• Home
  • »
  • News
  • »
  • lifestyle
  • »
  • Apple Tea: ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಆ್ಯಪಲ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ ಸಾಕು, ಆಸಿಡಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಮಾಯವಾಗುತ್ತೆ

Apple Tea: ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಆ್ಯಪಲ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ ಸಾಕು, ಆಸಿಡಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಮಾಯವಾಗುತ್ತೆ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

Apple Tea Benefits: ಆ್ಯಪಲ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಹೌದು, ಈ ಆ್ಯಪಲ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

  • Share this:

ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಾಳುಗಳು, ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು, ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಯೋಗ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇಬು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ, ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಚಹಾ ಸೇವಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿದ್ದರೆ ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಬಿಸಿ ನೀರು ಅಥವಾ ಹಾಲು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆ್ಯಪಲ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಹೌದು, ಈ ಆ್ಯಪಲ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.


ಸೇಬು ವರ್ಷವಿಡೀ ಸಿಗುವ ಹಣ್ಣು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ.  ಇದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆ್ಯಪಲ್​ ಟೀ  ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎನ್ನುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.


ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ


ಆ್ಯಪಲ್ ಟೀಯಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇಬು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಈ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಆ್ಯಸಿಡಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪರಿಹಾರವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಆ್ಯಪಲ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.


ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ


ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸೇಬು ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು ರಾಮಬಾಣ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಸೇಬು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆ್ಯಪಲ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.


ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಚಳಿಗಾಲದ ನಿಮ್ಮ ಡಯಟ್​ನಲ್ಲಿ ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಪ್ಲಮ್​ ಹಣ್ಣು ಇರಲೇಬೇಕಂತೆ


ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೇಬಿನಲ್ಲಿರುವ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಕಣ್ಣುಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತವೆ. ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ ಇರುವವರಿಗೆ, ಸೇಬು ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಆ್ಯಪಲ್ ಟೀ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ವೈದ್ಯರು.



ಆಪಲ್ ಟೀ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?


ಸೇಬು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಂಬೆ ರಸ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಸೇಬಿನ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ನೀರು ಕುದಿಯುವಾಗ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಸೇಬಿನ ತಿರುಳು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ 5 ರಿಂದ 7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಈ ನೀರು ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಬಳಸಿ ಅದನ್ನು ಸೋಸಿ, ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದರ ನಂತರ, ಈ ಸೇಬು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.




ಇದು ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ


ಆ್ಯಪಲ್ ಟೀ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು  ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್​ ಆಗ್ತಿಲ್ಲ ಅಂತ ಚಿಂತೆ ಬಿಡಿ, ಇಲ್ಲಿದೆ ಸರಳ ಪರಿಹಾರ


ಇದು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ


ಆ್ಯಪಲ್ ಟೀಯ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆ್ಯಪಲ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು.


Published by:Sandhya M
First published: