• Home
  • »
  • News
  • »
  • lifestyle
  • »
  • Home Remedies: ತುರಿಕೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ

Home Remedies: ತುರಿಕೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ

ಅಲೊವೆರಾ

ಅಲೊವೆರಾ

ಚರ್ಮವನ್ನು ತುರಿಕೆ ಅದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಕೈ ಉಗುರುಗಳಿಂದ ಗೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಮನೆಮದ್ದು.

  • Share this:

ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕಿರಿಕಿರಿ (Irritation) ಅನುಭವ. ಹೌದು. ಹೀಗೆ ಚರ್ಮ ತುರಿಕೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಪ್ರೂರಿಟಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ತುರಿಕೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೂ ಸಹ ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಇದಕ್ಕೇನು ಪರಿಹಾರ (Solution) ಇಲ್ವಾ ಅಂತಾ ನೀವು ನಮಗೆ ಕೇಳಬಹುದು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಇದಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿದ್ದು ( Home Remedies), ಇವು ತುರಿಕೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ (ಎನ್ಇಎ) ಪ್ರಕಾರ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮವನ್ನು (Skin) ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.


ಅವರು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತುರಿಕೆ ಅದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಕೈ ಉಗುರುಗಳಿಂದ ಗೀಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಹೀಗೆ ಗೀಚಿಕೊಂಡಾಗ ಅವು ಸೋಂಕಿಗೂ ಸಹ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದಿದೆ.


ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು


ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕೀಟಗಳ ಕಡಿತ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ನಂತಹ ಚರ್ಮದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಹ ಸೇರಿವೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಬನ್ನಿ ಈ ತುರಿಕೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.


1. ಮೆಂಥಾಲ್ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚುವುದು


  • ಮೆಂಥಾಲ್ ಎಂದರೆ ಕನ್ನಡಲ್ಲಿ ಪುದೀನ ಅಂತ ಹೇಳ್ತಾರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಪುದೀನದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀವು ತುರಿಕೆಯ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತುರಿಕೆಯನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುವ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  • ಪುದೀನ ಎಣ್ಣೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು 2012 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಟ್ರೂಸ್ಟೆಡ್ ಸೋರ್ಸ್ ತನಿಖೆ ನಡೆಸಿತು.

  • ಸಂಶೋಧಕರು ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳನ್ನು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದು ಗುಂಪಿಗೆ 0.5 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಪೆಪ್ಪರ್ ಮಿಂಟ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆಯ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು. ಇನ್ನೊಂದು ಗುಂಪು ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿತು.

  • ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 2 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಲೇಪಿಸಿದರು. ಪೆಪ್ಪರ್ ಮಿಂಟ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದವರು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಿದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ತುರಿಕೆ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.


2. ತುರಿಕೆಯನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುವುದು


ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಯು ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಒದ್ದೆ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆಯು ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಷನ್ ಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರ ತೆಗೆದು ಅವುಗಳನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಅವು ನೇರವಾಗಿ ಆ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ.


3. ಒದ್ದೆ ಹೊದಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ


ವೆಟ್ ವ್ರಾಪ್ ಥೆರಪಿ (ಡಬ್ಲ್ಯೂಡಬ್ಲ್ಯೂಟಿ) ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಬಟ್ಟೆಯ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಗೌಸ್ ಅಥವಾ ಸರ್ಜಿಕಲ್ ನೆಟ್ಟಿಂಗ್ ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮರುಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತುಂಬಾನೇ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.


  • ಚರ್ಮವು ಸಾಮಯಿಕ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚುವ ಮೊದಲು, ಆ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿ ಅಥವಾ ತಟ್ಟಿ, ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ನ ಉದಾರವಾದ ಪದರದೊಂದಿಗೆ ಅನುಸರಿಸಿ.


ಒದ್ದೆಯಾದ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

  • ಗೌಸ್ ನ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದು ಒದ್ದೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ತೇವಗೊಳಿಸಿ.

  • ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತಲೂ ಗೌಸ್ ಅನ್ನು ಸುತ್ತಿ.

  • ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಒಣಗಿದ ಬಟ್ಟೆಯ ತುಂಡನ್ನು ಸುತ್ತಿ.

  • ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೃದುವಾದ, ಹತ್ತಿಯ ಪೈಜಾಮವನ್ನು ಧರಿಸಿ, ಬ್ಯಾಂಡೇಜುಗಳಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

  • ಬ್ಯಾಂಡೇಜುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಿ.


ತುರಿಕೆಯ ತೀವ್ರ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ತುರಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಅಥವಾ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಚರ್ಮವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.


ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ವ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಚರ್ಮ ಕೆಂಪಾಗಿದ್ರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚಿ ಸಾಕು


4. ಕೊಲಾಯ್ಡಲ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಹಚ್ಚಿರಿ


  •  ಕೊಲಾಯ್ಡಲ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ನುಣ್ಣಗೆ ರುಬ್ಬಿದ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ತುರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊಲಾಯ್ಡಲ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  • ಕೊಲಾಯ್ಡಲ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇವೆರಡೂ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

  • 2015ರ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನವು ಕೊಲಾಯ್ಡಲ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ತುರಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ಕೇಲಿಂಗ್, ಶುಷ್ಕತೆ, ಒರಟುತನ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

  • ಕೊಲಾಯ್ಡಲ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಕ್ರೀಮ್ ಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಷನ್ ಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನಾವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಹ ಈ ರುಬ್ಬಿದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.


5. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್

  • ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಜನರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗಾಯದ ಸೋಂಕು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ನಂಜು ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

  • ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ತುರಿಕೆಯ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 1 ಮತ್ತು 1 ಅನುಪಾತವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಎನ್‌ಪಿಎಫ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತಲೆಬುರುಡೆಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ.

  • ವಿನೆಗರ್ ತೆರೆದ ಗಾಯಗಳ ಮೇಲೆ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು.


6. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸುವುದು


ಕ್ರೀಮ್ ಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಷನ್ ಗಳಂತಹ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಗಳು ಚರ್ಮದ ಹೊರಪದರವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹ್ಯೂಮೆಕ್ಟಂಟ್ ಗಳು ಮತ್ತು ಎಮೋಲಿಯಂಟ್ ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹ್ಯೂಮೆಕ್ಟಂಟ್ ಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ನೀರನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಎಮೋಲಿಯಂಟ್ ಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಫಿಲ್ಮ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚುವುದು ಉತ್ತಮ, ಚರ್ಮವು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.


ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ


ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಈ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್​ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಂತೆ


ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಅಂತ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ:


  • ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಅಂಶವಿರುವ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ

  • ಕೈಗಳು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್ ಮಾಡಿ

  • ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಚರ್ಮವು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್ ಮಾಡಿ


7. ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ ಬಳಸಿ


ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾವು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇದು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಶ್ರೇಣಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕವು ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.


ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಬಕೆಟ್ ಗೆ ಕಾಲು ಕಪ್ ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಎನ್ಇಎ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರ್ಯಾಯ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ, ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು, ಇದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತುರಿಕೆ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.


8. ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಿರಿಕಿರಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ


ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ಪ್ರಕಾರ, ಜನರು ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಿರಿಕಿರಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ತುರಿಕೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಿರಿಕಿರಿಗಳಲ್ಲಿ ಏನೆಲ್ಲಾ ಇದೆ ನೋಡಿ:


ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು


ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದಿಂದ ತೇವಾಂಶವು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಶುಷ್ಕತೆ, ಕೆಂಪಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕೆಲವು ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು


ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದಲ್ಲಿನ ತೀವ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು, ಇದು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.


ಶುಷ್ಕ ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಾಂಗಣ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹ್ಯುಮಿಡಿಫೈಯರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಯ ತಾಪನದ ಒಣಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


ಸುವಾಸನೆಭರಿತ ಸ್ಕಿನ್ ಕೇರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು


ಕೆಲವು ಸ್ಕಿನ್ ಕೇರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಬಣ್ಣಗಳಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತುರಿಕೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.


ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸುಗಂಧ-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣರಹಿತ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.


ಉಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ನಾರುಗಳು


ಉಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ನಾರುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧ ಒರಟಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.


ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಸಡಿಲವಾದ-ಫಿಟ್ಟಿಂಗ್ ಕಾಟನ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹತ್ತಿಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.


ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ


ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ತುರಿಕೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ತುರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರು ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಒತ್ತಡ-ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.


  • ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು?


ಜನರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆಯ ಅನೇಕ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.


ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಬೇಕು:


  • 2 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ತುರಿಕೆ

  • ಅಸಾಮಾನ್ಯ ದದ್ದುಗಳು, ಉಬ್ಬುಗಳು, ಅಥವಾ ಊತದೊಂದಿಗೆ ತುರಿಕೆ

  • ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

  • ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ತುರಿಕೆ

First published: