Health Care: ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣಿಗಿಂತಲೂ ಉತ್ತಮ, ಆಯುರ್ವೇದವೇ ತಿಳಿಸಿದೆ ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನ

ದ್ರಾಕ್ಷಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
    ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು (Fruits) ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ (Eating) ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ (Health Benefits). ಆ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬರುತ್ತವೆ. ಇದು ದೇಹದ (Body) ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಾವನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳ ರಾಜ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳ ರಾಣಿ (Queen Of Fruits) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ಹಣ್ಣು ಇದೆ. ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ಹಣ್ಣು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ (Grapes). ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಭರಿತ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಧಾನ್ಯವು 1600 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಯು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

    ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಜೀರೋ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿದೆ

    ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಒಂದು ಕಪ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯು ನಿಮಗೆ 104 kcal, 122 ಗ್ರಾಂ ನೀರು, 27.3 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, 2 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು 0 ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಫೈಟೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳ ಖಜಾನೆಯಾಗಿದೆ.

    ದ್ರಾಕ್ಷಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ

    ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯೆ ದೀಕ್ಷಾ ಭಾವಸರ್ ಪ್ರಕಾರ, ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಷಯ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ 'ದ್ರಾಕ್ಷ್ ಫಲೋತ್ತಮ್', ಅಂದರೆ - ದ್ರಾಕ್ಷಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿರುವ Skin Cancerನ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು? ಇದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

    ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ-ಸಿಹಿ ಎರಡೂ ವಿಧಗಳಾಗಿವೆ. ಸಿಹಿ ವಿಧವು ವಾತ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತ ದೋಷಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹುಳಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಕಫ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತ ದೋಷವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

    ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು

    ಗುಣ (ಪ್ರಾಪರ್ಟೀಸ್) - ಸ್ನಿಗ್ಧ (ಅಶುದ್ಧ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ) ಗುರು (ಭಾರೀ)

    ರಸ (ರುಚಿ) - ಮಧುರ (ಸಿಹಿ), ಕಷಾಯ (ಸಂಕೋಚಕ)

    ವಿಪಾಕ - ಮಧುರಾ

    ವೀರ್ಯ - ತಂಪಾದ

    ತ್ರಿದೋಷದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ - ವಾತ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

    ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

    ವಿರೇಚಕ (ಸುಲಭ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ)

    ದೇಹದ ಮೇಲೆ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

    ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು

    ಪೌಷ್ಟಿಕ (ಬ್ರಾಹ್ಮಣ)

    ಮೂತ್ರದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

    ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ

    ಪರಿಮಳವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

    ಕಬ್ಬಿಣದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ

    ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ

    ಒಣಗಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಜ್ವರ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು, ವಾಂತಿ, ಸಂಧಿವಾತ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ, ಅತಿಯಾದ ಉರಿ, ಶುಷ್ಕತೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು / ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

    ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ/ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

    ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ 10-12 ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅಸಿಡಿಟಿಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು.

    ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿವಾರಕ

    ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದೋ ಅಷ್ಟೇ ರುಚಿಕರ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಆ್ಯಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಹೃದಯಾಘಾತ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ

    ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಸೇವನೆಯು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ಬಲವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯು ದೇಹವನ್ನು ಅನೇಕ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ಕಣ್ಣುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ

    ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಕಣ್ಣುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿ ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ವಯಸ್ಸು 40 ಆಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಚಿಂತೆ ಬಿಡಿ, ಯಂಗ್ ಆಗಿ ಕಾಣಲು ಈ ಸಲಹೆ ಪಾಲಿಸಿ

    ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿವಾರಣೆ

    ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ನೀವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಹೊರತಾಗಿ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ತೆಳ್ಳನೆಯ ದೇಹ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಸೇವನೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
    Published by:renukadariyannavar
    First published: