Health Care: ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಜೊತೆ ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನಿ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೀಡುತ್ತೆ ಡಬಲ್ ಪ್ರಯೋಜನ

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು 5 ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
    ದ್ರಾಕ್ಷಿ (Grapes) ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯ (Onion) ಸಂಯೋಜನೆಯು (Combination) ನಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಿಳಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಸ್ವತಃ ಡಯಟ್ (Diet) ತಜ್ಞರೇ ಇಂತಹದೊಂದು ಹೇಳಿಕೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ರಾಬ್ ಹಾಬ್ಸನ್, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ನೋಂದಾಯಿತ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು (Health) ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಇಂತಹ ಅನೇಕ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು 5 ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ನೋಂದಾಯಿತ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ರಾಬ್ ಹಾಬ್ಸನ್, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಇಂತಹ ಅನೇಕ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

    ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ವಿವರವಾಗಿ ನೋಡೋಣ. ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು

    ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನು ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನದ ಬಲವಾದ ಸಂಯೋಜನೆ

    ನೀವು ಮೀನು ಕರಿಯನ್ನು ಹಲವು ಬಾರಿ ಸವಿಯಲೇಬೇಕು. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನು ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನದ ಬಲವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದು ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

    ಮತ್ತು ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಕಾಳುಮೆಣಸಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿಟಮಿನ್-ಎ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಬೊಜ್ಜಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಹಾಗೂ ದಿಢೀರ್ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಎಷ್ಟು ಡೇಂಜರ್? ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ರೆ ಎಚ್ಚರ!

    ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯೊಂದಿಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಸಂಯೋಜನೆ

    ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯೊಂದಿಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ ಎಂಬ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಿದೆ. ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ.

    ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿಗಳ ಅದ್ಭುತ ಸಂಯೋಜನೆ

    ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿಗಳ ಅದ್ಭುತ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.

    ಆದರೆ ಬಾದಾಮಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬಹುದು.

    ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನ

    ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಸುಮಾರು 21 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವರ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೂಪರ್ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ರಾಬ್ ಹಾಬ್ಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

    ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಅದರ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ಆದರೆ ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅವುಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

    ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

    ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿ ನಿವಾರಕ, ಆ್ಯಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಆ್ಯಂಟಿ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಗುಣಗಳಿವೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಹ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬಹುದು.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಹೊಟ್ಟೆ ಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ ನಾಲ್ಕು ವಿಧ, ಯಾವ ಗಾತ್ರದ ಹೊಟ್ಟೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಗೊತ್ತಾ?

    ಹಸಿ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
    Published by:renukadariyannavar
    First published: