• Home
  • »
  • News
  • »
  • explained
  • »
  • Explainer: ಶೀತ, ಜ್ವರ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿಯೇ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಡುತ್ತವೆ ಏಕೆ? ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಏನ್‌ ಹೇಳ್ತಿವೆ?

Explainer: ಶೀತ, ಜ್ವರ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿಯೇ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಡುತ್ತವೆ ಏಕೆ? ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಏನ್‌ ಹೇಳ್ತಿವೆ?

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಚಳಿಗಾಲ ಅಂದ ಕೂಡಲೇ ಅದೆಷ್ಟೋ ಜನರಿಗೆ ವಾಹ್​! ಅಂತ ಅನಿಸಿದ್ರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲ ಜನರಿಗೆ ಅಯ್ಯೋ , ಇನ್ನು ಶುರುವಾಗುತ್ತೆ ನಾನಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಂತೆ ಟೆನ್ಶನ್​ ಆಗುವವರೇ ಹೆಚ್ಚು.

  • Trending Desk
  • 5-MIN READ
  • Last Updated :
  • Share this:

ಚಳಿಗಾಲ (Winter season) ಬಂದೇ ಬಿಟ್ಟಿತು, ಆಗಲೇ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಿಪರೀತ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆಗುತ್ತಿವೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ಕೂಡಲೆ ಮಂಜು ಮುಸುಕಿದ ವಾತಾವರಣ ನಮಗೆ ಗುಡ್ ಮಾರ್ನಿಂಗ್ (Good Morning) ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯ ಎಷ್ಟು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆಯೋ, ಅಷ್ಟೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಹ ಆಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಋತು ಬದಲಾದಂತೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಂತಹ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಚಳಿಗಾಲ ಶುರುವಾಗ್ತಿದ್ದಂತೆ ಶೀತ, ಜ್ವರ ಮಾಮೂಲಿ. ಇದು ಬಿಡ್ತಿದ್ದಂತೆ ಕೆಮ್ಮು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಇದ್ರಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಜನರು ನಾನಾ ಔಷಧಿ ಟ್ರೈ ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಮಳೆಗಾಲವು ಬಹುತೇಕ ಮುಗಿದಿದ್ದು, ಈಗ ಎಲ್ಲ ಕಡೆಗೂ ಚಳಿಗಾಲವು ಆವರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಮನೆಯ ಅಟ್ಟ, ಕಪಾಟುಗಳಲ್ಲಿದ್ದ ರಗ್ಗು, ಜಾಕೆಟ್, ಸ್ವೆಟರ್ ಎಲ್ಲವೂ ಈಗ ನೆನಪಾಗುತ್ತಿವೆ. ಜೊತೆಗೆ ಇಷ್ಟು ದಿನ ಕಾಡದೇ ಇದ್ದ ಕೆಮ್ಮು, ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ನಾವೂ ಇದ್ದೀವಿ ಅಂತಾ ನೆನಪಿಸುತ್ತಿವೆ.


ಬೇರಾವುದೇ ಸಮಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಕೆಮ್ಮು, ನೆಗಡಿಗೆ ಅಷ್ಟೊಂದು ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವೇ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈಗ ಕೊರೋನಾ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಮೂಲಿ ಕೆಮ್ಮು, ನೆಗಡಿಯೂ ಆತಂಕ ಮೂಡಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಸುಳ್ಳಲ್ಲ. ಹಾಗಂತ ಕೆಮ್ಮು, ನೆಗಡಿ, ಜ್ವರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಕ್ಷಣ ಹೆದರುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇಲ್ಲ.


ಅದೇನೇ ಇರಲಿ ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಬಾರದಂತೆ ಮುಂಜಾಗ್ರತಾ ಕ್ರಮ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಬಂದ ಮೇಲೆ ಔಷಧಿ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅವು ನಮ್ಮ ಬಳಿ ಸುಳಿಯದಂತೆ ಒಂದಿಷ್ಟು ಮುಂಜಾಗ್ರತಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಜಾಣತನ ಆಗಿದೆ.


ಆದರೂ ಸಹ ಚಳಿಗಾಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಹೆಚ್ಚೆಂದೆ ಹೇಳಬಹುದು. ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿಯೇ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಡುತ್ತವೆ ಏಕೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರ ತಿಳಿಯೋಣ ಬನ್ನಿ.


ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿಯೇ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಡುತ್ತವೆ ಏಕೆ?


ಈ ಚಳಿಗಾಲವು ಬೇಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಳೆಗಾಲದಿಂದ ಬೇಸತ್ತ ಜನರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತರುತ್ತೆದೆಯಾದ್ರೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡೋದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಕೂಡ ಅಷ್ಟೇ ಸತ್ಯ.


ಅದರ ಬದಲಿಗೆ, ಈ ಚಳಿಗಾಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತರುತ್ತದೆ. ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ಚಳಿಗಾಲದ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ನಡುವೆ ಒಂದು ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಚಳಿಗಾಲದ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅದು ಹೇಗೆಂದು ಮುಂದೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.


ಚಳಿಗಾಲದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಮಾನವನ ಮೂಗಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?


ಮಾನವನ ಮೂಗು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದೊಳಗೆ ಆಳವಾಗಿ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.


ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಈ ವಿಶೇಷ ನೀರು ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನೂ ಕ್ಷಣಮಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಸರಿಮಾಡುತ್ತೆ!


ಮೆಡಿಕಲ್ ನ್ಯೂಸ್ ಟುಡೇ ಪ್ರಕಾರ, “ನಮ್ಮ ಮೂಗು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಜಿಗುಟಾದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.


ಇದರ ನಂತರ, ಈ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಸಿಲಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಣ್ಣ ಕೂದಲಿನಿಂದ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ” ಎಂದು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.


ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಇಮ್ಯುನೊಲಾಜಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು “ಚಳಿಗಾಲದ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯು ಮೂಗಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ತೆರವು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.


ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಏನ್‌ ಹೇಳ್ತಿವೆ?


ಮ್ಯಾಸಚೂಸೆಟ್ಸ್ ಐ ಮತ್ತು ಇಎಯಲ್ಲಿನ ಓಟೋಲರಿಂಗೋಲಜಿ ಅನುವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ನಿರ್ದೇಶಕ ಡಾ. ಬೆಂಜಮಿನ್ ಬ್ಲೇಯರ್ ಮತ್ತು ಅವರ ತಂಡವು ನಡೆಸಿದ ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಿದೆ.


ಅವರ ಉಸಿರಾಟದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸುಮಾರು 74 ° F ಮತ್ತು ಸರಿಸುಮಾರು 40 ° F ನಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗಿದೆ. ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಮೂಗಿನ ಕುಹರದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಸುಮಾರು 9 ° F ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.


ಅದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮೂಗಿನೊಳಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಮೂಗಿನ ಕೋಶದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿದರು.


ತಾಪಮಾನದಿಂದಾಗಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.


ತಜ್ಞರು ಏನ್‌ ಹೇಳ್ತಾರೆ?


ಅಧ್ಯಯನದ ಸಹ-ಲೇಖಕ ಬ್ಲೇಯರ್ ಪ್ರಕಾರ, “ಸಂಶೋಧನೆ ಲೇಖನವು ನಿಜವಾದ, ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ, ಜೈವಿಕ ವಿವರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಶೀತಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.


ಅಧ್ಯಯನದ ಸಹ-ಲೇಖಕ, ಈಶಾನ್ಯ ಔಷಧ ವಿಜ್ಞಾನ ವಿಭಾಗದ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಮನ್ಸೂರ್ ಅಮಿಜಿ ಅವರು “ಚಳಿಗಾಲದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಏಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಧ್ಯಯನದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಹೊಸ ಚಿಕಿತ್ಸಕಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು.


ಅಂದರೆ ಸಂಶೋಧಕರು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶೀತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಟದ ಸಹಜತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು" ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ.


ವಿಟಮಿನ್‌ ಡಿ ಕೊರತೆ ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆಯೇ?


ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ʼವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಅಣುವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆʼ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವೈರಸ್ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.


ಇದಲ್ಲದೆ, BMJ ಅಧ್ಯಯನವು ʼವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯು ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆʼ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.




ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್‌ ಡಿ ಕೊರತೆ ಏಕಿರುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಮಂದಗತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ  ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೊರಕುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈರಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಬೇಗನೆ ಬಲಿಯಾಗುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚೆಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.


ಚಳಿಗಾಲದ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರಗಳಿಂದ ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ಪಡೆಯಬಹುದು?


ಇದರಂತೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಳಿಗಾಲದ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳೆಂದರೆ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು, ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.


ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಿ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ದೇಹ ಬೆವರುವುದು ಕಡಿಮೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ನೀರಿನಂಶ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ಬಿಸಿ ನೀರು ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

First published: