Heart Attack: ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಹಠಾತ್ ಸಾವನ್ನಪ್ಪುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ

ಹೃದಯಾಘಾತವು ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಹಲವಾರು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಪಾಯದಿಂದ ಪಾರಾಗಿರುವ ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ. ಹೃದಯಾಘಾತವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದ್ರೆ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಹಠಾತ್ ಸಾವನ್ನಪ್ಪುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ...

ಸಾಂಕೇತಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂಕೇತಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
ಹೃದಯಾಘಾತ (Heart Attack) ಎಂಬುವುದು ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವಂತಹ ಸಾಮನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ (Disease). ಹಠಾತ್ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಲಿರುವ ಇದು ಪ್ರತಿ 40 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೃದಯಾಘಾತವು ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಹಲವಾರು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಪಾಯದಿಂದ (Livelihood) ಪಾರಾಗಿರುವ ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ. ಹೃದಯಾಘಾತವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (Disorder) ಮತ್ತು ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ (Pain) ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು (Symptoms) ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ತುರ್ತು ಸೇವೆ (Emergency Service) ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದ್ರೆ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಹಠಾತ್ ಸಾವನ್ನಪ್ಪುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ...

ಹೃದಯಾಘಾತದ ಮುನ್ಸೂಚನೆ


1) ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬಂದು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಭಾರ,ಹಿಸುಕಿದಂತೆ ಅಥವಾ ನೋವಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು.

2) ತೋಳುಗಳು, ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ, ದವಡೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯಂತಹ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಇದು ನೋವು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು.

3) ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

4) ಶೀತ ಬೆವರು, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯಂತಹ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡು ಬರುತ್ತವೆ. ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ನಿಮಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗಿದೆ ಎಂದನಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

1) ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೇವೆ ಪಡೆಯಿರಿ

ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

2) ಡಿಫಿಬ್ರಿಲೇಟರ್ ಮೊರೆ ಹೋಗಿ

ನೀವು ಅಂಗಡಿ, ಶಾಲೆ, ಗ್ರಂಥಾಲಯ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಂತಹ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಡಿಫಿಬ್ರಿಲೇಟರ್ ಮೊರೆ ಹೋಗಿ. ಡಿಫಿಬ್ರಿಲೇಟರ್ ಎನ್ನುವುದು ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಇಎಂಎಸ್ ಕೆಲಸಗಾರರು ಬಳಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಜಾಗೃತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಹತ್ತಿರದ ಡಿಫಿಬ್ರಿಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹತ್ತಿರದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸೂಚಿಸಿ. ಡಿಫಿಬ್ರಿಲೇಟರ್‌ಗಳು

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Dengue Fever: ಹೊಸ ಪ್ರಭೇದದ ಡೆಂಗ್ಯೂ ವೈರಸ್ ಪತ್ತೆ! ಇದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಹೇಗೆ?

3) ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ (325 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ) ಸಾಮಾನ್ಯ ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಹೃದಯಾಘಾತ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ತುರ್ತು ಸೇವೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಇದ್ದರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂಭಾಗದ ಬಾಗಿಲನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದ್ದರಿಂದ EMS ಕೆಲಸಗಾರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹುಡುಕಬಹುದು.

ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗವಿದೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದೆ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.ವೇಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಆನ್ಲೈನ್ ಮೂಲಗಳು CPR ವಿಧಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಟ್ರಸ್ಟೆಡ್ ಸೋರ್ಸ್ ಸಿಪಿಆರ್ ಅನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ, ಲಿಂಗ (ಪುರುಷರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ) ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕತೆಯಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ.ಇವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Explained: ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬರುವ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ

  •  ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇರೆಯವರು ಬಿಡುವ ಧೂಮಪಾನ ಹೊಗೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

  • ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ, ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

  • ಪ್ರತಿದಿನ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ.

  • ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ಯೋಗದಂತಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

  •  ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
    ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.

Published by:Ashwini Prabhu
First published: