Almond: ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಎಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಲಾಭಗಳಿವೆ! ತಿಳಿದರೆ ನೀವೂ ಫಾಲೋ ಮಾಡ್ತೀರಿ

ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಿಸಿ ಗುಣ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ರೀತಿ ಬಾದಾಮಿ ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

 ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
    ಒಂದು ವರ್ಷದ ಒಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ (Children’s) ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೋಷಕರು (Parents) ದೈಹಿಕ (Physical) ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಒಣ ಹಣ್ಣು (Dry Fruits) ಬಾದಾಮಿ (Almonds) ತಿನ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬಾದಾಮಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಕೆಲವರು ಅನ್ನದಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮಿ ಮಿಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣಗೆ ರುಬ್ಬಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಿನ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೆತ್ತಣೆಯ ಕಿಚಡಿ ಜೊತೆ ಸೇರಿಸಿ ತಿನ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಿನ್ನಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಅವರಿಗೆ ಹಲ್ಲುಗಳಿಲ್ಲ. ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಿಟ್ಟು ನಂತರ ಅದರ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ರುಬ್ಬಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಿನ್ನಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.

    ಬಾದಾಮಿ ಒಣ ಹಣ್ಣು

    ಇದರಿಂದ ಮಗು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಗುಣಗಳನ್ನು ಬಾದಾಮಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾದಾಮಿ ಒಣ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಿಸಿಯಾಗಿವೆ. ಬಾದಾಮಿ ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಸೇವಿಸಿ.

    ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಮತೋಲನ ತರಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟಂತೆ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇವನೆ ಸೋಂಕು ತಡೆಯಲು ಸಹಕಾರಿಯಂತೆ

    ಈಗ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ನೆನೆಸಿಟ್ಟು ನಂತರ ಏಕೆ ತಿನ್ನಬೇಕು?

    ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿ ತಿನ್ನುವುದು ಒಂದಲ್ಲ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಬಾದಾಮಿಯ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮಿಯಂತೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಚರ್ಮವು ಟ್ಯಾನಿನ್ ಎಂಬ ಅಂಶ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಬಾದಾಮಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ಟ್ಯಾನಿನ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಬಾದಾಮಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದೇಹ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಾದಾಮಿಯಿಂದ ಕಿಣ್ವಗಳ ಬಿಡುಗಡೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬಾದಾಮಿ ತಿಂದ ನಂತರ ದೇಹವು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

    ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಟ್ಟು ಅದರ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಯವಾದ ರಚನೆಯ ಬಾದಾಮಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಹ ಸಿಗುತ್ತವೆ. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬಾದಾಮಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ಏಕೆಂದರೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬಾದಾಮಿಯು ಲಿಪೇಸ್ ಎಂಬ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬಾದಾಮಿ ಕೂಡ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

    ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ಜ್ಞಾಪಕಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ

    ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ವಾಲ್‌ನಟ್ಸ್ ಮೆದುಳಿನ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಡಯಟ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನ ಡಯೆಟಿಷಿಯನ್ ಡಾ ಸುಗೀತಾ ಮುತ್ರೇಜಾ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.  ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

    ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ವಾಲ್‌ನಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ವಾಲ್‌ನಟ್ ಅನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಿನ್ನಿಸಿ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಹೀಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತೆ

    ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

    ಪ್ರೋಟೀನ್, ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ವಾಲ್ನಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬರುತ್ತವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
    Published by:renukadariyannavar
    First published: