Tips For Happy Life: ವಿಶ್ವದ ಐದು ಸಂತೋಷಭರಿತವಾದ ದೇಶಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ 5 ಸಲಹೆಗಳು!

ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, ಸಂತೋಷದ (Happy) ಮಟ್ಟದ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿಶ್ವ ಸಂತೋಷದ ವರದಿಯನ್ನು (World Happiness Report ) ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಸಕ್ತಿಕರವಾಗಿ, ಸ್ಕ್ಯಾಂಡಿನೇವಿಯನ್ ದೇಶವು (Scandinavian Country) ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ದೇಶದ ಜನರಿಂದ ನಾವು ಕಲಿಯಬಹುದು.

ವಿಶ್ವದ ಐದು ಸಂತೋಷದ ದೇಶಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ 5 ಪಾಠಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಫಿನ್ಲ್ಯಾಂಡ್

ಫಿನ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಸತತ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ದೇಶ ಎಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರ ಸಂತೋಷದ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ದಿ ಇನ್ಸೈಡರ್ ವರದಿಗಾರ್ತಿ ರಾಚೆಲ್ ಹೋಸಿ ಅವರು 10 ಜನರನ್ನು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಫಿನ್ಸ್ ಜನರಿಗೆ ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿ ಇರಲು ಕಾರಣ ಏನೆಂದು ಕೇಳಿದರು.

ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು - ಕಿಮ್ಮೋ - "ನಮ್ಮ ಆದಾಯದ ಅಂತರವು ಕಡಿಮೆ ಎಲ್ಲಾರ ಆದಾಯದ ಮೊತ್ತ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಒಂದೇ ಸಮ ಇರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಈ ಸತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾರ್ಡಿಕ್ ದೇಶಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ. ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ, ಶ್ರೀಮಂತರು ಶ್ರೀಮಂತರಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಬಡವರು ಬಡವರಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸೈಕಾಲಜಿ ಟುಡೇ ಲೇಖನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ದರ್ಬೆ ಸಾಕ್ಸ್ಬೆ ಈ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಸಮಾನತೆಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಿಂಸೆ, ಕಡಿಮೆ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದರಿಂದ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಭಾರೀ ಆದಾಯದ ಅಸಮಾನತೆಗೆ ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕಠಿಣ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಗೆಲ್ಲಲೇ ಬೇಕು ಎಂಬ ಹಠ, ಆದರೆ ಈ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಇದು ತೀರ ಕಡಿಮೆ ಈ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಈ ದೇಶದ ಜನರು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇರುತ್ತಾರೆ ಎಂದರೆ ತಪ್ಪಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವರು ಪ್ರಪಂಚದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಲಸ-ಜೀವನದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ದೇಶದ ಜನರಿಂದ ತಿಳಿಯಬೇಕಾದ ಪಾಠ, ಓಟದಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಿರಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಲಸ-ಜೀವನದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುವುದು.

2. ಡೆನ್ಮಾರ್ಕ್

ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಡೇನ್ಸ್ ಬಳಸುವ ಹೈಗ್ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಹೈಗ್ ಎನ್ನುವುದು ನೆಮ್ಮದಿ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿಯ ಒಂದು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಗುಣವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನೆಮ್ಮದಿ ಅಥವಾ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಅಂತಿಮ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ಬಿಸಿಬಿಸಿಯಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕುಡಿಯುವುದು, ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚುವುದು, ಊಟವನ್ನು ಹಂಚಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದರ ಮೂಲಕವೇ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಡೆನ್ಮಾರ್ಕ್ ಜನರ ಗುಟ್ಟು. ಸಾಮಾನ್ಯ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಹಾಗೂ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ತೃಪ್ತಿ ಹಾಗೂ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೊಂದಬೇಕು ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಡೆನ್ಮಾರ್ಕ್ ದೇಶದ ಜನರಿಂದ ಕಲಿಯಬೇಕು.

3. ಸ್ವಿಟ್ಜರ್ಲೆಂಡ್

ಸ್ವಿಟ್ಜರ್ಲೆಂಡ್ ಎಂದರೆ ಮೊದಲಿಗೆ ಎಲ್ಲಾರಿಗೂ ನೆನಪಾಗುವುದು ರೋಜರ್ ಫೆಡರರ್. ಸ್ವಿಸ್ ಜನರು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಒಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅವರ ಅನುಭವದ ಸಂಪತ್ತು. ಏಕೆಂದರೆ ಅಲ್ಲಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇಟಾಲಿಯನ್ ವೈನ್, ಜರ್ಮನ್ ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೆಂಚ್ ಆಹಾರವಿದೆ." ಇದು ನಮಗೆ ಐಶಾರಾಮಿ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಅದು ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಿಸ್ ಜನರು ಬಹುಭಾಷಿಕರಾಗಿರುವುದು, ನಾಲ್ಕು ಭಾಷೆಗಳು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಹೆಚ್ಚು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಕಠಿಣ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವುದು ಶಾಶ್ವತ ಗುರಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಕೇವಲ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ, ನಾವು ಜೀವನದ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಸ್ವಿಟ್ಜರ್ಲೆಂಡ್ ಜನರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಂತೋಷದ ಮೂಲವು ಶ್ರೀಮಂತ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಸತ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ.

4. ಐಸ್ಲ್ಯಾಂಡ್

ಐಸ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಎಷ್ಟು ಶಾಂತಿಯುತ ದೇಶವೇಂದರೆ, ಜನರು ಅಧ್ಯಕ್ಷರ ಮನೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಅವರ ಬಾಗಿಲು ತಟ್ಟಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಬಿಗಿ ಭದ್ರತೆ ಇಲ್ಲ, ಅವರಿಗೆ ಅಂತಹ ಬಿಗಿ ಭದ್ರತೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅಪರಾಧದ ಪ್ರಮಾಣ ಇಲ್ಲಿ ತೀರ ಕಡಿಮೆ. ಹತ್ತರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುವ ದೇಶ ಐಸ್ಲ್ಯಾಂಡ್. ಇದು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಸಂಖ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಧಿಕೃತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ನಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಳಲುತ್ತವೆ.

ಐಸ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಬರೆಯದ ಜನರು ಇತರ ಸೃಜನಶೀಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಐಸ್ಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಅಂಶವು ಅಲ್ಲಿನ ಜನರನ್ನು ಯಾವಾಗಲ್ಲೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿಡಲು ಕಾರಣ ಎಂದು ವರದಿಗಳ ಮೂಲಕ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ನಾವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುವುದು ನಾವು ಐಸ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಜನರಿಂದ ಕಲಿಯಬಹುದಾದ ಪಾಠ.

5. ನಾರ್ವೆ

ನಾರ್ವೆ ಒಂದು ಸುಂದರವಾದ ದೇಶವಾಗಿದ್ದು, ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವ ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪವು ಸೊಗಸಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ನಾರ್ವೆ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ Allemannsretten(ಆಲ್ಮನ್ ಸರಿ) ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. Allemannsretten(ಆಲ್ಮನ್ ಸರಿ) (ಅಂದರೆ "ಎಲ್ಲರ ಹಕ್ಕು") ಎಂಬುದು ನಾರ್ವೆಯ ಕೃಷಿ ಮಾಡದ ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ತಿರುಗಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಕಾನೂನನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಇಲ್ಲಿನ ಜನರು ಹೋಗಲು ಬಯಸುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಭೂಮಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಯಾವುದೇ ಬೇಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮನೆಯಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ದೂರ ಹೋಗಿ ನೀವು ಹೊರಗೆ ಮಲಗಬಹುದು.

ಪಿಕ್ನಿಕ್, ಸ್ಕೀ, ಕ್ಯಾಂಪ್, ಇಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಡೆಯುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾರ್ವೆ ಫ್ರೀಡಮ್ ಟು ರೋಮ್ ಅನ್ನುವ ಅಂಶವು ಅವರು ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಅವರ ಸಮಯವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Relationship Tips: ನಿಮ್ಮ ವೈವಾಹಿಕ ಜೀವನ ಸುಖಕರವಾಗಿದ್ಯಾ? ಇದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಟಿಪ್ಸ್!

ಆಧುನಿಕ ಪ್ರಪಂಚದ ಕಾರ್ಯನಿರತತೆಯಿಂದಾಗಿ, ನಾವು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಒಂದು ಭಾಗ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾದ ನಿಸರ್ಗ ಕೇಂದ್ರಿತ ಪ್ರಯಾಣವು ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದೇ ನಾರ್ವೆ ದೇಶದ ಜನರ ಸಂತೋಷದ ಗುಟ್ಟು. ಇದನ್ನು ಅನುಸರಿಸದರೆ ನಾವು ಕೂಡ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.