Healthy Coffee: ನೀವು ಕುಡಿಯೋ ಕಾಫಿ ದೇವತೆಗಳು ಕುಡಿಯುವಷ್ಟು ರುಚಿಯಾಗಿರಬೇಕೇ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಕೆಲವರು ಬೆಡ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ನಂತರವೇ ದಿನವನ್ನು ಆರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಿದ್ರೆ ನೀವು ಕುಡಿಯೋ ಕಾಫಿ ರುಚಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಡಿಫ್ರೆಂಟ್‌ ಆಗಿ ಇರಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ಏನ್‌ ಮಾಡ್ಬೇಕು?

  • Share this:

    ಕೆಲವರು ಬೆಳಗ್ಗೆ (Morning) ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಟೀ (Tea) ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಸಂಜೆ (Evening) ಮತ್ತು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎರಡು ಕಪ್ ಕಾಫಿ (Cup Coffee) ಸೇವನೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಕಾಫಿ ಅಂದ್ರೆ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟ ಪಡ್ತಾರೆ. ಕಾಫಿಯ ಪರಿಮಳ ಎಂತವರನ್ನೂ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲದೆ ಜನರು (People) ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇಷ್ಟ ಪಡಲ್ಲ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೇ ಕೆಲವರು ಬೆಡ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ನಂತರವೇ ದಿನವನ್ನು ಆರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬೆಳಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಸಿಗದೇ ಹೋದರೆ ದಿನವಿಡೀ ತಾಜಾತನ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.


    ಕಾಫಿ ಸೇವನೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ


    ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾಫಿ ಸೇವನೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕಾಫಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ಹಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.


    ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವೂ ಆಗಿದೆ. ಯಾಕಂದ್ರೆ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಇದರ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಪ್ರಯೋಜನ ನೀಡುವ ಬದಲು, ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯ ಉಂಟು ಮಾಡಲು ಕಾರಣ ಆಗುತ್ತದೆ.


    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಥೈರಾಯ್ಡ್​ನಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಹೊಂದಲು ಈ ಸೂಪರ್​ ಫುಡ್​​ಗಳು ಸಹಕಾರಿ


    ಆದರೆ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆ ಇಲ್ಲದೆ, ದಿನ ಪ್ರಾರಂಭಿಸದ ಜನರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಿಗಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಕಾಫಿಯ ರುಚಿ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗೂ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ನೀಡುತ್ತದೆ.


    ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಫಿ


    ಕಾಫಿಯ ನಂತರ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನೀವು ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಸಬಹುದು. ಹಾಗಾದ್ರೆ ನೀವು ಯಾವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಫಿ ಸಹ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯೋಣ.


    ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ


    ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿದರೆ ಅದರ ರುಚಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಗಿದೆ. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ.


    ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ


    ವೆನಿಲ್ಲಾ ಬಹುಮುಖ ಘಟಕಾಂಶ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸೂಪರ್‌ ಫುಡ್ ಆಗಿದೆ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಫಿಗೆ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ ಸೇರಿಸಿ, ಸೇವಿಸಿ.


    ಕೊಕೊ ಪುಡಿ


    ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕಾಫಿ ಜೊತೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆ ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಷ್ಟ ಆಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಗಿದೆ. ಎನ್ ಸಿಬಿಐ ಪ್ರಕಾರ, ಕೋಕೋ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧ ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


    ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು


    ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಹಾಲಿನ ರುಚಿ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟ ಆಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದರ ರುಚಿ ಕಾಫಿಯಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನ ಹೊಂದಿದೆ.


    ತೆಂಗಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇ ಮತ್ತು ಬಿ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಗಿದೆ.


    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಕರುಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿರುವ ಸುಲಭ ಪರಿಹಾರ ಹೀಗಿದೆ!


    ಮ್ಯಾಪಲ್ ಸಾರ


    ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಬಳಸಿದರೆ, ಬದಲಿಗೆ ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ ಬಳಸಿ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯ. ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ. ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

    Published by:renukadariyannavar
    First published: