• Home
  • »
  • News
  • »
  • explained
  • »
  • Family Planning: ನವದಂಪತಿಗಳೇ, ಈಗಲೇ ಮಗು ಬೇಡ್ವಾ? ನಿಮ್ಮ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಪ್ಲಾನಿಂಗ್ ಆಯ್ಕೆ ಹೀಗಿರಲಿ

Family Planning: ನವದಂಪತಿಗಳೇ, ಈಗಲೇ ಮಗು ಬೇಡ್ವಾ? ನಿಮ್ಮ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಪ್ಲಾನಿಂಗ್ ಆಯ್ಕೆ ಹೀಗಿರಲಿ

ಸಾಂಕೇತಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂಕೇತಿಕ ಚಿತ್ರ

ಇತ್ತೀಚಿನ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕುಟುಂಬ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮೀಕ್ಷೆ (NFHS-5) ಪ್ರಕಾರ, ಭಾರತದ ಒಟ್ಟು ಫಲವತ್ತತೆ ದರ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಮಕ್ಕಳ ಸರಾಸರಿ ಸಂಖ್ಯೆ ಬದಲಿ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. 2019-21ರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ NFHS-5 ಪ್ರಕಾರ ಭಾರತದ TFR 2 ಅನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಡಾ.ಸರನ್ಶ್ ಜೈನ್ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಮುಂದೆ ಓದಿ ...
  • Share this:

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮದುವೆ (Marriage) ನಂತರ ದಂಪತಿಗಳು ಈಗಲೇ ಮಗು ಬೇಡ ಸ್ವಲ್ಪ ದಿನ ಹೋಗಲಿ ಅಂತಾ ಪ್ಲ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದು ಸಹಜ. ಹೀಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಭಾರತವು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳ (Contraception) ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕುಟುಂಬ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮೀಕ್ಷೆ (NFHS-5) ಪ್ರಕಾರ, ಭಾರತದ ಒಟ್ಟು ಫಲವತ್ತತೆ ದರ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ (Women) ಮಕ್ಕಳ ಸರಾಸರಿ ಸಂಖ್ಯೆ ಬದಲಿ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. 2019-21ರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ NFHS-5 ಪ್ರಕಾರ ಭಾರತದ TFR 2 ಅನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ (Lifestyle) ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಡಾ.ಸರನ್ಶ್ ಜೈನ್ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.


ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಎಂದರೇನು?
ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವು ಒಂದು ಕೃತಕ ವಿಧಾನ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯವು ಅಂಡಾಣುವನ್ನು ತಲುಪಿದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ:


ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೊಟ್ಟೆ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು
ಅಂಡಾಣುವನ್ನು ವೀರ್ಯದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ದೂರದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು
ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಫಲವತ್ತಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬೇಡದ ಗರ್ಭವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.


ಗರ್ಭನಿರೋಧಕದ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳು
ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ, ವಯಸ್ಸು, ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಆವರ್ತನ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.


ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:


1) ತಡೆ ವಿಧಾನಗಳು
ಗರ್ಭಾಶಯದೊಳಗೆ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ತಡೆಗೋಡೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.


ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Pregnancy Weight Gain: ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಎಷ್ಟು? ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತಿನ್ನೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು?


  •  ಪುರುಷ ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳು: ಈ ಕಾಂಡೋಮ್ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಶಿಶ್ನವನ್ನು ಆವರಿಸುವ ತೆಳುವಾದ ಪೊರೆಯಾಗಿದೆ.

  • ಸ್ತ್ರೀ ಕಾಂಡೋಮ್ಗಳು: ಇವು ತೆಳುವಾದ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಾಗಿವೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದೊಳಗೆ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಂಭೋಗದ ಮೊದಲು ಕಾಂಡೋಮ್ನ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಮಹಿಳೆಯ ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

  • ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಸ್ಪಂಜುಗಳು: ಇವು ಮೃದುವಾದ, ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ, ವೀರ್ಯನಾಶಕ ತುಂಬಿದ ಫೋಮ್ ಸ್ಪಂಜುಗಳಾಗಿವೆ. ಸಂಭೋಗದ ಮೊದಲು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಂಜು ವೀರ್ಯವನ್ನು ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯನಾಶಕವು ವೀರ್ಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ.

  • ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ಗಳು: ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಮೃದುವಾದ ರಬ್ಬರ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕಪ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಸಂಭೋಗದ ಮೊದಲು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವೀರ್ಯವನ್ನು ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ಇದು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

  •  ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಯಾಪ್ಸ್: ಇವುಗಳು ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಯಾಪ್ ಒಂದು ತೆಳುವಾದ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಕಪ್ ಆಗಿದ್ದು, ಸಂಭೋಗದ ಮೊದಲು ವೀರ್ಯವನ್ನು ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.


2) ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ
ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕವು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಶಾಶ್ವತ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಪುರುಷ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

  • ಟ್ಯೂಬಲ್ ಬಂಧನವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕಟ್ಟುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ನಡುವಿನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ವೀರ್ಯವು ಅದನ್ನು ಫಲವತ್ತಾಗಿಸಲು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ


3) ಲಾಂಗ್-ಆಕ್ಟಿಂಗ್ ರಿವರ್ಸಿಬಲ್ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ (LARC)


ತಾಮ್ರದ IUD ಒಂದು ಸಣ್ಣ, T- ಆಕಾರದ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಗರ್ಭಾಶಯದೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವೀರ್ಯವು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಲುಪದಂತೆ ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಅಂಡಾಣು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ತಾಮ್ರದ IUD ಗಳು 10 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು.


ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:  Explained: ಸಿಕ್ಕಿಂನಲ್ಲಿ ಕೋಲಾಹಲವೆಬ್ಬಿಸುತ್ತಿರುವ ನೈರೋಬಿ ನೋಣದ ಹಾವಳಿ! ಈ ಕೀಟದ ಉಪದ್ರವ ಅಷ್ಟಿಷ್ಟಲ್ಲ


ಇಂಪ್ಲಾಂಟಬಲ್ ರಾಡ್‌ಗಳು ಬೆಂಕಿಕಡ್ಡಿ ಗಾತ್ರದ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ರಾಡ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮಹಿಳೆಯ ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಾಡ್ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಐದು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಅಳವಡಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.


4) ಹಾರ್ಮೋನ್ ವಿಧಾನಗಳು
ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವಿಧಾನಗಳು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ.ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.


  • ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ: ಈ ವಿಧಾನವು ಪ್ರತಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತೋಳು ಅಥವಾ ಪೃಷ್ಠದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

  • ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಪ್ಯಾಚ್: ಇದು ತೆಳುವಾದ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ಯಾಚ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  • ಯೋನಿ ಉಂಗುರ: ಉಂಗುರವು ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಸುಮಾರು ಎರಡು ಇಂಚು ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಎಥಿನೈಲ್ ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉಂಗುರವನ್ನು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


5) ತುರ್ತು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳು (ECP ಗಳು
ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳಾಗಿವೆ, ಇದನ್ನು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಡೋಸ್‌ಗಳಾಗಿ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಅಂತರ)ದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಸಂಭೋಗದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ವೀರ್ಯವು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಲು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ.


ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:  Andropause: ಪುರುಷರನ್ನೂ ಕಾಡುತ್ತದೆಯಂತೆ ಋತುಬಂಧ! ಆಂಡ್ರೋಪಾಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣ, ಲಕ್ಷಣ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ವಿವರ


ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿದ್ದು, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಯಾವ ವಿಧಾನಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳಿಸುವ ರಕ್ಷಿಸುವ ಏಕೈಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

Published by:Ashwini Prabhu
First published: